周哈里窗理論就是用窗戶比喻一個人的心，把這個窗戶分成4部分，那麼它就有左上部分右上部分，左下部分和右下部分。一個人對這4部分的認識就共同構成一個完整的我。

開放我

左上角的部分是開放的我，也就是說這一部分屬於公開的，就是自己清楚，別人也知道一部分的事情，比如自己的性別，外貌，職業，工作單位居住地點，愛好，特長等等，這部分是自我認識的基礎，簡而言之一句話，這部分大家都知道，不需要隱瞞也隱瞞不了。

盲目我

這部分的我就是自己不知道，但別人卻知道。舉個簡單的例子就是，當你從內心喜歡一個人的時候，你想假裝不喜歡他，但是你的動作和你的肢體語言就告訴了別人，你喜歡他。

有可能你討厭一個人，但是你假裝喜歡他，但是不經意的語言動作就會表現出你不喜歡他。

盲點可能是優點，也可能是缺點。

隱藏我

每左下角部分就成為隱藏我。這就是屬於隱私，自己知道而不想讓別人知道的事情。比如你經歷了一段非常痛苦的感情，你把自己隱藏起來不想讓別人知道，因為你覺得這件事情自己傻的可以，不想讓別人去碰觸，所以就把這些隱藏了起來。

未知我

右下角部分成為未知我，又成為潛在的我，這就是自己和別人都不知道的地方，也就是我們所說的潛能，當我們經過訓練或者學習的時候，就能把這個才幹給顯現出來。

所以我們經過周哈里窗這4個自我，來更加客觀更加清楚的認識自己。