心情不美麗的時候，就會大吃一頓，越辣越好，既然不能流淚，那就流汗。哈哈，吃點兒東西，出一身汗，頓時感覺身體各個毛孔被放大了，似乎所有的不愉快，也就隨之而去了，也許，這就是一枚吃貨排解不美麗心情的笨辦法吧……

心情不美麗怎麼辦!

涼拌，出去走走，看一看這花花世界，出去看看這形形色色的人，看看人情世故。

不想出去，那就我在家看自己喜歡的電影，看些搞笑的電視劇，或者扣手機，刷微博，刷抖音，這可以放鬆心情的，不要不美麗，怎麼過都是過 ，開心也是一天，難過也是一天，我何必苦著臉難過一天的，我每天都要笑，每天都要開心，我不想別的，開心就好。

1. 去逛街 去買各種自己平時捨不得買的東西

2. 去吃美食 把自己喜歡的東西全都吃一遍，讓胃得到滿足整個人心情就會愉快一點

3. 去做運動 體驗那種大汗淋漓 累到極致的感覺 然後回家倒頭就能睡著就不會想不開心的事兒了

4. 瘋狂工作 為掙錢打好基礎就沒時間想其他的事了

走出去，發現生活中的美好。做一件小事，讓自己從中得到快樂。做自己喜歡的事，什麼都不要想，體會其中的快樂。重要的是心態

謝謝邀請，心情不美麗從字面上理解就是心情不好，還帶點顏色。有時自己心情不好，也是正常的，以下六種方案，心情好起來。

1.主要原因。分析是什麼原因導致的，勇敢面對，不要逃避現實。范冰冰曾說過，你越是怕困難，困難越會欺負你。在生活中大家都會有這樣的領悟，越是迴避某件事情或某個人時，他越會得寸進尺。

2.聽音樂。音樂是有生命力的。《我是真的愛你》：我全心全意 等待著你說願意 也許是我太心急 竟然沒發現你眼裡的猶豫 只是你又何必狠心將一切都抹去 你絕情飄然遠離 連告別的話也沒有一句 多麼煸情的文字，看看歌詞的大意，我們就知道這首歌講的是什麼。

3.個人愛好。一個人高興的時候做什麼，現在就做什麼，可以高興起來。舉個例子，我高興的時候喜歡看一些綜藝節目或電影。《朗讀者》最近火了，其中有一個講述了果爸果媽的事蹟，自己十三歲的女兒是先天性腦腫瘤導致腦袋中的血管破了，然後孩子要面臨的是靠氧氣支撐最後器官也會壞還是器官捐贈。最後果爸果媽果斷地決定把器官捐了出去，救活了五條生命。果爸說：唯獨孩子的心沒有捐贈。看到這裡我們還有什麼不開心呢？

4.運動。想要有一個好的身體，就必需要有一個好的身體。早晨晨跑30分鐘，中午舉啞鈴20分鐘，晚上做仰臥起坐20分鐘，跳蠅之類的運動。讓自己動起來。

5.忙碌。讓自己迅速地忙起來，快速把時間合理分配，投入到工作中去。做一桌好吃的也行，享受在自己的美食中，也是不錯喲。

6.調整心態。看任何一件事情，不要往極端方面想，應該往好的方向發展。把自己的心態積極調整過來就行。出去吃自己喜歡吃的美食，買自己喜歡的東西。一些美好的事情，你的心態自然會變好。

人生只要自己活著，都是小事。不要給某個人或某件事情貼上標籤。自己就不會那麼痛苦。

你好，心情不美麗時，我是這麼調整的。

1. 先做幾次深呼吸，讓情緒逐漸平復下來。

2. 立馬轉移情緒，馬上放下手頭的事，去做那件平時你最喜歡的事，一去做就感覺很開心和放鬆的事。比如畫畫，吃吃零食，看電影，看書，彈彈琴，泡泡茶等等。

比如，我很喜歡花花草草，我心情很不好時，我立馬去陽臺跟它們在一起，澆澆水，修剪修剪，讚賞讚賞它們，怎麼都長得那麼好。心情慢慢地就會好起來。

3. 可以搞搞衛生或者是整理內務。等我把衛生搞乾淨，把櫃子和書架等內務整理的整整齊齊時，我會有一種成就感和充實感，心情也就慢慢變好了。

4. 跟好友或者閨談談心。

5. 看看書，寫寫字。我覺得心情不好時，看看書，暢遊書海很不錯；或者寫寫微博，寫寫文章，心會跟著字走，然後把你帶到另外一種心境。

6. 出去走走，看看大街上的人來人往，猜猜他們此時心裡都會想些什麼？都在忙些什麼？然後，這時我也會深思，發愣。等我回過神來時，我的心情已經好很多了，有時還能有所感悟。