我也是一位三十多歲的寶媽 在家懷孕帶孩子快一年了，但我和你說的這位完全相反，我是跟外人聊天就不想撒手，因為在家太無聊了，很渴望與人交流，所以我覺得你說的這位是不是正在遭遇家暴，導致她對人的不信任和恐懼？精神控制、恐嚇，不理不睬冷暴力，言語羞辱、打壓，這些都會讓人性格改變

可能是有社交恐懼症，一些寶媽全職在家帶孩子，可能面對的人大多是孩子老公，出去超市買菜也不需要交流，導致寶媽患上了社交恐懼症，這種恐懼症對於認識的人熟悉的人沒有感覺，當面對陌生人的時候就會，緊張結巴，語無倫次，我也曾經全職主婦幾年，那個時候很少跟人交流，對於那些自信的陌生人總是說話聲音小，不自信，緊張流汗，哎，現在都過去了，也重新融入社會了，所以還是要多交流培養自信才好，我們不能一輩子都生活在狹小的空間，出去認識新朋友才好。

我覺得這和內向外向都沒有關係！當媽的都知道帶娃出去和別人聊天，眼睛都離不開孩子。一會瞅一會瞅，就怕一會沒注意孩子有意外！小點怕跌倒，大點怕打架！在大點怕亂跑。馬路都是車，帶孩子都要注意安全！我是過來人，到現在孩子玩的時候我都心揪著！有些人帶孩子丟了都不知道，有些人帶孩子逛商場，夾電梯都不知道！還有些人帶孩子馬路飛起來。。。。。。還有點責任啊！還有人抱著手機自己顧自己，需要聊天專注還是帶娃專注，分清主次！後悔莫及！想想都害怕！

長期帶孩子導致的，我有段時間就是這樣，生完後開始孕傻，別人說話反應永遠慢半拍，出去玩也像遊魂，瞌睡直參，社交恐懼症到沒有，就是挺漫不經心的，也沒空收拾自己，看到漂亮姑涼伢，在看看自己身材，心累啊，話都不想說了。

因為沒自信了！我就是。原來沒結婚生子的時候，感覺自己還挺好的。後來天天就是看孩子，接送孩子，柴米油鹽，鍋碗瓢盆，廚房衛生間，就是最遠的地方。就是出去也是超市買菜。根本沒有自己的時間。出去一看別人都青春靚麗，妝容精緻，再看看自己，儼然一個黃臉婆。聊孩子滔滔不絕，聊別的一句插不上！真是和社會徹底脫節了？

不是自卑，是帶孩子沒有時間看別人，我是全職寶媽帶倆孩子，帶孩子出門跟朋友玩，朋友跟我講話我都是不看她，她說她的我聽著，爾爾說兩句，因為看孩子沒有時間看別人，生怕一個不注意孩子跑哪去了[淚奔][淚奔][淚奔]

我二十多歲也這樣，在家帶兩個孩子已經幾年了，有時別人說話我也會心不在焉。有時帶孩子一天已經很累了沒有很多多餘的精力了，我以前不是這樣的以前很多話。但是熟了也會覺得我很多話，不熟的人我不怎麼愛說

這是一種特別自卑的表現，在自己熟悉的領域完全不會覺得不好意思，或者緊張，但是一旦不熟悉或者覺得自己不如別人優秀的時候，就會出現這樣的情況，眼神躲避， 心裡緊張。 等慢慢適應了，熟悉了，也就不會出現這種情況了。 我就是這樣， 感覺特別沒有自信， 自己擅長的東西，覺得信心滿滿

如果你研究一下高智商人群就能明白，他們最不喜歡社交，也就是你的眼中的這個樣子，說明她們不喜歡和你打交道。在她們眼裡你是最不值得浪費時間的something，人生苦短，誰願意浪費時間呢。

我也是，今年29，幾年沒上班，懷孕生孩子，現在要找工作了，一想到找工作就很緊張很迷茫，很害怕與人交流，很怕自己做不好…各種不自在。就想在家裡可是沒有錢。

　“自己沒生孩子之前，外向活潑，說話條理清晰，可是在生了孩子之後，就不太想出門，和人說話會走神，現在還有點社交恐懼，感覺很恐慌。”

　　這句話，說出了很多寶媽的心聲：不是因為虧心，而是有輕微的社恐。

首先，受身體激素的影響

在生完孩子之後，受身體激素的影響，有些會有輕微的抑鬱傾向。　　假如身邊的人不體諒，認為太矯情，這種抑鬱傾向則會變得嚴重，會越來越封閉。　　封閉的人跟外界相處的時候，會變得不確信，變得內向，因而和人交流眼神閃躲。

　　總之，寶媽社恐的核心就是大部分的心理能量都付諸於與內心的交戰之中，那該怎麼減少內耗，迴歸社會呢?

　　1、向內進行心理建設，無條件的接納自身；

所謂無條件的接納自身，指的是你就是你自己，你不須要向任何人交待，也不用跟任何人做比較。這個世界上總會流傳著各種各樣的言論，比你優秀的人，比你還努力；明明可以靠顏值，卻偏偏要拼才華；你的同齡人正在拋棄你……　　當你的工資是0時，照顧好寶寶是你的成就感，至於小目標月入過萬那是別人的成就感，與你無關！　　你須要的是過好屬於你自己的生活……，幸福感，是一種感覺，它更多的是自我實現之後的成就感。

　　2.剋制意念，不念過往，不畏將來；

　　所謂的不畏將來，其中更多的意思是：無欲則剛。

　　3.學習一點技能

　　聽兒子老師說，她的嬸嬸正在準備考教師資格證，快40的人，就算不當老師，將來也方便給孩子輔導功課。

　　4.創造舒適的環境

　　建議家屬多予以支援、鼓勵、認可,多些情感溫暖,減少懲罰,避免過分干涉，身邊好朋友多傾聽鼓勵,讓他們減輕焦慮和壓力,重樹信心,增強自信。　　同時讓寶爸多參與到養娃的過程當中來，讓寶爸儘早的從責任上認識到自己是一個“爸爸”。　　

　　所以呢，請儘量多給一些寬容和尊重。

大多數人，在眾人面前發言，或是面對老師、領導、長輩時都會有些緊張，這是正常的現象。但如果你說的這位寶媽，她的緊張已經超出正常範圍了，比如：

她感到緊張的同時，還會出現心跳加快、出汗症狀；

或是像你所說“眼神閃躲”、迴避別人的目光，迴避接觸外人，害怕與人對視；

恐懼自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬，這種情況就可以統稱為“社交恐怖症”，害怕對視的也被稱為“對視恐怖症”。

因為沒有與她直接對話，瞭解她的內心狀態，觀察她的身體反應，那麼也無法斷定她的情況一定是屬於“社交恐怖症”。

至於為什麼會這樣，原因比較多：

一、可能源於青少年時期。

因青春期心理較為複雜，充滿各種矛盾性，加上身心的發育變化。如果當時沒有被很正確的引導，就有可能總感覺到發窘、狼狽不堪，從而行為上避開與別人的接觸。

二、可能源於從小母親的教育。

比如母親是如何看待自己女人的身體的，母親如何看待作為女性的價值的……如果母親沒有教導女兒以自己的身心為榮，特別是還有重男輕女傾向，就很有可能使女兒成人後，也對自己不夠肯定。

三、因你談到是寶媽，有可能是生完孩子之後的情緒低落，甚至抑鬱傾向。

四、如果長期不工作，又不接觸社會，但心中價值觀又認為要賺錢工作才有價值，那麼也會導致她不願意面對他人，可能是感到自卑。

五、也許是伴侶給予的支援和鼓勵較少。

六、也有可能照顧孩子身心疲累，覺得自己不夠好看了，憔悴了，對自己的身材外表不自信，不願意別人打量自己。

你會發現，各種原因都只是猜測，關鍵是要與她對談、交流，感受她、理解她。

有時，某種情況也只是此人在某個生命階段中的狀態而已，再過幾年，也許她就轉變了。

我想我就是你說的那種人，具體表現在呢，遠遠看見認識的不太熟的人，寧願繞遠道也不想打招呼。

人家帶著媽媽的孩子都聚在一起聊聊育兒心得，我就遠遠的躲開不想接觸，實在躲不開了就在一旁傻站著，幾乎不說話。突然被cue到，都嚇得不知所措，眼神閃躲。

所以周圍的寶媽們關係都比較好，私下裡肯定說我清高啊，不愛理人啊。其實我是自卑，從小就不愛說話，不知道怎麼跟人相處，總是一出口就冷場了，搞得大家都有點尷尬。

我想這就是所謂的社交恐懼吧，平時不跟別人接觸，在單位就接觸兩三個同事，回家了又沒有人交流，平時社交的圈子太小，加上本身的性格就是不喜歡多說話，導致一說話就非常緊張，怕說出什麼話被人笑話。

可能本身性格所致，有好幾次說話不經過大腦被老公訓了幾次，心裡特別難受，現在也不知道什麼該說，什麼不該說，有時候對說話有種莫名的恐懼，就宅在家裡吧，不出去見人了。

我知道這種情況非常不好，可是也改不了，題主，也許你認識的寶媽也或多或少的有這種情況，其實真的不是什麼壞人，就是膽小、封閉加自卑，希望你能多多幫助她建立自信，估計慢慢就好了！

我也是這樣！一方面是出門在外要時時刻刻盯著孩子，生怕遇到一點對孩子不利的方面，警惕性很高，心思完全在孩子身上。

二:長期在家裡帶娃和社會脫軌了，很少與人接觸，整天三點一線的生活讓自己變得已經不在充滿激情，已變的麻木不仁。

三:口才問題，想讓自己變得能說會道只有不斷的“多說話”，多和別人交流。而寶媽這個“職業”，往往是很難做到這點的！

四:心理問題，這裡所說的是指性格本身帶點自卑感的那種！寶媽長期被疏遠，脫離了工作崗位，成了家庭主婦，加劇了自身的自卑，似乎外界一切都是那麼美好，而唯有自己變得灰頭蓋臉的，成了真正的黃臉婆，而且得不到家人的認可，尤其是看見比自己同樣大年紀的漂亮女人，心理會更難受。

其實，寶媽是個“弱勢”群體，為了孩子，為了家庭放棄了自己的事業，在家人看來，你所做的一切都是理所當然，做的好自然沒話說，做的稍有不好，卻都是你一人的責任！而在外人看來你是在享福！沒有人會真的站在她們的角度去看待問題。在日本，婚後的女人過的是“奶孃”的日子，法國女人過的是公主，皇后的日子，而在中國婚後的女人過的是“鋼筋水泥混凝土”的日子。

所以多給寶媽們一點理解和關愛吧，因為一個家離開了女人將是另一番模樣……

以前我是做銷售的。性格一直也比較內向，後來轉成行政崗位，話少了，而且越來越不想說話了，跟相親的物件也不想說話，說幾句就不想在說話了[笑哭]，感覺自己沒有精力去聊天

這是自我閉鎖的結果。感覺一個女人結婚後以家為中心，生子後以孩子為主，加上手機網路的資訊繁榮，不工作遠離社會，遠離人群，閉塞了，把自己的內心給封鎖住了。

這是當代人的通病，也是現在全職女性的悲哀。圈子小了，心也小了。所以，走出去，擁抱社會。也是預防抑鬱的最主要手段。

我感覺可能她自己內心不強大，或者有來自親人的不斷打擊，自己不自信。可以看看李雪和武志紅的心理學的書，結合自己的情況找找原因，解鈴還須繫鈴人。只有自己才能拯救自己。

寶媽們全職在家的話，長期脫離社會，全部精力都用在孩子和家務身上。

與外界打交道的機會變少，自然而然會變得拘謹、寡言。

況且，脫離社會後，沒有了自己的事業和社交圈，沒有了收入，會缺少自信。

出門在外的時候，所有注意力都要集中到孩子身上，也沒有太多精力與別人交流、溝通。

全職太太看似不用工作，實際承受的壓力，還有忙碌程度並不少。

家人和社會都應該給她們更多的尊重和關愛。

可能是不夠自信吧，明明是個外向人卻不敢直視大家眼睛，說明從心底裡透漏著自卑，和大家說話緊張，說明社交能力差。可能是長期在家帶娃很少和人接觸導致的社交恐懼。這樣不好，容易造成孩子也不願和人交流。建議家長自信些多多帶娃出去和別的孩子大人接觸，媽媽想辦法克服心理障礙才能給孩子帶來好榜樣。

曾經的我也是這樣的，帶孩子三年，沒有自己的收入，沒有自己的圈子，連出門逛街都是隻看寶寶用品。伸手拿錢的日子，讓人沒有自信