月子裡個人覺得要保護好腰和腳吧。腰和腳要最好保暖，可以經常用艾葉煮水泡腳。頭也不要受涼，要不然會頭痛。不要吃涼的水果，吃的時候要用熱水燙一下。總的老說，月子裡一定要照顧好自己，不要落下月子病。

防入冷水，風傷，食物以易消化，四十天內不同床，

滿月後最好服三付（生化湯），對後半生的健康幸福很重要，

之前老人坐月子的時候，需要注意的是一個月不讓刷牙洗臉洗澡。不讓室內通風。但是我覺得新舊觀念可以中和一下。洗頭，洗澡刷牙的時候都用溫水。注意及時擦乾，不要讓自己著涼。也不是不可以的，主要之前的時候生活條件達不到，所以洗頭刷牙洗臉的話可能說沒有那麼容易及時弄乾。所以才會不讓洗頭洗澡的，但是現在社會條件不一樣了，是可以用的。

對於一個剛坐完月子的人來說。

也許我的分享會很及時，對你有幫助

首先一定要聽老人的，家裡的長輩在大方向是一定不會錯的。但現在都提倡科學坐月子，如果覺得實在不能接受的，可以小範圍的調整。

但是大方向還是可以根據老人來，這樣家庭和睦了，心情自然就會好。

而坐月子期間最重要的就是心情好。

其次我的感受就是能看電子螢幕，還是儘量不要看，可以聽為主，現在大多都有一些聽書的功能，實在無聊可以語音聽，這樣可以很好的保護好眼睛。

否則就會像我一樣很怕光。

一定要提前把房間的燈光做一個調整，不要太亮，這一點是可以很好的幫助你和寶寶的睡眠

其他的重點，我就不在這裡強調了。

以上就是我的真實感受加用心的分享。

希望對即將對坐月子的你有幫助