不知道寶寶多大呢？六個月的寶寶開始新增輔食，從液體狀的奶到咀嚼你泥糊狀的輔食，寶寶正在學習咀嚼、吞嚥，可以給寶寶弄點熟山藥條、土豆條、胡蘿蔔條、磨牙餅乾。

從七個月齡開始，輔食可以由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，比如可以吃一些爛麵條、碎菜、肉末、蛋羹。

八個月的寶寶輔食嘗試新增推薦:蒸熟的土豆、煮熟的豆角、胡蘿蔔切成條、黃瓜條、新鮮水果切成片或條，總之方便寶寶小手抓握，最好是條狀的，不是非常堅硬的食物都很適合寶寶。

寶寶如果對食物感興趣，會在大人喂他吃東西的時候跟你搶勺子或者搶食物就可以慢慢給寶寶鍛鍊手抓食物的能力，進而鍛鍊寶寶的咀嚼能力，分享一下我們家寶寶的經驗：

1、給寶寶準備條狀的食物，比如土豆條，海棠果條或者蛇果條，香蕉切塊等，從質地較為鬆軟的食物開始培養，條狀適合寶寶自己抓握，更能讓寶寶主動接受食物。

2、可以自己動手做一些無新增劑的小饅頭、小麵包或者小餅乾都可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，而且安全放心。我經常給寶寶做的就是胡蘿蔔或者南瓜小饅頭，做法簡單，而且食材本身就有一絲絲甜味，我們家寶寶很愛吃，每次都很捧場，下面就是我自己做的南瓜小饅頭圖片，媽媽們可以試試看，看到寶寶吃得開心你就有動力做了。

3、主食也可以從米粉過度到粥，麵條，麵疙瘩，再到軟糯的米飯，慢慢過渡，我們家寶寶現在快一週了，已經能吃麵，米飯，水餃了，也是一步一步慢慢新增的。

我家寶寶什麼東西都喜歡嘗試一點，水果也是可以鍛鍊咀嚼的，不過要注意不要被噎到了，我家寶寶有時候咬一塊水果後沒有嚼碎就硬吞被噎到幾次了

目前我給我家寶寶喂粥，喂米糊，偶爾喂一次爛麵條，青菜也喂

只要寶寶能吃都是可以多給他嘗試的，慢慢引導他吃輔食

我跟著英氏憶格的輔食分階餐單挑的，因為我也不知道寶寶牙齒髮育了吃啥好，有混合果蔬的米粉、粒粒面、碎碎面、長線面、餅乾、泡芙......我家寶貝跟著一階一階來吃，牙牙齒咀嚼鍛鍊得挺好的，推薦。

顆粒比較大的米粉、麵條、零食都是可以鍛鍊咀嚼的，我家娃兒現在剛長牙，吃的英氏憶格2階的輔食，有混合果蔬的米粉、粒粒面和碎碎面，這兩種吃起來都是會有輕微嚼感的，還有一些小泡芙、小饅頭之類的小零食，現在要等著換3階的輔食了，是混合更大顆粒的果蔬米粉和長線面，都是鍛鍊咀嚼進階的，我覺得很贊鴨！