多謝小秘書邀約，和睦家建議：如果避免不了喝酒，大家要注意喝酒時控制好量，最好不要醉酒，喝的過程中可以多喝水，以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔，喝的時候更要小口喝，不要猛灌，否則不僅容易醉酒，而且對呼吸道、胃損傷比較大。另外，有的人會吃解酒藥，其實解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。反覆再強調一下，千萬不要空腹喝酒，喝酒前可以吃一些富含澱粉和高蛋白的食物。如果酒後特別不舒服，可以喝點蜂蜜水、果汁壓一壓，噁心感嚴重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐。

劃重點(救人一命勝造七級浮屠)：如果醉酒嚴重，身邊的家人朋友要及時幫忙。首先讓醉酒者靜靜躺著，把衣領、領帶解開，如果醉酒的人要嘔吐，讓他屈身側臥，千萬不要俯臥或仰臥，以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管，導致窒息，一旦發生誤吸，要立刻抽去枕頭，將其頭偏向一側，拍背使吸入物排出。如果醉酒者出現昏睡不醒、面板溼冷、抽搐、昏迷等症狀，應馬上送醫院急救。

醉酒後的難受，來自於體內的酒精的催化，身體本能自然的做出的反應。醉酒後的難受分為：頭痛、胃不舒服、常見為這兩種，個別是臉色發青，甚至發白。

緩解的方法：

1.如果喝酒短時間內發生的不舒服，最直接的方法就是隻是摳出來，把胃裡的酒嘔吐出來，緩解難受。

3、市面上藥店有解酒藥，經常去喝酒的常勝將軍必備神器。

4.醉酒後，可以直接食用牛奶、葡萄，對於酒後緩解難受有很多的幫助。

在於日常喝酒，在於無法避免的情況下，需要做到，酒前食下其它食物，對於腸胃起到很多的保護，也沒有很快醉的作用。

西紅柿有豐富的果糖，能有效的緩解醉酒後的頭痛頭暈等現象，可以打成西紅柿汁，每次喝三百毫升以上。

葡萄裡含有酒石酸，可以治療酒後反胃、噁心等症狀。

酒後出現心悸、胸悶等情況，可以吃一些香蕉。香蕉在酒前吃效果最好，可以有效的緩解醉酒的情況。在酒後吃香蕉可以增加血糖的濃度，以此降低酒精在血液中的比例來解酒。

其實最簡單的解酒辦法就是喝大量的白開水然後好好休息。

如果是在家，可以喝點醋，這個需要陳醋，大概在25～50毫升，衝大量開水飲用。或者喝點蜂蜜，可以有效的緩解酒後頭疼的情況。

有些人是因為喜歡喝酒，還有的人是因為應酬不得不喝酒。喝醉了之後身體翻腸倒胃的那種感覺相信很多人都覺得難受。

經常喝酒對身體有哪些危害呢？

每天少量的喝酒可以促進身體血液的迴圈，加快新陳代謝。

但是長期喝酒的話就會引發多種疾病，比如引起脂肪肝，胃潰瘍，以及神經系統的損害，長期喝酒的人容易產生酒精中毒性癲癇病。

酒精攝入過多還會影響記憶力，注意力以及判斷力。

大量的飲酒會使心臟肌肉組織變得衰弱或者受傷，導致出現心肌病。

平時喝了酒後，要怎麼才能降低酒精對身體的危害呢？

1：避免空腹喝酒，比如在喝酒之前可以適當的吃些餅乾，花捲等吸水性的食物，延長胃對酒精的吸收時間。

2：喝酒的時候可以大聲講話，因為在喝酒的時候大聲講話可以加快呼吸頻率，肺部呼吸加快會排掉酒精。

3：多上廁所排尿，酒精是可以透過尿液排出體外的，所以在喝酒的時候可以多喝水，加快排尿的速度。

有些人在喝酒之後選擇催吐，如果在吃飽喝足之後進行催吐，會容易引發胰腺炎，所以建議在進食量不大的情況下慎重催吐。

喝酒對身體造成哪些傷害？喝酒的人如何減弱這些傷害？近年來因為各種慢性疾病的高發，飲酒也成為了其中一個因素，飲酒會對身體造成什麼樣的影響取決於喝多少？如果按照中國居民膳食指南建議的，男性每天不超過25g酒精，女性不超過15g，（用建議攝入酒精量➗不同酒酒精度數％得出來不同酒喝多少）。這個量不會對身體造成什麼有害的影響，反而對血管有擴張的的作用，是有好處的。但是如果一旦超過這個量就會給身體帶來很大的傷害。

經常大量的飲酒，首先會導致酒精性的脂肪肝，如果不及時的干預還會誘發出慢性肝炎／肝硬化，甚至是肝癌。另外一個就是經常大量喝酒的人還會引發胰腺炎，胰腺對人體非常重要，分泌人體所需的幾乎所有的消化液。喝酒還會破壞胃黏膜，長期大量喝酒會引發胃出血，嚴重的還會引發胃穿孔。除以上以外，大量的喝酒還會引發腦病，認知功能障礙，神經系統一場以及以記憶力下降，短期的記憶力會完全喪失。另外還會影響心腦血管的健康，引發心腦血管疾病等等。

要想減弱酒精帶給人的傷害，最好的方式就降低飲酒量，雖然有些維生素可以幫助加速代謝酒精，但是卻不能降低酒精對於人體的傷害，但是如果平時正常的飲酒量，要想不給身體帶來傷害還是有一些辦法的，比如飲酒前一定要吃東西，最好是主食，主食中富含b族維生素可以幫助促進酒精代謝，另外還可以減少與胃的直接接觸，另外喝完酒後要少量多次的多喝水，加速代謝。平時注意蔬菜和水果的補充，豐富的維生素和礦物質不僅可以加速酒精的代謝，還可以幫助修復受損機體。