天冷了，很少出門了，大部分時間呆在家裡，感覺待到暖氣屋裡確實不太好，最近一段時間總覺的胸悶氣短的，像缺氧的似的，尤其是夜晚睡覺的時候比較明顯，總是睡的不踏實，還有時不時感覺嗓子乾燥，很容易上火，甚至前幾天得了口腔潰瘍，想想這些症狀都是因為長期在暖氣屋裡待著造成的，也就是人們常說的暖氣病。

一般有暖氣的屋裡空氣會比較乾燥，空氣溼度小，再加上門窗緊閉，屋裡空氣不流通，空氣汙濁，氧氣稀薄，人在這樣的屋裡面板粘膜會容易失水，導致面板乾燥發癢，咽喉發乾，加上空氣不流通，空氣汙濁很容易患上呼吸道疾病，還有因為長期缺氧也容易患上心臟病，尤其是心臟功能不好的人呆在有暖氣的屋裡會感覺不舒服。

有暖氣的屋子和室外的溫差較大，如果長期不出門，偶爾出去會很難適應外面寒冷的氣溫，特別容易著涼而患上風寒感冒，所以天冷了，不要總是呆在暖氣屋裡，每天要安排適當的室外活動，呼吸一下室外的新鮮空氣，並慢慢適應不斷降低的室外的溫度，身體才會更加健康。

我認為不管年輕的還是年長的，天冷了不稍微活動鍛鍊一下，適應一下外面的環境，總待在暖氣屋裡不好，這個我最有親身經歷。

我前兩年上班工作特別輕鬆，特別是冬天每天早晨去了只籤個到，就躲到暖氣屋裡也不大活動，在家裡也是怕冷不敢出來。這樣經過了一段時間以後，我這個長這麼大基本上很少吃藥的身體，突然有一天我從外面走進屋裡感覺一開始是手上有點癢，接著渾身又癢，用手一撓就起那種大疙瘩，起的快消的也快，從此以後只要有一點涼氣就會起，一天有時起好幾次，有時急的我就鑽進被窩裡特別煩惱，為了看這個癢病我還去了【濟南省力醫院】，醫生給的答案都是說缺乏鍛鍊引起的面板遇冷空氣過敏 ，中藥西藥都用了，就是不大管用，哪怕是六月天稍微有點冷風一吹也過敏，就這樣一直持續了兩年左右吧，特別是冬天我一般躲到暖氣屋裡都不敢出來，直到今年剛開始冷的時候我朋友又給我介紹了一個兼職，自從又多了這份兼職也顧不上整天呆在暖氣屋裡了，每天忙的屋裡屋外一直不停的跑，就在前些天我忽然發現我的癢病沒有了，就連現在我們這裡的溫度已經達到了零下我遇冷空氣也不過敏了，現在我終於明白了以前看病醫生說的缺乏鍛鍊，是以前工作太閒一直躲在暖氣屋裡猛的從屋裡一往外走已經不大適應外面的環境，現在忙的屋裡屋外跑，身體對外面的環境已經有了抗體，適應了這樣的環境，就不在過敏了。

透過我自己的親身經歷告訴大家，儘管天冷了也不要一直躲到暖氣屋裡這樣對身體不好，一定要適當的接觸一下外面的空氣，合理的鍛鍊一下身體。