首先要明確你現在處於懷孕的哪個階段；

其次找醫生詢問清楚具體是哪些肉和海鮮不能吃，為什麼不能吃？是不是因為過敏等原因。一般來說到雲中晚期，孕婦身體健康，體重控制得當，醫生是建議攝入紅肉的，可以補血，海鮮類的也是可以吃的。

所以說還是要根據自己的身體狀況再結合醫生的判斷來確定原因

個人體質的問題。像我現在醫生就一個勁的叫我吃肉，吃魚。體型偏胖一點的，或者寶寶比較大的，估計不叫吃太多澱粉類的東西和肉類。容易血壓高，胎大難產。

懷孕醫生為什麼不讓吃肉和海鮮？

首先醫生說不吃肉和海鮮是與當時特定的狀況有關，比如說消化不良了或有點腸胃功能欠佳的狀況時，因為懷孕了是特殊的狀態，腹內還有胎兒，孕婦出現消化不良時，很可能會伴隨腹痛腹脹、噁心嘔吐、甚至腹瀉、便秘等症狀，因此那個時候醫生交待，不要吃肉和海鮮，要注意清淡飲食和吃易於消化的食物，與肉和海鮮是富含高蛋白、相對來說較難消化有關，另外，因多數海鮮是偏涼性或寒性的食物，在體質敏感的人或胃腸功能相對較弱的孕婦等體質過敏等特殊情況下的人來說，極易引發或加重消化不良或對身體存在不可確定的不良影響，還是慎食、少食或不食為妥。

等症狀消失了，胃腸功能基本恢復正常了，再酌情試餐，試餐後無異常發現，再逐步食用肉類，並注意避免油煎油炸類食物，和平衡膳食，兼於海鮮富含蛋白質且寒涼之品較多，如果以前沒有吃過海鮮，不建議懷孕時食用，以防出現不良反應或影響身體，即使是以有常吃海鮮的，在孕期尤其是懷孕早期，也應酌情慎食、少食或不食，並避免一次性攝入過多，以防引發流產等意外。

總之，孕婦的膳食應因人因地因時而異，並注意因孕婦當時的情況而靈活施膳，既要保證提供充足的營養，注意飲食多樣化，注意谷薯類、蔬果類、肉蛋奶魚蝦豆和豆製品類、堅果油脂類的合理搭配食用，更要注意食品的衛生新鮮和安全，以保障母胎安全，利於優生優育。