謝謝邀請:肝功能損傷分為慢性損傷和急性損傷，慢性損傷是長期服用對肝功能有損傷的藥物、食物、長期飲酒、慢性肝臟疾病、長期工作在汙染的環境中等引起的。急性肝功能損傷是一次性大量飲酒、一次性大量服用對肝功能損傷的藥物、急性肝病、突發的大量失血和休克的導致的迴圈障礙、迴圈障礙導致肝臟瘀血等導致。肝功能損傷後會出現乏力、全身不適、食慾不振、噁心、嘔吐、低熱、右上腹部疼痛、面板瘙癢、黃疸等症狀，這些症狀根據肝功能損傷程度的不同表現也不同。肝功能的損傷的診斷，臨床上行肝功能的化驗就可以看出，一般行大肝功的檢檢視肝臟轉氨酶、膽紅素（一般看直接膽紅素）、膽固醇、白蛋白、球蛋白、白蛋白和球蛋白的比值等，如果肝功能損傷時間長了，就查凝血、肝臟B超、肝臟CT、活組織檢查等。治療上就是保肝、治療引起肝功能損傷的原發病。長期服用對肝功能有損傷的藥物、食物、長期飲酒、慢性肝臟疾病、長期工作在汙染的環境中的人，還是定期檢查肝臟功能，最好做全身體檢。出現或者懷疑自己肝臟功能不好，我強烈建議到正規醫院進行檢查，不要到有些私立醫院去。以上就是我的觀點，希望給你有所幫助。如果有不懂及別的問題，可以在下面評論裡提出，我儘可能回答。關注健康，關注阿祥哥。

你說的最近出現食慾不振，噁心嘔吐，消化不良這些也是肝功能損害的表現，其他如乏力，嗜睡，尿黃，右上腹痛，皮膚髮黃，面板黝黑，厭油膩感，牙齦出血，鼻出血，月經失調，特異性體徵如蜘蛛痣，肝掌等都是肝損害的表現。你的谷丙轉氨酶高（ALT），高多少，其他指標是否高？你沒有說清楚。ALT原因很多，如病毒性肝炎，酒精性肝炎，藥物性肝損害，自身免疫性肝炎，膽道感染，脂肪肝，腫瘤等都可引起其升高。所以，最簡單的你需要一些體檢如B超，肝炎全套，尿常規，AFP等一些指標的情況，不然不好判斷ALT為什麼會升高。

肝臟損傷可出現消瘦、乏力、易疲倦，慢性消化不良，隨著病情的加重，可出現面板黃染，腹脹，大量水使腹部膨隆，鼻衄，齒齦出血，面板淤斑等症狀。

謝邀;肝損傷可能由慢性肝炎長期不愈、長期飲酒、營養不良、慢性膽道疾患、瘧疾、血吸蟲病等。長期損害導致誘發早期肝硬化病變。早期症狀多不明顯，可有右上腹痛，食慾不振，噁心，腹脹，消瘦乏力，腹瀉症狀。體檢時，可發現肝腫大，質較硬，脾臟也常可摸到。在面、頸、胸、背及手部可有蜘蛛痣等體徵。晚期症狀，面板乾燥，面色發黃，眼求下凹，可有輕度黃疸，肝臟可能反而縮小，脾臟明顯腫大及貧血。出現腹水以及下肢浮腫，可有出血傾向及低熱。肝臟損害嚴重時，可出現精神或神志異常，甚至昏迷。

肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。肝細胞對缺氧的耐受力較差，故有肝動脈和門靜脈提供豐富的血液供應，並有大小膽管與血管伴行輸送膽汁。它位於右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保護。但由於肝臟體積大，質地脆，一旦遭受暴力容易損傷，發生腹腔內出血或膽汁洩漏，引起出血性休克或膽汁性腹膜炎，後果嚴重。 臨床表現：肝臟外傷患者一般有明確的右側胸腹部外傷史，有口渴、噁心、嘔吐。主要是低血容量性休克和腹膜炎。個別肝臟外傷患者發生腹內大出血，還可以出現腹脹等表現。由於致傷原因的不同，肝外傷的臨床表現也不一致。 肝包膜下血腫或肝實質內小血腫，臨床上主要現為肝區鈍痛，查體可見肝大或上腹部包塊。若血腫與膽道相通，則表現為膽道出血，引起上消化道出血，長期反覆出血可導致慢性進行性貧血。若血腫內出血持續增加，肝包膜張力過大，在外力作用下突然破裂，發生急性失血性休克。因此對於包膜下血腫患者行非手術治療時，必須注意延遲出血的可能。若血腫繼發感染，可出現寒戰、高熱、肝區疼痛等肝膿腫的徵象。 肝臟淺表裂傷時，由於出血量少、膽汁外滲不多，且在短時間內出血多能自行停止，一般僅有右上腹疼痛，很少出現休克及腹膜炎。 中央型肝破裂或開放性肝損傷肝組織碎裂程度廣泛，一般都累及較大的血管及膽管。腹腔內出血、膽汁外滲多，肝臟外傷患者常出現急性休克症狀及腹膜刺激症狀。表現為腹部疼痛，顏面蒼白，脈搏細數，血壓下降，尿量減少等。腹部壓痛明顯，腹肌緊張。隨著出血的增加，上述症狀進一步加重。 肝臟嚴重碎裂傷或合併肝門附近大血管破裂時，如門靜脈、下腔靜脈等，可發生難以控制的大出血。大血管損傷可導致大量動力性失血而引起致命的低血容量性休克，往往死於救治過程中，喪失手術治療的機會。

現代社會，由於生活節奏比較快，人們的壓力也越來越大，加班、熬夜、飲食不規律等等，給肝臟帶來巨大的負荷，日積月累，逐漸蠶食人們的身體健康。

1、肝區不適

肝臟就像我們身體的“化學廠”，如果肝臟出現問題的話，就常會出現肝區不適的情況，也就是右季肋部出現不適的感覺，也可能會表現為疼痛、脹痛的情況。

2、沒有食慾

肝臟其實是屬於一種消化器官，如果出現肝損傷的話，代謝能力也就下降了，食物不能很好的消化，就嚐嚐會出現食慾不振的情況。另外還有一個重要的症狀，就是厭油感，而肝臟的重要功能之一就是分泌膽汁，脂肪的消化主要是靠的膽汁，所以肝損傷的患者常常會有厭油感。

3、容易醉酒

很多人都喜歡喝酒，但是有些人在喝酒的時候卻發現，酒量不如從前，其實這時候就要警惕是不是出現肝損傷了，酒的代謝主要靠肝臟，如果肝臟有問題的，解酒能力自然也比較差，就容易出現醉酒的情況了。

4、疲倦乏力

如果肝臟受傷的話，肝細胞製造糖和貯存糖的能力就下降，所以就沒有足夠的能量來維持人體需要了，故而出現肝損傷的人常會感到疲倦乏力，甚至睡完一覺都起來仍然是昏昏沉沉的。

5、面色晦暗

出現肝損傷的話，從面容上也是可以看出來的，例如面色晦暗、額部、鼻背、雙頰部有褐色色素沉著，面板粗糙，其實，這些就是常說的“肝病面容”。

6、出現血痣、肝掌

如果發現自己身上有很多血痣，手掌也出現了肝掌的情況，這時候建議及時檢查肝功能，因為這就是肝損傷的表現。

肝損傷對於人體來說，危害也是很大的，所以患者應該及時到醫院進行檢查治療，同時日常生活中也要注意調理：

1、戒酒戒菸

肝臟是唯一的「解酒」的器官，出現肝損傷的話，就不宜再喝酒了，也不要吃一些所謂的解酒藥，反而可能會損害肝臟。同時也要注意戒菸，吸菸不僅僅是引起肺癌的危險因素，也會傷害到肝臟，增加肝炎患者患上肝硬化、肝癌的風險。

2、保持充足的睡眠

如果長期熬夜的話，對於肝臟也有一定的傷害，所以肝損傷的患者應該注意保持充足的睡眠，有利於肝臟疾病的康復。

3、飲食方面

出現肝損傷的話，建議最好清淡飲食，但是也不要侷限於一種或幾種食物，應該保持食物多樣化，最好可以吃多點新鮮水果、蔬菜。

總而言之，如果出現肝損傷的症狀，建議應該及時到醫院進行檢查，根據醫生指導合理用藥。對於一些偏方什麼的話，更不要自己隨意嘗試，以免傷害肝臟。

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像中醫看病講求望聞問切一樣，肝不好，只需一個臉色、一種氣味，就能察覺得到。肝臟是人體的最大的實質性器官，也是人體內最大的解毒器官，平時就需要小心呵護，時刻關注它的健康狀態，要防範於未然，不然一旦出問題，整個機體運作都可能受到影響。如果你身體出現以下2臭、3黃、4黑的情況，八九不離十是肝損傷了，一定要注意起來！

一、肝損傷身體有2臭

1、體臭

當暴飲暴食成習、當熬夜成慣時，肝臟所承受的負荷也會越來越大，當肝臟負荷過重，無力執行時，就不能將毒素進行分解，身體的有害物或毒素就會透過糞便和面板的毛孔進行外排，進而產生狐臭等體臭問題。

如果一個人狐臭、體臭很嚴重，也就說明他的肝臟已經嚴重受損，所以請不要忽略身體異味嚴重這個問題。

2、口臭

當肝損傷時，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是具有強烈刺激性氣味的氣體。如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。有些口臭嚴重的，甚至連呼吸都會伴隨著黴臭味，非常影響交際。

如果是肝損傷患者出現明顯的口臭，這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

二、肝損傷身體有3黃

1、眼球變黃

不同於歐美國家，我們亞洲人的眼球顏色基本都以褐色以及黑色為主，但假若眼球出現黃色等情況時，就代表你的肝臟出現問題了。通常患有肝炎和肝硬化的人，由於其膽紅素積聚，因而會引起眼球以黃色呈現。

2、臉色發黃

通常肝功能不好的人，部分人會出現膽紅素代謝肝功能下降，這樣就會導致膽紅素不能很好排出體外，最終導致膽紅素在體內積累，引起血清膽紅素濃度升高，直接表現為臉色黃，以及手掌黃和鞏膜發黃等。

3、尿液變黃

肝臟的新陳代謝一般會在晚上11點開始，而清晨的第一泡尿，可看出肝臟的健康。如果尿液很黃，或說明肝臟不好，如果尿液呈咖啡色，有可能是得了肝臟疾病，建議前往醫院就診，排查病因。

三、肝損傷身體有4黑

1、眼圈變黑

肝損傷患者的眼圈會發黑，是由於其肝病存在進而導致眼圈周邊的面板黑色素沉著不能驅散導致的。患者的眼睛同時還可能會出現經常乾澀，瘙癢怕光等問題，如果此時其肝火過旺，就會導致患者的眼睛發紅有火氣，情況嚴重的，還很有可能會出現發炎的情況。

2、嘴唇發黑

正常人嘴唇是呈現出紅潤的顏色的。但是如果肝臟出現問題，導致肝氣鬱結，血補暢，嘴唇就會出現黑紫以及青紫色。嘴唇發黑發紫就是肝患病的訊號。如在女性身上出現，那就是月經不好，經血不通，易出現痛經。

3、指甲變黑

指甲的光滑、厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血養，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。

4、鼻子黑頭變多

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

常吃以下3種食物，肝會越來越好

一喝水

肝臟喜歡水。多喝水對肝臟是有好處的，飲水不足會影響肝臟的正常運轉，多喝水會有效地排出體內毒素。

通常來說，成人每天需要飲水2000ml，老年人1500ml。肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，所以，每日飲水量需要達到2200ml～2700ml才符合健康標準。

最科學的飲水方式是：平均每3個小時攝入300ml～500ml水。而白開水也是飲用水的最佳選擇之一。

二喝茶

為幫助肝臟排毒，減輕肝臟壓力，平時還可以多喝一些中草藥茶，像五味子茶：取曬乾的五味子15克，冰糖30克，將五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡。每日2次，當茶飲用即可。

五味子是傳統的降酶保肝中藥，有文獻記載，五味子中的酯乙、醇乙的降酶活性最強，而五味子的降酶機理主要是對肝細胞的保護作用，能促進損傷的肝細胞的修復或抑制肝細胞病變，使細胞膜發生某種機能性改變，通透性降低，從而使漏到血漿中的轉氨酶減少。五味子茶酸酸甜甜，適合所有人群飲用。

如果覺得五味子茶製作麻煩，可以直接吃含有五味子的五味子養肝片，效果會比五味子泡水喝好許多。因為經過高尖技術提煉而成，保持了五味子和硒原料的生物性，萃取了它們的有效成分，更利於吸收消化。

三吃菜

肝損傷的人平常要注意忌口，高熱量高脂肪的食物就不要多吃了，要多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是多吃富硒菜，因為肝臟是最大的硒庫，缺硒就會出毛病。像海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏、蘆筍等，動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等都是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。

肝損傷的人體內普遍缺硒，缺硒的肝細胞容易受到有害物質的損害，免疫力低下，肝功能不好恢復，所以需要補硒。硒是強的抗氧化劑，能抑制有害自由基對肝臟的損傷，並修復和再生肝細胞，防止其病變。需要注意的是，食物補硒效果慢，可以直接吃含有硒麥芽的硒麥芽五味子片，硒含量高，同時還有五味子成分，對肝損傷的修復作用很大。

肝損傷有哪些症狀表現？

1、面色發黑無光澤

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。肝病面容特點為面部面板色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。

2、晨起口乾、口苦、口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

3、晚上失眠、白天嗜睡

很多人晚上睡不著覺、長期失眠，這也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。

慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

4、食慾不振、情緒不佳

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

以上4種情況是不是也出現在了你的生活中？別以為這些症狀只是身體的小毛病，它們可都是肝損傷的表現，如果自己錯過肝損傷的“提醒訊號”，就不要怪肝癌悄悄“上門”。

而肝臟出現了肝損傷，就要及時養護肝臟、修復肝損傷。這些都可以透過飲食和運動兩方面來進行。

一、飲食

1、喝兩湯排肝毒

鵪鶉枸杞湯

原料：鵪鶉1只，枸杞子50克，精鹽、味精各適量。

製法：將鵪鵓宰殺後，去掉毛爪，割開後除去內臟，沖洗乾淨切成小塊。將鵪鶉肉與枸杞子同入沙鍋，加水適量，以武火煮湯，待肉熟後，加入精鹽、味精調味即成，食肉、枸杞子，飲湯。

主要作用：補肝腎、強筋骨、明頭目。

雞肝草決明蛋湯

原料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個，味精、精鹽各適量。

製作：將雞肝洗乾淨，切成片;草決明人沙鍋，加水適量，煎取藥汁，以藥汁為湯燒開後，下入雞肝片，打入雞蛋，加入味精、精鹽調味即成。

主要作用：補血、養肝、明目。

2、喝兩茶清肝火、愈肝損

金桂菊茶：清肝火

將金銀花、桂花、蒲公英和胎菊花混合，製成金桂菊茶飲用，可以很好地清肝火。秋季正是秋燥的時候，很多人有肝火上亢的情況，不妨每天喝一杯，清肝明目。

金銀花最主要的作用是清熱解毒，有降肝火的作用。 針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

胎菊是菊花中比較優質的一個品種，菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。桂花不僅有養血功效，可以幫助養肝血。同時，也起到調和作用，既是調和口感，又是調和前三者的寒性。

蒲公英玉蘭根茶：愈肝損

將蒲公英根和玉蘭根按照1:1的比例混合，製成蒲公英玉蘭根茶飲用，可以很好的愈肝損，對修復肝損傷有益。

蒲公英對動物急性肝損傷有保護作用。且能增強肝臟再生能力。玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

兩者搭配，可起到很好的保護肝臟，修復肝損傷的作用。

3、吃兩高食物養護肝臟

高蛋白食物：

肝臟是我們的重要器官之一。肝臟所需的蛋白質和糖類等物質，要從飲食中獲得。高蛋白的食物有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，所以養肝護肝要吃易消化的高蛋白食物，如魚肉類、豆製品、動物肝臟等。

高纖維食物：

養肝護肝還要適當的吃一些含高纖維的食物，高纖維的食物有利於膽汁的分泌和排洩，可以幫助毒素排出體外，從而保護我們的肝臟。含高纖維豐富的食物有，梨子、大麥、豆類等。故而養肝護肝要多吃。

二、運動

運動對肝病患者來說，是大有裨益的。首先是對交感神經和副交感神經有很好的修復作用，幫助人體各部分器官達到更好的狀態，也對肝功能有較好的調節作用，有利於肝功能的恢復。

運動過程中，人體會加快新陳代謝，這樣可以消耗掉許多多餘的脂肪,防治肥胖，預防脂肪肝。同時，呼吸更多的氧氣，人體的血液迴圈也會加快,為肝臟輸送更多的氧氣與營養。以此來保障肝臟的健康。

最適合肝病患者的兩種運動方式：

1、太極拳：動作雖慢，療效卻很快

運動時間：每日黎明或傍晚D運動強度：太極拳同樣需要做練習前的熱身運動，身體各部位盡M舒展,

採用腹式呼吸。練拳時，動作儘量柔和、連貫、協調，不要用蠻力。一遍太極拳20分鐘左右，在做的過程中要姿勢連貫，內外合一、一氣呵成。

注意事項：練拳時，衣服要寬鬆舒適，不可過涼。練拳期間不能過飽或過飢，更不要飲酒。

2、散步：防治肝病的最佳運動

運動時間：晚上7:00〜9:00，晚飯之後。

肝病患者每分鐘100〜130步為宜，可結合自身的年齡、體質、病情，以不感到疲勞、每次感覺微微出汗為度。

假如在散步過程中感到肝區脹痛、全身乏力，應該馬上停止活動，平躺休息，減輕肝臟的負擔。

如果一段時間的散步之後，患者有較好的體驗，如食慾好轉，身心愉快，疲勞感減輕，可以適，地增加活動量。

注意事項：運動後要休息30分鐘,飯後散步要注意，靜坐休息至少30分鐘才能開始。

病人一般有明確的右側胸腹部外傷史，清醒的病人訴右上腹疼痛，有時向右肩部放射。覺口渴、噁心、嘔吐。肝外傷的體徵主要是低血容量性休克和腹膜炎。個別病人發生腹內大出血，還可以出現腹脹等表現。由於致傷原因的不同，肝外傷的臨床表現也不一致。