有時曬一下太陽是不錯的，光中有一種叫遠紅外線，有減肥的功效。桑樂屋就是專門的遠紅外線照射，不僅可以減肥，對其他還有一些治療作用。 但你光去照太陽，害處就多多了，紫外線和一些近紅外線對傷害面板的

體重降低 瘦了 是造成熱量缺口 就是攝入和消耗的缺口 你曬太陽消耗啥了 除了曬得黑點 想躺著瘦 一般是不存在的

不是很會，但肯定會很黑。

其實，夏天真的很容易瘦的，每天喝大量的清水，多運動，真的真的會調節好自己，會瘦下來。

人在出汗時，需要散發熱量，體溫才能下降。因此出汗的確能夠消耗熱量，但這並不意味著可以減肥，正常的體重減輕是指減少脂肪。而多出汗只是使人在失水狀態下，暫時減輕了體重，並不是減肥。

不一定！

我本人上學時108斤

現在150斤

易出汗體質的人你懂的……

通常所謂的變瘦是指體脂率的下降或者是體重的減少。

體脂率下降形態更美，體重下降就是變瘦。

曬太陽出汗只會讓你脫水，與減肥無關。

以上

這個相對而言吧，瘦是攝入小於排出，如果還是吃的很多，吃進去的熱量大於消耗的。還是瘦不下來的，要減肥，還是要運動加飲食控制吧。持之以恆

夏天曬太陽流汗不一定會減肥，但可能會脫水，中暑，並且會對面板造成很大的傷害，破壞表皮組織，嚴重的脫皮，燙傷。

以前我們家每年八月份要採摘夏茶，要知道八月份是最熱的季節，採摘一般都是早上八點半到下午五點半左右，中午是在田間吃的午飯，要採摘十五天到二十天左右。可以說是整天都在曬太陽了，每天流的汗也很多了，但是並沒有瘦多少，也行體重有輕了個兩三斤，但我覺得跟流汗沒關係，跟勞作有點關係還差不多。

再加上夏天人的胃口會不好，吃的清淡了，或者吃的少了，體重也會輕一點點。

這裡想說的是夏天不要輕易曬太陽，真的會曬傷面板。我有一次幫家裡採茶，由於穿的襯衫衣袖不夠長，手腕處露出了一截，曬了一天，勞作的時候也顧不上，晚上回去的時候手腕處一片面板紅紅的，也火辣辣的疼，過幾天變黑掉，脫了一層皮才會，期間又疼又癢，真不好受。

如果真想減肥還是要用正確的方法，千萬不要沒有科學依據的按自己所想的來，不然目的沒達到，說不定還吃虧。

人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢，一般透過直接攝入（喝水）和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要透過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗減肥的問題。但出汗不一定減肥，只有當體內水份需要透過物質分解時，才可以達到減肥的效果。如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到減肥的目的！

夏天出汗能減肥，但是作用不是很大，因為出汗消耗的能量很少，出汗導致體重下降，是因為身體缺水，脫水，水分流失造成的，並沒有起到真正的減肥、減脂效果。

出汗只起到調節體溫的作用，不出汗會使熱量蓄積到體內，導致中暑。出汗過多會造成脫水，水分流失，血容量下降，血漿濃縮，加重了心的負擔。夏天出汗，只能減重，不能真正的減少脂肪。