1.這是人性弱點

2.化為行為動力

3.接納自己，肯定自己，為做最好的自己而努力！

人生在世就短短几十年，何苦把壓力往自己身上攔截呢？這樣活著即壓抑又非常的累的，時間長了！還會患上攀比心理症狀的。所以說：大度一點為好，用平衡的心態去面對一切事物與人的。這才是正確的活法。

我始終記著馬克思的父親對他說的那句話：“即使是最幸福的人，也有憂傷的時刻！”人生波瀾起伏是一種資本，日子安安穩穩也羨煞旁人，從來沒有一種度量衡，可以為生活統一打分。恰如有人所說：每個人都是一條河流，它的幸福來源於享受沿途的風景，感受生命的不同際遇帶來的新視野，而不是強迫自己到達自己去不了的彼岸！我非常贊同這一觀點！

我曾經寫過我的一切剛剛好！

一切剛剛好，房子不大不小，

冬暖夏涼，平凡生活樂逍遙；

一切剛剛好，車子不矮不高，

載人載物，目的地一樣達到；

一切剛剛好，票子不多不少，

略有盈餘，能應付日常開銷；

一切剛剛好，愛人不帥不孬，

同心同德，共嘗人生之味道；

……不攀比，知足常樂，淡泊名利，卸下慾望的枷鎖，迴歸內心的純淨，將是人生一大快事！

忍不住和別人比，人之常情。俗語說，人比人氣死人，人的慾望就是貪得無厭，無限放大。

那你想過沒有，和別人比時，你擁有和別人比的資本嗎?如能力，長處等。人家比你強，那是人家創造的，自己的短處怎能和別人的長處相呢?你想輕而易舉地獲得，除非大白天做夢。

醒醒吧，自己要自知之明，別人為啥比我過得好?要把羨慕嫉妒恨化作動力，努力提升自已，積累強大之源，做更好地自己。

和別人比那是沒事找事，給自已不開心，只要自己努力爭取了，特長髮揮了，力所能及了，對得起自己，不留遺憾，你的一生過得就有意義。

生活淡然，心態坦然，自然就沒有和別人比的理由。

我覺得人與人之間沒有可比性，每個人都有自己的優缺點；既使一個人再優秀，也總會有其不如意的事情和不如別人的地方。

當然，拿自己去跟別人比較是許多人的不由自主，或者說是條件反射，這也無可厚非。但重要的是必須端正自己的心態，找準自己的定位，把握好人生的努力方向，並且要非常清楚地明白自己在做什麼？要做什麼？該如何去做？然後再沿著這條屬於自己的人生道路去努力！去拼搏！去爭取！

儘管未來的旅途可能會很曲折，很坎坷，也很艱苦，但也必須要堅持不懈地走下去，因為人生的道路，不可以終止！每當你看到別人風風光光、瀟瀟灑灑，再對比自己灰頭土臉，一身疲憊不堪的樣子，可能會自抱自棄，意志消沉，甚至對自己失去信心…… 這個時候，心理的自我調整特別重要，一定得穩住自己不可恢心喪氣。不妨去多設想一下自己未來的宏偉藍圖，也許會更好！多為自己加油打氣！也可以轉移目標，去回想一下曾經的美好時光；儘可能地促使自己別再去考慮一些不如意的事情。

儘量鼓勵和安慰自己，去想一想那些還不如你的人或事，比如說，路邊蓬頭詬面的乞丐，就沒有自己過的好。

再比如說，那些在醫院裡的病人，過的比自己更痛苦！等等……

這樣一比較的話，心理是不是就會好了許多？只要自己想開了，多往好處想一想，保持清醒、健康向上的心態，認真做事，踏實做人，心理就不會太累，人活的也很輕鬆。

反之，當見到那一些困難的人，也不要在人家面前趾高氣揚，或者是有一種高高在上的感覺。而是要本著平和的態度，能幫就幫一下，不幫也不必取笑別人。總之，人都不要有恃強凌弱的心理，做好自己！

要知道和別人比是比不來的，只會增添煩腦，只有符合實際的行動，方能帶來美好的生活！

在日常生活中，“比較”是我們常見的一種現象。許多人都熱衷於圍觀各類排行榜；對生活中的諸多情況，都喜歡拿來與他人進行比較，以此來尋找到自己的位置。許多時候，我們都認為，“比較”是一種非常不好的行為，甚至很排斥。比如，十分典型且令人反感的爸媽口中那個“別人家的小孩”。

但是我們要意識到，我們處在一個群居的生活環境中，這樣的特性決定了我們的社會屬性，也恰恰是因為這樣的屬性，不少人都會透過與周圍的人去比較各種各樣的情況，如能力、智力、健康等等，以此來定義自己在群居生活中的處境與地位。而這也就是美國社會學家提出的【社會比較】（social comparison），是普遍存在的一種社會心理現象。

那麼，許多時候，比較這種行為會給當事人帶去不同的情緒體驗，比如透過比較，獲取優越感；比如透過比驕傲，產生自卑心理或其他不良心理反應的。而要很好地去發揮“比較”的作用，就需要我們個體自身去權衡一個度。在比較的同時，也不過分迷失自我。

所以，題主提出的這個問題：當忍不住想和別人比較的時候，該怎麼調整心理？對此最為本質的處理方式，還是提高自己對“比較”行為的認識，並且給自己設立一把“標尺”，置於過去的自己與現在的自己。

當然，這也是需要我們長期去學習的。所以，當自己忍不住想要去與他人做比較的時候，不妨嘗試心理暗示，給予自己積極的暗示，比如在比較之後，產生了低落情緒的時候，不妨告訴自己，人各有所長，也各有所短，TA這有所長，我那有所長，這是一樣的。而假使TA人之長，成了我之長，那麼我就會更優秀。所以，加油努力進步；而在比較之後，發現自己比他人優秀的時候，記得剋制自己的優越感，適當優越可以鼓勵自己繼續前行，過分的優越則會使得自己驕傲自負，停滯不前。

總而言之，正確看到“比較”行為，也給自己的“標尺”尋找一個合適的位置放置。祝好！

其實比較這件事，還是要客觀看待，適當的比較對人並沒有多大的壞處，沒必要把比較當作是洪水猛獸，覺得自己只要有比較的念頭就好像犯了大錯一樣，這是不客觀的，人透過比較可以清楚自己的位置，找到和他人的差距，然後查缺補漏，改善自己不好的地方，從而讓自己變得更好。

比較的作用就好像一面鏡子，鏡子存在的意義是什麼，人透過照鏡子看到自己的儀表容貌，比較也是如此，你不去比較你怎麼了解自己現在正處在社會的什麼位置，你不比較怎麼知道自己的工資水平是高是低，你不比較怎麼了解自己的目前的實力有多少，所以比較是完全必要的，是不應該被摒棄的。

很多人之所以害怕比較，大概是因為和別人比較後總是容易垂頭喪氣，陷入到自怨自艾的狀態中，為了逃避這種狀態所以選擇遮蔽比較，其實真正需要改變的不是比較本身，而是你如何去看待比較，尤其是比較後得出的結論，很多人比較後看到的是和別人的差距，然後採取行動去彌補差距。

有的人在比較後看到的則是自己的卑微和渺小，因此產生自責自卑的負面情緒，這樣的比較只會讓自己越比較越沒有信心，最終悲觀厭世，所以比較不可怕，可怕的是你的內心太脆弱，不敢承擔比較的後果，不敢直面血淋淋的現實，所以才不允許自己不去比較，但這樣下去只會讓人越來越封閉和懦弱，所以勇敢的面對比較吧，用理智的心態去對待比較這件事。

和別人比是正常人的正常做法，但是不可以比自己做不到的事，還不可以見誰都要比，比是好事，和誰都不比那是神仙。

我們人類是社會性動物。每個人都不是孤島，都需要與他人連線，以便更好的生活。但是每個人的人格特質都是不一樣的。就是說，我們出生時的天賦和家庭教養環境，社會文化狀態以及生活中遇到的各種事件都不相同，所以每個人都有這樣的優勢和那樣的不足。沒有人完美無缺的，也沒有人永遠是勝利者，也沒有人永遠是輸家。即使是一些所謂的人生贏家，也有失敗的時候。

之所以我們喜歡比較，是我們需要給自己找一個參照點，讓我們不至於迷失人生的方向。魯迅先生說過，不滿是向上的車輪。如果我們能參照生活中跟我們各方面差距不大的人，和他們比較，就會給我們動力，讓我們更加的努力去工作。如果參照點距離我們太遠，就會導致我們看不到希望，低自尊，失去動力。

靜下心來好好想一想，你跟人家比較的是什麼東西？是父母，家境？還是努力的成果，物件，工作？他的哪一些你是不可控的，比如父母家境這種，沒有可比性，因為不可控。而他擁有好工作好成績好人緣好男人，這些你可以去學習，為什麼他做到了，你沒有，我是否也可以透過自己的努力做到？這是好的比較。

也就是說的好的比較，你的心理就是透過自己的努力也可以達到。或者真實地面對自己，我的能力的確達不到這種水平，那麼就學會放手。

人最愚蠢的就是想控制自己無法控制的事，卻不如控制自己可控的事，圖圖浪費心力和精力。所以調整心理從分析思考自己的心理問題的由來問題，自然而然就會想通。不需要外界來激勵你，開導你。能夠開導你的始終都是你自己，向內探索吧！