原因已經有很多答主說過了。因為燈絲自身存在熱容，在斷電後，回覆常溫需要一定時間。交流電每個週期很短，因此過零時燈泡溫度還沒來得及降溫太多就又有足夠的電流通過了；而手動斷開開關再合上，燈泡無電流透過的時間較長，燈泡會降溫較多，再開啟會有衝擊電流透過，影響燈泡壽命。

我這裡想說明另一件事情：為什麼燈泡更容易在啟動時燒壞？

請大家注意，“電流大”“熱功率大”並不會造成燈泡燒壞。會造成燈泡燒壞的原因只能是溫度過高。

這樣問題就來了：燈泡啟動時，確實有更大的電流和熱功率，但是溫度是比工作狀態更低的，並不會比工作時更容易燒壞；等燈泡溫度上升之後，燈絲電阻就會上升，當燈絲達到工作溫度時，電阻也會減小到工作電阻；這樣燈泡啟動時就不會超過工作時的溫度，也就沒有“啟動時更容易燒壞”等問題。

一個合理的解釋，要考慮燈絲粗細不均勻的影響。

在燈泡在冷的狀態下通電時，燈絲細處（單位長度）具有更大的電阻，因此具有更大的熱功率，溫度上升更快。細處的溫度上升之後，電阻也上升，而粗處的溫度比細處低，電阻率會因此比細處低，使得細處溫度相對粗處上升得更快。這樣可以使得細處溫度超過正常工作時的溫度。在此之後，粗處溫度升高到工作溫度，燈絲電流減小，細處熱功率會下降，溫度也下降到正常工作時的溫度。因此，通電時確實燈絲細部會過熱，影響壽命。這也和“燈絲總是在細部燒斷”吻合。

這件事是我高中物理競賽老師講給我的。