妊娠紋就是懷孕期間由於肚子增大，肚皮拉伸產生的紋理。

我懷孕的時候去育嬰店買護膚品，店員就推薦我使用預防妊娠紋的產品，懷孕四個來月就得塗抹了，害怕對胎兒有影響，就沒有買。我生兩個寶寶都沒有使用預防妊娠紋的產品，現在肚皮上啥紋也沒有（順產），和生寶寶前差別不大。我的兩個妹妹妊娠紋也沒有，只有刨腹產留下的細細的刀口。

如何預防呢？孕前準備時，經常鍛鍊身體，保持身體的柔韌性。孕中多吃含膠原蛋白多的食物，多吃蔬菜和水果，喝牛奶，每天用橄欖油、蘆薈膠或是預防妊娠紋的產品塗抹腹部及大腿根。孕後做瑜伽也有利於妊娠紋的淡化。

有位孕婦朋友做b超檢查的時候那位可愛的醫生問他你的肚子這麼幹淨一點紋都沒有是不是用的安利的潤膚露橙花蜂蜜，乳木果油，西葫蘆籽油和甘油成份的雅蜜系列的潤膚露確實有效預防和減輕妊娠紋的產生✌✌✌✌✌

在懷孕期間積極做一些預防措施，能夠降低妊娠紋發生的機率，預防妊娠紋的一些措施:

1）均衡飲食

營養均衡搭配，避免暴飲暴食。多吃水果蔬菜，不宜吃太甜或者油膩的食物，同時每天要多喝水，加快新陳代謝。

2）適當增重

建議每個月體重不宜增加超過2公斤，整個孕期最好控制在11-14公斤。

3）適當鍛鍊

適當的鍛鍊能夠增加面板彈性，多散步，進行一些簡單的伸展運動。游泳對於面板彈性也很有好處，可以藉助水的阻力進行面板按摩，促進新陳代謝。瑜伽也是不錯的選擇。

4）適度按摩

在洗澡的時候多按摩腹部、腰部、大腿等易長妊娠紋的部位，增加面板的彈性。洗澡後也可以適度的塗抹一些維生素E等乳膏，對面板進行保溼。

5）使用託腹帶

胎兒過大時可以使用託腹帶來承擔腹部的重力負擔，減緩面板被過度拉扯。

但是由於妊娠紋的影響因素較多，比如年齡，遺傳，胎兒大小之類的，所以預防也不是完全保險的辦法，因此還要懂得在長了妊娠紋之後，如何消除妊娠紋。這裡有一個小技巧：熱敷+塗抹+按摩

每天用溫水把長妊娠紋的地方洗乾淨；然後用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；塗抹含有面板生長因子的祛紋霜，雙手順時針打圈按摩至吸收。

需要注意的是，任何祛紋霜都做不到立馬見效，去妊娠紋是個漫長的過程，但是你只要堅持用，就一定會看到淡化。

預防妊娠紋的話可以用橄欖油，還有預防妊娠紋的霜，主要是為了按摩的時候用，所以天然的橄欖油盲選基本不會踩雷，只要選孕婦用的就可以了，我當時用的啥記不住了，我看有個袋鼠媽媽的還挺便宜的，或許你可以試試。防妊娠紋霜我沒用過，不太瞭解。

但是怎麼說呢，妊娠紋不是預防了就不長的，唉，我就是最後兩個月瘋狂長，也不知道是不是因為只用了橄欖油。然後沒辦法，只能等生完了。後來身體養好了以後開始用祛紋霜，叫美姿秀，當時是公司同事推薦的，我稍微查了檢視著放心就買了。是一個套盒，紫色的瓶子，一個面板生長因子原液，一個營養霜，用法就跟平時用護膚品差不多。

每天把肚子洗乾淨，然後用毛巾熱敷，先把毛孔開啟，然後塗上原液，順時針打圈按摩，吸收以後再塗那個霜，同樣按摩吸收，為了見效快還要一天兩次，我就早上和晚上各用一次。三個週期還沒用完的時候，感覺就消得差不多了，後來全用完的時候，我老公說看不出來了，我覺得效果還挺好的，你要是長紋了可以試試。