說一些護膚tips吧，護膚是必要的，但是正確的護膚更加重要。

痘痘肌通常有這些護膚誤區：

1.頻繁深層清潔，覺得可以把痘痘“洗”下去

過分清潔只會讓角質層受損，肌膚的角質具有保護能力。一旦角質層受損，容易因為Sunny下的曝曬或是風吹就造成面板過敏現象出現。當肌膚問題反覆層出不窮，膚色不均、粗糙、老化問題就隨後而至。而對於青春痘狀況比較嚴重的人，更可能造成痘痘反覆發炎、痘印加劇不易淡化或是留下凹疤。

2.為了美觀，用頭簾遮蓋痘痘

其實這麼做反而導可能致痘痘的情況更加嚴重。因為如果是痤瘡桿菌導致的痘痘問題，有可能會因此導致致痘菌對於頭簾的汙染，反而增加了肌膚其他部位感染的機會，讓痘痘面積更加擴大。甚至因為頭簾與肌膚經常接觸的關係，讓正在發炎的痘痘情況因為不斷摩擦刺激而更加惡化。

3.痘痘肌害怕油膩，不適用防曬霜

紫外線會刺激肌膚的發炎因子過度活躍，一旦發炎情況加劇容易產生不可逆的傷害。而痘印或是痘疤的形成原因就是痘痘發炎所導致的色素沉澱以及纖維母細胞的斷裂。這也就意味者“不重視防曬的痘痘肌膚”，其紫外線不僅會加深肌膚的老化，也會容易讓痘痘肌膚產生不易淡化的痘斑，甚至是凹陷下去難以恢復的痘坑。

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我以前長痘痘的時候，絕對是屬於那種特別能折騰的人。各種型別的祛痘產品，只要看介紹好的，別人說的好的，那我絕對是不會放過的。然而，並沒有讓我的痘痘有根本性的改善。所以，痘痘肌一定不可以盲目使用祛痘產品之類的，首先要明確的是為什麼長痘痘。然後再想辦法解決這個問題。

一般我們長痘痘的原因：一是，青春期長痘；二是，吃了刺激性的食物；三是，內分泌失調。如果是因為吃了刺激性的食物長痘，那我們就要飲食清淡，儘量再去吃辛辣、油炸性的食物。像青春期長痘的話，好多人是長了一兩年就不怎麼長了，不是很嚴重的情況，我們可以先做好面板清潔，塗一些蘆薈膠或者消炎類藥。

相對而言，最麻煩的應該就是內分泌導致的痘痘問題。而我自己也是屬於這一種的情況，但不是情況很嚴重的那種。

01 不要盲目使用祛痘產品

長痘痘之後，大家都比較心急，但是也不能盲目去用這些產品，使用不當的話，不僅不會讓痘痘好轉，還會變得嚴重。可以先用蘆薈膠做前期的消炎工作，如果一直很嚴重的話，可以去醫院諮詢一下醫生，這是什麼型別的痘痘。然後在針對性治療。

02 不要輕易擠痘痘

只要長痘，我們就會控制不住去擠，但是有的痘痘擠了之後就會留疤。我之前就是不懂，現在臉上痘疤還在那裡，如果我當時忍忍也不至於會這個樣子了。

03 飲食清淡為主

痘痘肌最怕的就是繼續的刺激，所以飲食儘量以清淡為主，也會有效的控制痘痘的反覆。

04 過度使用護膚品或者是化妝品

為了掩飾痘痘，我們就想著多塗點護膚品或者化妝品，這樣只會加重面板負擔，痘痘會好的更慢的。

05 多運動，利於排毒

運動不僅不可以促進身體的新陳代謝，還可以很好的排毒，如果可以話的，可以做一些運動。

長痘痘後處理小辦法

1.任何碳酸飲料都不喝，多吃鹼性食品

2.不吃泡麵.麵包,餅乾等速成食品,油炸及辛辣

3.注意個人衛生，尤其睡眠環境枕頭套勤換洗

4.少對或不對電腦不熬夜

5.每天起床喝兩杯溫開水，確定每天排便

6.每天儘量多喝水多吃水果並早晚正確護理面板

注意問題：

1、最好選擇不含激素、抗生素成份的，含天然成分的精華素，既能修護青春痘、淡化痘印、又能癒合疤痕。

2、加強面板清潔，維護肌膚毛孔排洩暢通，預防痘痘產生

3、對癒合的痘痘，有痘印，先每週兩三次區域性去角質護理，再美白護理

從生長在海拔1700米以上的珍稀火絨草中臻萃修護精華，配以積雪草、燕麥、多肽、透明質酸鈉（玻尿酸）等純天然植物成分，能有效提升肌膚防禦力，鎮靜修復，幫助排出面板內有害物質，恢復肌膚自然狀態。

主要是分清楚自己的痘痘是什麼型別。

主要是因為內分泌失調，那就需要在兩個月經週期之間好好調理一下自己的身體，早起早睡，不要吃太油膩，也不要吃糖，多吃水果蔬菜，不要讓自己上火，長期調理經期可能就不會在起痘痘了。

面板出油太多堵塞毛孔起的痘痘，要注意自己使用的護膚品啦，不要使用太過於滋潤的型別，最好是控油補水那種，不會輕易堵塞毛孔。

就需要知道自己是對什麼過敏了，儘量遠離過敏原，以免起痘痘。

最好是每天觀察自己起痘痘的情況，起痘痘了不要用手擠，否則會留痘印，但是如果是那種膿包還是建議去醫院清理一下，膿包的膿滲透到真皮層造成的損害更大。

最後一點，不要信偏方！什麼土豆洗臉、白糖洗臉，全是假的！

祛痘不難，難的是根治

先不要著急著亂用護膚品，搞清楚自己長痘是什麼原因再做定奪！

很多時候長痘就著急著怎麼祛痘，絲毫沒有搞清楚為什麼會長痘，一旦痘痘反覆就拿它沒辦法，亂用產品甚至還曾經搞到爛臉。

其實不同位置的痘痘所透露的資訊是不一樣的！

原因：洗臉或者卸妝不乾淨，殘留妝品或者洗面奶堆積，造成毛孔汙染和堵塞

改善：洗臉的時候一定不要忽略髮際線周圍的地方，用清水多衝洗幾次

原因：心火旺、脾氣差，壓力大或者熬夜的時候就會造成心火和血液迴圈出問題

改善：早睡早起，多喝水加速代謝。保持愉快的心情，學會管理情緒。後面會講

原因：心律不齊，經常會伴隨胸悶，心悸等症狀

改善：不要做太激烈的運動，禁菸禁酒，少吃辛辣食品

原因：肝機能不好

改善：生活作息保持規律，不要熬夜，禁菸禁酒

原因：肺功能失常，容易感冒，易過敏體質

改善：注意呼吸道的保養，平時少吃海鮮、牛羊肉等易過敏的食物

原因：胃火旺，消化系統出現問題

改善：嚴禁喝酒，少吃生冷、性寒的食物，比如日料，冰鎮飲料

原因：便秘所致體內毒素堆積，或者是對氟化物過敏，使用含氟過量的牙膏

改善：多喝水，飲食清淡，多吃通便的食物，養成每日排便的習慣。另外就是注意選擇不含氟化物的牙膏。

原因：內分泌失調，經期紊亂不規律，會伴隨有痛經等症狀

改善：嚴禁一切生冷的食物，注意作息，不能熬夜

原因：淋巴排毒不暢引起的，這時候就要注意是不是長期肝膽超負荷了

改善：要注意休息，嚴禁熬夜，十一點之前睡覺幫助肝膽排毒，飲食清淡，禁菸禁酒，嚴禁辛辣油膩代謝比較慢的食物。

任何嚴重的痘痘，不要自己瞎搞，請立馬去看醫生！

選擇護膚品一定要看成分，結合自己的膚質來參考，不要亂七八糟都往臉上抹。

稍大的發紅痘痘，我會用輕肌健康水區域性溼敷，加上克林黴素凝膠點塗。幾個回合能KO。

如果是閉口粉刺，用輕肌健康水溼敷全臉，頑固一點的點塗用阿達帕林，3-5天基本就能全消。

我的獨門秘籍就在這了，沒有其他亂七八糟的疊加哈哈哈。

不易怒也是能抑制長痘的好辦法。

養成每天“記賬”的習慣：分別記錄下讓你開心和不開心的事情各三件。參照開心的事情，反思倘若再遇到不開心的事情的時候，如何處理讓它變開心。很有意思可以試試。

1、總是攝入高脂肪，高糖，奶製品

飲食是對我們身體有著直接影響的元素之一，如果經常食用高脂肪/高糖/奶製品，影響面板的脂質代謝。出油多就容易長痘痘長痘痘。因此求美者一定要在飲食上面注意。

2、抗痘藥物

有些人面板會突然性的多了很多痘痘，就會想要用藥治療，但是這個時候一定要謹慎用藥治療，一定要去正規醫院由醫生診斷後再使用藥物。

3、粉刺針清潔不到位

粉刺針是挑掉痘痘肌時候使用的，一般在美容院的時候會使用，自己使用的時候一定要注意清潔衛生。使用之前要進行清潔和消毒。如果有細菌進到我痘痘裡面內的話，很可能會變得更加嚴重。

4、總是觸碰痘痘

痘痘在肌膚上是凸起的，這個時候有些求美者會時不時的“無意識”觸控，這是個很不好的習慣，因為手指上面有很多細菌，很可能會讓痘痘變得更加嚴重

5、 使用刺激性產品

對於痘痘肌來說肌膚一定要好好調理，個別求美者會心急想採用非正規機構刷酸的形式來治療痘痘，但是過於刺激性的產品反而會讓我們的肌膚變得更加脆弱。因此一定不能在醫生沒有允許的情況下使用刺激性產品。