中醫認為，諸病多由寒生。寒邪侵襲人體後會導致血氣不暢，出現手腳冰涼甚至關節疼痛痙攣等證。老年人氣血虧虛，運動量少，更容易出現手腳冰涼的現象。年輕人特別是年輕女性不注意保暖，天冷不增添衣物，肌腠受寒邪侵襲，陽氣不能外達，導致手足冰涼，是為外寒。夏天過度使用空調也是感受外寒的因素之一。過食寒涼生冷，寒從內生，陽氣虛弱，會出現臉色蒼白、手腳冰冷、畏寒喜暖等狀況，是為內寒。內寒會傷及五臟陽氣，以脾腎二髒為多見。傷及心陽，還會心胸憋悶、面青唇紫；傷及脾陽，還會食少腹脹便溏；傷及腎陽，還會小便頻清、腰脊發涼、陽痿或女性帶下清稀；肺陽不足還會少氣、咳喘、自汗；寒滯肝脈還會少腹或睪丸抽痛。

出現手腳冰涼，首先要加強防護，注意保暖，天冷出門佩戴口罩、圍脖等防護用品。飲食要以溫熱為主，忌食寒涼，可以適當食用一些生薑、大蔥、牛羊肉等溫熱食物。要加強體育鍛煉，增強體質。寒則熱之，若受寒嚴重，可以採用溫熱的藥物來調理，祛寒的藥物一般有吳茱萸、肉桂、淫羊藿、肉蓯蓉、小茴香、桂枝、丁香、艾葉、附子、乾薑等，堅持用艾葉水泡腳可以祛寒溼止冷痛還能溫行氣血以調經。。中醫方劑附子理中丸、吳茱萸湯都有溫中健脾補虛的功效，臨證可以加減使用。

冬天手腳一直是冰的。這個症狀有很多人出現，尤其是女性朋友，晚上睡到被窩裡，一直到天亮，才能暖熱，縮作一團，不敢伸腿。更有甚者，手腳暖不熱，還老肯上火，不是咽喉痛，就是口腔潰瘍，或者口乾舌燥，或者大便乾結，等等。這是為什麼呢？

在西醫裡，他不認為你是病，不是病！這讓人很摸不著頭腦。

在中醫裡，這就是病。什麼病呢？厥證！

什麼是厥證呢？在《傷寒論》厥陰病篇，就有針對厥證的描述和治療。第337條這樣描述：凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。厥者，手足逆冷是也。所謂的“陰陽氣不相順接”，學中醫的都知道，我們人體的三陰經和三陽經都是在手和足相交接的，即手太陽經、陽明經、少陽經和手太陰經、少陰經、厥陰經在我們兩隻手的指端相交接，足太陽經、陽明經、少陽經和足太陰經、少陰經、厥陰經在足的趾端相交接。如果我們人體的三陰經和三陽經在手和足的末端不能相交接，而出現的手腳厥冷，這就是陰陽氣不相順接。所謂的“手足逆冷”，就是手腳厥冷，或者手腳冰涼。這就是絕症。

厥證分熱厥和寒厥。他們的主證都是手足逆冷。不同點就是：熱厥是因熱而厥，意思就是胸腹部是熱證，內熱太盛，阻礙了氣血的執行，引起陰陽氣不相順接。這和朋友們的手腳冰冷，而內裡經常上火，很相近。寒厥是因寒而厥，意思就是受寒了，寒氣太重，阻礙了氣血的執行，引起陰陽氣不相順接，這和女性朋友的小腹冰冷而引起手腳也冰涼相似。

因此治療就要辯證，辯證準確才能治療。寒厥可以吃當歸四逆湯，熱厥可以用白虎湯之類。寒熱錯雜的可以用烏梅丸。寒厥也可以經常用艾葉泡腳。

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