不準確，荷葉茶是讓你維持在一個標準體重，身高（cm）減去105得出的就是你的標準體重的大概範圍，超過標準體重的人喝荷葉茶可以減肥，但低於標準體重，太過瘦的人喝荷葉茶反而增重，所以喝荷葉茶減肥要看自己的實際情況。荷葉茶還可以通便（親測，真的很有用）。女孩子要注意，宮寒（常年手腳冰涼，月經少，痛經）的女生不能喝，會引起腸胃不適。

在減肥茶裡面，荷葉茶在某寶上佔據了相當的分量。也通常被認為是更加安全的選擇。

那是不是真的能減肥呢？

荷葉是“藥食兩用”之物，之所以被廣泛用來製作減肥茶，有兩個依據

一，從化學成分分析的角度

經分析，荷葉含有的荷葉鹼，具有消脂的作用；

同時，荷葉還富含黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成。從而達到降脂目的。（同時也兼有護肝的功能）

二，中醫認為，荷葉善祛溼

中醫認為胖人多痰溼，而荷葉利水祛溼，透過祛溼健脾，消脂去膩，特別是在夏天，祛溼、消暑、健脾兼備。

當然，希望單純透過喝荷葉茶來達到減肥目的，還是比較難的；調整飲食、健身運動一個都不能少。

沖服荷葉茶注意：

荷葉茶首選幹荷葉。

搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡。

第一次泡茶的效果最好。

每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

體寒者慎用。

要說農村有什麼天然無副作用的植物可以泡茶喝來減肥，那當屬荷葉了，荷葉茶的減肥作用那是千真萬確。

荷葉茶的減肥功效可謂相當顯著，而且是天然無副作用。說是荷葉茶，無非就是用烘乾的荷葉來泡水，然後當茶喝。之所以能減肥，是因為荷葉中含有多種能有效化解脂肪的生物鹼，用荷葉泡茶喝可分解體內的脂肪，並排出體外。不僅如此，喝荷葉茶還可以使人體腸壁上形成一層隔膜，使脂肪就不容易吸收。這樣一來，喜歡重口味和無肉不歡的人們，慢慢就會對肉類產生反感，從而達到減肥的目的。在此提醒一下大家，如果想減肥，最好用水煮荷葉，而且要多放些荷葉，這樣濃一些效果會比較明顯。

荷葉茶的製作方法也很簡單：只需要採摘一些乾淨新鮮的荷葉，注意不要採太嫩或者發黃爛掉的，然後洗乾淨瀝水，用微波爐的低火或中火烘烤兩分鐘，荷葉茶就製作完工了。