作為一個女人來說，瘦是一種驕傲，瘦，是一種自信，俗話說一“瘦”遮百醜，一胖毀所有。所以，女同胞們，一定要瘦喔。

我也想問瘦是一種什麼感覺

從小我是比較瘦的，印象中初中畢業以前都不胖，後來大學畢業時候瘦了一次，減肥，少吃，170的個，103斤，確實像大家說的，走路帶風，穿衣自信……

後來工作了，結婚了，生了孩子……

十年了，體重再也沒有低於過120斤，每次回孃家必長胖。。

所以減肥是我這麼多年一直掛在嘴邊的話題，每年一定會行動幾次，但是，苦於毅力不堅，總是以失敗告終

這次，我一定要瘦，110斤是本次目標，加油[加油][加油]

我兒子從200斤，減肥到140斤，他183的身高，那時候的顏值真的是達到了巔峰！可惜這一場疫情下來，又胖了好多。但是那句話我覺得真對，少吃真的會瘦，瘦了真的很好看！

瘦到被人說“白吃”

本來可以靠才華卻偏偏因為瘦而萬眾矚目，實力不允許我太低調了，有點不好意思哈[可愛]

對於一個從來沒有控制過飲食、在乎過幾斤膘的我來說，被朋友強加了一個光環——白吃，身高160，體重40kg，幾乎從中學開始，體重就沒有變化過，因為骨架小，瘦的更明顯了。

沒有電視劇裡主角自帶光芒，由於太瘦而不太敢穿過於緊身的衣服，因為更顯骨骼清奇。反而衣櫃裡都是些寬鬆的服飾來掩飾瘦，逛商場也是最怕店員說姑涼真瘦小，彷彿瘦對我是個敏感詞彙。

我身邊也有很多經常性說要減肥的朋友，笑著說要是能給我幾斤肉就滿足了，其實我想的是隻要身體健康，多運動，自然不用考慮胖瘦的問題，幾斤肉真的不影響你發光發熱[笑哭]

158cm 以前82斤現在87斤 總感覺自己很胖

我是屬於那種不協調型的 總感覺腰太細 有時候屁股那裡合適但是腰卻大了 很難買到合身的褲子裙子 所以每次買回來的褲子那些都要自己拿去改一下 特別困擾但是又不想長胖

每次逛街的時候別人總說我瘦 我真的不知道自己哪瘦了 但是我每次看別人我就覺得別人瘦

我覺得這世上不存在幹吃不胖的人（除非你身體有毛病），正常人的瘦都是自律的結果，有多自律就有多瘦，以我自己為例，我從來不會放肆的大吃大喝，高油高糖點到為止，零食以水果為主，多年過午不食了，很多人覺得我這樣活著不憋屈嗎？我說不，你肯定不信，那是你站在你的生活狀態感受而已，我已經習慣成自然了，真心不覺得有什麼不好的感受，好的一面相信大家都知道，最明顯的就是穿啥衣服都能駕馭，還有就是夏季清爽不會憋悶的熱，更重要的一點就是擺脫很多肥胖引起的疾病。瘦的整體感覺、、身心愉悅，這就足夠了！！

看瘦到什麼程度吧，正常的瘦那基本就是穿什麼都好看。但過分的瘦又顯得太單薄，風一吹就會倒的感覺，穿衣服也不好看，還會給人一種不健康的感覺。

瘦是一種怎樣的感覺？因人而異 。有的人天生就是瘦子 ，吃什麼也不長肉，令人羨慕 。我嫂子就是一個例子 ，哥哥經常調侃她——拉粑粑帶油渣 ，撒尿帶油花[大笑][大笑]。我生來就一個小胖子， 青春期時變成大胖子， 感覺人生都沒有希望了 。下定決心減肥 ，那叫真苦啊！經過十多年的努力 ，終於成為別人眼裡的瘦子。但是和真正的瘦子還是不同。最後總結一下， 骨骼不同 ，體態不同。不管怎樣我也成不了麻桿腿。做一個自由自在的人很好

我們的父輩認為胖是一種安祥富態，富有的象徵。胖可以說，白胖白胖的，有一種喜悅。瘦，大多不招人喜歡，甚至還懷疑有病，正常的會說你瘦的象猴！現在不同了，全民瘦身追求著時尚，突顯輪廓。但是太過也不可取，不要踏入誤區。

瘦了20斤渾身清爽，精氣神倍增！研究顯示，同樣身高但體重越重的人死亡率越高，壽命越短；相反的，同樣身高但體重越輕的不吸菸人士，死亡率越低，壽命越長。全世界六十億人口中，約有五萬個百歲以上的人中八成是女性，其主要原因是女性的個子和體重通常都比男性小。動物的實驗結果也顯示，一生飲食限量但營養不缺的動物，體重較輕但壽命較長。食量較小容易躲過食物的慢性毒，生大病的機會就較少，而且體重輕者心臟負擔也輕，故能享長壽。

瘦是一種複雜的感覺，走路帶風，弱不禁風。登高跑步是優勢，手腳冰冷是煩惱。

在這個以瘦為美的現代社會，愛美之心人皆有之。我芳齡二十，身高158cm，體重47kg。身材苗條，沒有贅肉。憑藉這樣的外形條件，斬獲現男友的芳心，他曾誇我夏天穿上裙子，整個人都充滿自信與美麗。

公主抱絕對不會讓對方嫌棄體重，反而還會體貼你日常多吃一點。男友的媽媽屬於胖的型別，他倆平時互相調侃的時候，男友總喜歡拿我作對比刺激她媽媽，其實是激勵她媽媽減肥。雖然我每次在場都是幫她媽媽說話，但是心裡還是喜滋滋的。

一直以來覺得自己瘦，所以在吃方面也沒有限制，正餐以外還要吃零食，晚上睡前就開始餓了，宵夜也是常有的事情。這樣一來，飲食花銷大，重點是吃不胖，這個問題糾結了爸媽很長時間，帶我做這個檢查那個檢查的。最後也沒個結果，大概是基因問題。

在他們眼裡，微胖的身材才是標準的，所以逢年過節，“多吃一點”“你還是這麼瘦”諸如此類的話好像專門為我量身定製的話題，瘦已經成了我身上的標籤了，但是我有些反感大人們的絮絮叨叨，雖然我知道他們只是出於對我的關心。

身邊的人幾乎都在為減肥煩惱，我的存在簡直就是接收白眼的，他們每當看到我又在吃吃吃的時候，露出那種羨慕的眼神，隨即又恨不得讓我消失在視線的樣子可愛極了。

每當她們在聊有關減肥的話題時，我一般不會參與的，因為她們一句“你不會懂的了”，就讓我欲言又止、無言以對。果然天生的瘦子是沒辦法提供有可信力的減肥方法的。

啊……我一定要來回答一下這個問題，說起來都是眼淚啊。我從初二開始，身高一直維持在165，上大學前，體重在85斤左右，非常瘦，當時想了各種方法增肥，都沒啥用（可能是高中學習累的？[淚奔]）

上大學後開始有點胖了，大學畢業時候93斤。不像高中時候那麼骨瘦如柴了，可以說瘦的蠻好看的。我能說我那時候但凡試一條褲子就一定會買麼？[我想靜靜]因為瘦子穿牛仔褲啥的真的太好看啊。

後來工作以後每年持續胖一點，直到前年，懷孕前，我103斤，那時候已經是我體重最高點了。沒想到啊沒想到，懷孕後我體重像吹了氣球似的猛漲，生孩子時候已經145了（讓我哭一會），我兒子才七斤多一點，反正生完他我130斤。

好吧，現在孩子都快兩歲了，我體重竟然還沒減下來，120斤……愁死我了，以前的衣服，褲子全都穿不了……看著自己壯碩的身形，真是想哭。好多朋友勸我，說有好多我這種身高這麼重的人啊，還有比我重的呢。可是，可是，我是從瘦子過來的呀，我經歷過瘦子的時候啊，我經歷過衣服咋穿咋好看的時候啊。唉，還能說啥呢？努力減肥吧。

這個問題太好了，我曾經瘦過也胖過。

結婚後最瘦的時候穿155的或者S號的衣服，就剛好，隨便買條牛仔褲穿都很好看，買衣服只要喜歡基本穿上基本都很好看。那時候我穿著最好看的衣服就是旗袍，細細的腰豐滿的臀，怎麼穿都好看。然而不好意思穿啊。做了一件白色的旗袍，只穿了一次，就是不好意思，壓箱底了。

懷孕時期最胖，生了孩子斷奶之後，132斤。最難受的感受是：夏天不能穿裙子了，大腿根部會一直摩擦，稍微出點汗，會磨的發紅，很疼。然後人很容易累，笨笨的。斷奶之後去燙頭，隨口說了一句要減肥，被託尼老師大聲斷言“你瘦不了！”很受傷。坐在馬桶上，看肚子的三層褶，我決心要瘦下來。

斷奶第一天開始減肥，第一個月減六斤，第二個月減5斤，然後就慢了。兩年時間減肥到102斤，一尺九的腰，跟最瘦的時候比還是差一點，但是夠用了。

然後發現只要價格買得起，穿什麼衣服都好看。時尚的衣服裙子靴子，穿上就被人稱呼美女。從來都只穿細高跟鞋，一年四季小裙子。肚皮上一點肉都沒有，躺著的時候肚皮是凹的，摸得到旁邊的骨頭。老公也開始沒事一隻手摟著我的腰。單位去拓展的時候要定做服裝，每個人都要報腰圍，我是最細的腰，被所有人注目。結束後大家去唱歌跳舞，舞伴感慨的說：你的腰真細啊！

就算有了孩子，也會被人愛慕追求，穿什麼都好看，也有了很多好看衣服，只是好看的品牌衣服都不便宜。組織出去玩的時候會被特別照顧，經常被人請吃飯，不用回請的那種。但是那時候我過的不快樂。

後來，過了十多年，又胖了一點，一直到兩年前，43歲，體重在110斤多一點。這時候已經學心理學很長時間了，又想再試試讓自己瘦到110斤以下，堅持了三個月，瘦到104，已經是極限。買了一件藍花旗袍，穿上人人誇獎。有一次進了電梯，前面的人眼睛都挪不開了，那時候孩子已經上高中。拍照不用美顏，畫個淡妝就很好看。

想再去買一件，結果那家店關門了。後來全家一起旅遊，路上放開了吃好吃的，就開始反彈，回來也管不住嘴，胖了十斤，115。第二年不甘心，去辟穀減肥，瘦了七斤。回到家之後又繼續反彈，一直到120。發現瘦下來非常非常難，比年輕的時候難多了，也不糾結了。過去的好看衣服都壓箱底，那件只穿了一個夏天的藍花旗袍，還掛在老房子的衣櫃裡。如果不是減肥兩次，我可能還會在110多一點？

現在45歲，126斤，但是這個年齡已經能買到好看又適合胖人的衣服了。心態也平和了，覺得胖瘦都可以。

和老公過著兩個胖子的歲月靜好的生活。

這是我直播心理學課程的截圖，不與人對比還是看不出多胖的吧。

成年後，脂肪細胞數量是固定的，對於醫生來說，瘦就是這兩種感覺：

一 哇塞，脂肪細胞這麼小！

二 哦吼，脂肪數量這麼少！

第一種情況，為什麼脂肪細胞這麼小！

脂肪細胞數只在童年和青春期大幅增長，進入成年期後，無論胖瘦，細胞數目都基本穩定不變。肥胖者之所以胖，很大程度上是因為他們體內的脂肪細胞更“胖”、體積更大，含有更多油脂。所以瘦的人，脂肪細胞油脂更少，體積更小。

像健身愛好者，這類都是脂肪細胞體積小，身形健美、肌肉發達型。

△肩部肌肉線條明顯

△上臂肌肉線條明顯

△腰腹肌肉線條明顯

第二種情況，為什麼脂肪數量這麼少！

抽脂會抽取受區大概60%的脂肪細胞，所以效果立竿見影、不容易反彈。區域性肥胖，難減的部位，採用吸脂減肥是最佳辦法，脂肪雖然小了，過度攝入熱量還是會拼命膨脹哦。日常維持身材，還需要寶寶們保持健康的生活方式~

△腹壁吸脂塑形

△大腿吸脂塑形

△腰腹吸脂塑形

△腰腹吸脂塑形

雖然醫生眼睛不是X光，還是能敏銳觀察你的瘦是哪種脂肪情況哦~

室友158，84，我158，105。我倆同吃同住。讓我告訴你們瘦是什麼感覺。

1、我在揮汗如雨運動，她在津津有味吃美食。這個時候真的有種想打人的衝動。但是，誰讓人家就是瘦呢。一口口吃胖的就要一滴滴汗水給減下去。可是，她吃得真的好開心啊。

2、餓死晚上7點以後不進食的我，什麼時候想吃就吃的她。我最近在減肥，晚上7點以後絕不進食，而室友才不管是幾點，加班回來10點左右也可以毫不猶豫地來份麻辣燙加面，吃得津津有味。絕不像我眼饞嘗一口她的菜都有負罪感。

3、逛街，嗨皮的她，哀嚎的我。一起去逛街買衣服，她隨便挑一件都是S號，而且穿上凹凸有致，反正就是美。而我，恨恨地拿了M號，還得吸氣、收腹才能穿的下。更可惡的是有些還得是L號的。

碰到路邊美味的零食小吃，她可以毫無顧忌想吃就買，而我摸摸肚子看看美食，一咬牙一跺腳還是掏了腰包。下個一個衣服店，我又開始哀嚎著減肥了。

4、被人誇讚的她，備受憐憫的我。每每和她一起去美容店，美容師總是會滿臉堆笑地誇她：姐，您好瘦呀，身材真好，有80斤嗎！誇完了之後發覺旁邊還杵著個我，頓覺冷落了我一樣，趕緊補充道：姐，您也不胖，很勻稱呢。勻稱你個大頭鬼！寶寶心裡的苦，有誰能知道？唉......

不過，寶寶的減肥計劃已經在路上了。最後達成目標90的那一天，我也可以體驗瘦子的感覺啦！

成人的世界裡除了胖，什麼都不容易，瘦的感覺，只有胖過才知道。

就說說辦公室裡小編隔壁的小姐姐的勵志人生吧，小姐姐自曝小時候被餵了太多好吃的，以至於上學以來體重就一直在100+徘徊。高考之前因為放學時間和晚自習連得很近，沒時間吃晚飯，天天晚自習下課回家吃宵夜，老媽給做米飯包子土豆，各種高碳水，又是易胖體質，一不小心就吃到一百八！要知道，她可只是個160的小個子，180斤是怎樣的既視感？偶買噶，難以想象，高考體檢差點沒過，就因為太胖，仰臥起坐和800m不及格，還好補考過了，哦也！

剛上大學那會軍訓，軍訓的地方很偏僻，周圍也買不到什麼好吃的，加上天熱，訓練也很艱苦，一個禮拜下來，整個人瘦了30斤。開始我還不信，覺得她吹，相處一段時間以後發現，她如果前一晚晚飯吃了高熱量的東西，睡一覺起來增加了5斤是完全可能的，而且臉也明顯變肉肉的了。大概因為在睡前吃高鹽油膩的東西，水分就會瀦留在身體裡，造成一個水腫的假象，就“肥”了。軍訓又是長時間暴晒，脫水脫掉一部分，加上又有全天的運動，一時間提高了身體代謝水平，減少攝入，所以就在沒有刻意的情況下還能夠“暴瘦”，算是意外的驚喜了！

這次是她第一次領教到，原來運動可以這麼有效果！所以大學四年，她上某寶上下了第一筆訂單，買了她大學時代的第一雙運動鞋，開始有意保持運動，堅持每週有三個晚上去體育館跑跑步，體育課選健美操，跑跑跳跳，但是飲食上並沒有什麼太大變化，該吃炸雞還是吃，該喝奶茶照樣喝，胖的快，但是瘦的也快。（年輕有資本，實名羨慕）

大學她保持在了116，雖然依然是個小胖子，但是相比之前的體重已經大有改觀，臉上的肉肉少了，五官也開始變得精緻，寒暑假回家，親戚都誇“這姑娘長大了變漂亮了”。在此之前，她從來沒有被男生追過，這個時候已經有男生主動追，雖然並不是她喜歡的型別，但是體型的重要性對女生還是很重要的了。

上班以後，因為長時間呆在辦公室，身體的代謝水平不如從前了，容易胖，很難瘦，體重又有扶搖直上的趨勢，堅韌不拔的小姐姐還是每週抽三天時間去樓下跑跑步，並且及時管住嘴，體重只反彈了一丟丟，還只是一個有點微胖的小姐姐。

瘦是什麼感覺，把話筒遞給經歷過大胖大瘦的小姐姐：“emmm，大概是迎著人走再也不用低著頭，跟人講話不用吸肚子，從此走上人生巔峰，TO BE No.1！”

減肥不易，增肥也難。剛上小學的時候，我還是有點胖的，等到高中畢業後，就稍顯得有點瘦了，屈指算來，三十多年了，體重一直沒變，期間最胖的時候，也增了不到10斤，應該說還是很穩定的。

有人說，人吃甜食愛胖，我應該說是很喜歡吃甜食的，各種糕點幾乎吃個遍，可對我的體態一點影響也沒有。因此，從飲食上講，我是毫無顧及的，可以說是想吃就吃，想吃什麼就吃什麼，特別是晚上，很多人都怕吃的東西多了會增加體重，而我卻偏偏喜歡在這個時候吃點各式各樣的糕點和水果，實踐證明，我的這種做法是對的，因為體重並沒有增加。

有人說，吃水果可能導致體重不願意上升，我不知道這種說法有沒有科學根據，對於我來說卻是解釋的通的，但話又說回來了，我吃水果可不是單純為了這個，只是我在飲食方面偏重的一個喜好，我也沒有強制自己去吃這些的，這也許也是我們大家所常說的蘿蔔鹹菜、各有所愛吧。

我也聽人說，吃肉可以使人增肥，我也曾想實驗一下，可畢竟是吃的不多，也不喜歡，即使是一個月不吃也不想，因此也沒有任何結果。

胖瘦是天生的，要想從飲食上改變體態真的好難，所以，我看也就沒有必要為難自己，還是適當的滿足自己的口福吧，只要把心放寬點、想開點、身體健康點、瘦也是無所謂的。

上一張圖吧，這就是我的體重！

假如沒有胖過，你是不會真真切切體會到瘦的各種爽！

我以前是個小胖子，因為太愛吃而且不運動，從小到大就沒瘦過。直到去年，我這潛力股小胖子終於爆發了。經過半年的科學飲食調整加合理運動，體重降了30多斤，並保持至今，上圖（注意：看手，看手，看手）。

過去的衣服全部大了一號，所有衣服都必須換新的，不然不是咣噹，就是各種掉。鞋子統統換掉換掉。這裡有一個小情況，隨著體重的不斷減輕，很多冬天穿的貴貴的衣服，能送人就送人了。因為，瘦了真的很爽，絕對不會再胖回去。下圖就是最終瘦下來的樣子啦。身上這條牛仔短褲，這時看上去已經咣噹了，最後也送人。

過去買衣服，基本不網購，都是到實體店。沒辦法，因為胖啊，均碼的衣服穿不上。而且大家也都知道，各個品牌的衣服號碼不是統一的，不再身上試穿，直接購買，然後退貨，這種打擊的次數實在太多了。要命的是，現在各種品牌的衣服都喜歡在網上打折，實體店並不參與。我哭啊，錯過了多少？浪費了多少？瘦下來，這樣的悲傷再也不會發生。網上下單直接均碼，開心開心。

胖的時候，只敢在手機上看那些網紅打卡地，時尚潮人圈。從來沒有勇氣置身在人潮中，想想胖胖的我，突兀的出現在一群群俊男美女中，我的心就會痛。現在，才不，打扮的美美噠，混跡在人群中，各種打卡各種瘋各種開心各種逛，好似脫胎換骨，又像終於活出個模樣。

過去的手機裡，都是各種吃喝喝喝的短視訊，各種收藏的美景圖。瘦下來，置身美景，品嚐美食，突然覺得，這麼享受。這麼愜意，隨手來一張隨拍，再也不用刻意迴避圓圓的臉。那叫一個爽。修圖？才不要。直接發，美美噠。

我是運動減肥，經歷了半魔鬼式的訓練，達成了強健的體魄。抗大米，換飲水機，再也不用找人幫忙。在同事們驚詫的注視下，拎著大桶的飲用水，瀟灑的換上。順便瞟一下文弱書生般的小奶狗們，那叫一個爽。工作壓力大時，站起身來，趴在地上，直接來上是個俯臥撐，一切壓力瞬間釋然。我就是這麼強。

你問我“瘦是一種怎樣的感覺？”脫胎換骨的感覺，重做回自己的感覺，真正自己屬於自己的感覺。我會繼續運動下去，為了走向更遠的地方，為了品嚐更多的美食，為了實現更多曾經不敢想的理想。

求關注，一起運動，一起健身，一起快樂生活。我會持續更新自己的運動小視訊，持續介紹運動經驗，嗷嗷嗷~！

年輕的時候，總是嫌自己很胖｡其實我不胖，就是個子矮一點，我1米46，20歲左右的時候，體重最低44公斤，最高到47公斤。當我的體重到了最低點44公斤的時候我就比較滿意，而當體重上升到47公斤的時候，我就很沮喪。當時我們班有一個同學，身高大約一米55，體重也就不到40公斤｡我很是羨慕她。可是有一次，我單獨跟她上街的時候，不經意的伸手去挽她的胳膊，當我的手碰到她的胳膊的時候,我嚇了一跳,因為她的胳膊象柴棍一樣。從那時候起，我就不再特別羨慕，那些很瘦的女孩了。

再後來，我結婚生了小孩,因為要奶孩子，晚上又睡不好覺,人瘦到42公斤。那一段時間，我出門在外遇到熟人，老是有人問我:你生病了嗎?我瘦下來是先瘦臉，我本身下巴尖顴骨高,眼睛大,再加上人一瘦，面板又很難看。我自己照了照鏡子,確實是像個生病的人。我就趕緊多吃飯,多吃有營養的東西，想長胖起來，可是，奶孩子的那段時間，一直就沒有長胖。後來，給孩子斷了奶，我的體重，又恢復到45公斤以上。從30歲，到53歲這段時間。我的體重最低45公斤，最高48公斤，因為一直堅持鍛鍊，所以雖然個子小，身材還算勻稱結實,穿衣服也好看。

前兩年，因為有點事，更主要的是因為懶，堅持多年的鍛鍊停了下來，身體不知不覺開始發福，體重到沒上去多少，也就胖了五六斤而己，主要是身材變的鬆鬆垮垮，腰也沒有了，穿衣服完全沒個樣了。我開始節食減肥，體重下來兩三斤的時候，面板開始發黃發乾，縐紋明顯增多，而身上除了更鬆垮一點看不出別的變化。

趕緊恢復飲食，把丟下的鍛鍊揀起來。堅持了半年，雖然再也恢復不到原先的體重和身材，好歹也緊實些了。值得欣慰的是人一堅持鍛鍊，身體就會好很多，生活也充實了，心情也開朗了。

胖也好，瘦也好，身體好就好。

記得以前那些很瘦的男生時常被稱為“竹竿男”，大家不要笑，因為你們完全不懂一個瘦子的痛楚。下面就一起來看看，那些很瘦的男生是一種什麼樣的體驗。

在別人眼裡，一個很瘦的人時常不會太顯眼，因為瘦骨如柴的原因，所以讓別人覺得你很沒力量，缺乏男人味。當一個男人和“力量”這個詞語隔絕的時候，真的會知道內心是多麼的自卑和無奈。

而大家又不知道，一個瘦男生和一個比你高大，比你強壯的男生站在一起拍照時的心情，雖說面容毫無變化，但是內心卻是無比的自卑呀，且表情也是強忍著歡笑。

一個男生雖然瘦，但是長得帥，找另一半會非常簡單，但是一個又瘦顏值又低的男生，可謂是難上加難呀。女生會認為這種男生給不了她們想要的安全感。

或許有人就會問，難倒瘦瘦的男生一點好處都沒有嗎？當然不是，瘦的男生雖說壞處不少，但優點同樣也會很多的。比如說，瘦的人好穿衣，不僅對很多衣服都駕馭，就連穿出來的效果也會相對非常完美。

而且和瘦的人在一起，他的形象還會督促著你減肥，且時刻提醒著你不要太胖。而且對於很多大魚大肉的食物來說，他們不僅可以隨便吃，而且最重要吃完之後，不會長肉啊！