懷孕26周的時候，這時候已經到了孕中期的後期了。胎兒的體長已經有了35釐米左右，體重已達1千克。由於胎兒進入了發育的快車道，對營養的需求與日俱增，準媽媽的身體體統均有很大的變化，消化系統旺盛，呼吸由於胸腔被擠壓而變得急促，心臟，腎臟等負擔日益加重。肚子凸出，每天帶著“大球”走來走去，覺得很累。雖然這時候一般都很穩定，也不能掉以輕心，而且這時候是胎兒發育的很關鍵的時期，因此需要注意的地方也很多。

孕婦的營養與體重。這時候孕婦胃口大開，總也吃不飽。這時候要保證孕婦的營養，可以實行多餐或者預備一些堅果，小食品等，需要營養均衡，避免貧血。但也不是海吃海喝，還需要保持體重不要增加過快，對於孕婦和胎兒都不好，尤其時生產時如果胎兒過大，不利於順產。

孕婦避免過度勞累，可以適當的散散步，做一些孕婦的保健操一類。家務勞動適可而止，畢竟部分家務勞動不適合孕婦來做。過度體力勞動會對孕婦的身體造成不適。孕婦由於肚子逐漸變大，也需要安全防護，避免腹部被外部頂撞，擠壓。儘量避免外出到比較遠的地方，穿舒適的平底鞋，避免摔跤和受傷。穿寬鬆的孕婦服裝，以舒適為主。

對於愛美的孕媽媽來說，這一段時間也是護理面板的時機，可以避免或者減少妊娠紋的出現。洗完澡後，要在腹部，臀部和大腿上塗抹潤膚膏，令面板吸收充足的營養，保持彈性，輕輕的按摩面板，促進新陳代謝。孕媽媽儘量少吃煎炸和油膩的視訊，多吃水果等。

當然，還需要做好產檢，準時產檢為孕媽媽和胎兒的健康提供保駕護航，及時排除隱患。睡覺時候可以腿部抬高一定，以左側臥為好，防止下肢水腫，胎兒營養不足等情況。

看到這個問題，想起自己懷孕26周的時候，去做了一次重要的產檢，大排畸和糖篩，每個人的孕期可能稍微有些不同，但是這兩項檢查再不做就晚了，懷孕26周對孕媽媽來說還是非常重要的。

懷孕26周應該注意什麼？

1、注意產檢

糖篩的檢查時間是24-28周，因為胰島素抵抗通常在20-24周開始，如果胰腺不能正常分泌胰島素，就會發生高血糖，所以一般在24-28周做糖篩。如果之前就有糖尿病的情況，需要提前就要做這項檢查。

2、注意胎兒的大腦發育

3、注意防水腫

隨著胎兒體重的增加，孕媽媽的肚子增大，身體負荷加大，下肢容易發生水腫，所以孕媽媽要注意防止水腫。

每天做到少吃鹽，營養學會建議的食鹽攝入量是6g，不要超過這個數。另外我們所吃的食物中也含有鹽分，比如鹹菜、鹹鴨蛋、香腸、醬油等，如果食用這些食物，要注意減少食鹽量。

4、注意防貧血

懷孕26周也容易發生貧血，孕媽媽要注意自己的身體狀況，如果出現頭暈、頭痛的問題，要及時去醫院檢查，防止貧血。平時多吃一些血紅素鐵含量高的食物，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，補充鐵可以達到預防貧血的目的。

5、注意防缺鈣

懷孕26周胎兒的骨骼發育迅速，會從母體中吸收大量的鈣，如果孕媽媽體內鈣質不足，就容易出現腿抽筋、骨盆疼痛、牙齒鬆動等問題，還容易造成胎兒生長髮育遲緩，所以孕媽媽要注意補充鈣質。喝牛奶、吃豆製品、綠葉蔬菜、蝦皮等可以補鈣。

總之，懷孕26周已經到了孕晚期，首先要注意上述5方面的問題，胎兒的發育就不會差。

孕26周胎寶寶的發育情況：

在本週孕媽媽離預產期只有98天了，在這個階段胎寶寶的頭腳長約為353mm，體重約713g，胎寶寶與前幾周比起來又長大了不少，在26周的時候寶寶有一個重大的變化，那就是胎寶寶的眼睛要睜開了，在過去的幾個月裡面胎寶寶的眼瞼一直都是閉合的狀態，這樣才能讓視網膜發育，視網膜的功能在於讓物體在眼睛裡成像。

（孕26周胎寶寶三維彩超發育情況）

除此之外在孕26周的時候胎寶寶已經長大了不少，孕媽們已經可以明確的感受到寶寶的胎動了，不過這個時候寶寶胎動還是沒有規律性可言的，可能有些日子寶寶一直在踢媽媽，有些日子又非常的安靜，這都是很正常的，胎寶寶就跟我們一樣也會有“情緒高漲”的時候，有時候寶寶“心情好了”也就開始搗蛋了，同樣的胎寶寶並不是一天24小時都在活動，胎寶寶在媽媽的肚子裡面也是需要休息的，有時候胎寶寶在休息孕媽們自然就感覺不到寶寶的胎動啦，在孕28-32周的時候胎寶寶的胎動就會變得更有規律啦，那個時候孕媽們就要每天開始數胎動了。

孕26周媽媽的變化：

我們的妊娠月與平時的月份計算方法是不一樣的，通常妊娠月是4周為一個月，一個月也就是28天，孕26周剛好就處在孕7個月的這個階段，分娩也開始進入倒計時了，離寶寶的到來只有三個月了，那麼孕26周應該注意什麼呢？

第一：預防便祕，孕26周孕媽的羊水大概已經有700ml，肚皮在繼續增大，由於子宮增大給腸道帶來壓迫等原因，孕們就很容易出現便祕的症狀，孕中後期便祕肚子脹氣是非常難受的，在孕期孕媽們就要多吃一些富含膳食纖維的食物，同時也要多喝水，適當的運動。

第二：預防早產，懷孕中後期孕媽要多注意觀察自己的身體情況，如發現有出血並且伴有疼痛不適的症狀就要立即前往醫院，這可能是早產或者其他嚴重問題的先兆，再過兩週孕媽們就要開始進入圍產期了，圍產期是指孕28周至產後1周的這個重要的階段，孕媽們也要做好圍產期保健工作。

第三：及時補鈣，在孕早期胎寶寶對鈣的需求量還不是太多，孕媽們都不用刻意去補鈣，隨著胎寶寶的發育對鈣的需求量也會隨之增加，胎寶寶的骨骼生長髮育以及孕媽自身的生理代謝都是需要大量的鈣，如果孕媽缺鈣寶寶依然會從母體中吸取定量的鈣，這樣孕媽們就會因為缺鈣而出現小腿抽筋、牙齒鬆動、骨頭痛等症狀，所以在孕中期孕媽們也要合理的進行補鈣。

第四：妊娠期糖尿病篩查，在24-28周的時候孕媽媽們就需要進行妊娠糖尿病篩查，妊娠期糖尿病是一種常見的孕期併發症，如果孕媽的血糖水平過高，且通過胎盤進入寶寶的血液迴圈，對胎寶寶以及孕媽就有嚴重的潛在危險，不過它也是最容易控制的懷孕併發症之一，只要通過嚴格控制飲食和運動，大多數患有妊娠糖尿病的孕媽們都能安然的度過孕期，生下健康的寶寶。

簡單來說孕26周孕媽們平時注意不要乾重力活，多注意休息，不過這個休息可不是一直讓孕媽們躺在床上，要想在分娩的時候產程順利且快，那麼孕媽們在孕期就要根據自身的身體情況進行適當的運動，再一個就是在飲食方面也要多注意，如果孕媽媽吃壞肚子腹瀉了，腹瀉嚴重就很有可能會誘發假性宮縮頻繁，從而出現早產的現象，最最重要的一點就是注意要按時產檢。

我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源網路，侵權刪）