跳繩的作用

說起跳繩來，我娃特別喜歡，每天上完體育跳繩課，水喝的多，飯吃的好，晚睡眠也好。而且跳繩一點點進步，孩子也能在體育活動中找到樂趣，跳繩確實是項不錯的體育運動。至於跳繩具體有啥好處，查了些資料，給您看看。

生物學研究表明：跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生長帶或生長線（骨端骺板），當骨端骺板被刺激後，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。

您看，彈跳確實能促進骨骼生長，跳繩、跳房子或跳高的同時，大量的體育運動促進人體血液迴圈，新陳代謝也會增快，運動後對營養需要也比較高。

另外，跳繩要求孩子手、腿、腦協調統一，跳繩也能鍛鍊孩子的神經協調性和反應能力。

跳繩應該有用！我168mm，我老婆158mm。我兒子高一178mm。小學6年級區級個人雙飛第一，成績是二分鐘雙飛245個。

我是女生，初二長到163，來了大姨媽後就不長了，一直到大學，大二為了減肥每天跳繩，還有打籃球，結果二次發育了，長到了168

絕對有用！孩子今年剛上小學，上個月開始跳繩打卡，不到一個月的時間，有一天忽然發現居然長了三公分，我真是驚訝得無以復加！當然了，營養也得跟得上。

跳繩可以長高。廣州中山醫科大的杜敏聯教授曾經告誡過家長：人的生長是有時限的，嬰兒時期長得最快，3步以後是穩步生長時期，青春前期是第二次生長髮育突增高峰期，青春後，生長髮育減速。身高並非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養則起主導作用，所以2歲以內要特別注意合理營養。另外，運動也有助於兒童的身高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的迴圈得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長髮育是前蘇聯的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。

有科學根據的，跳繩就是跳高，跳高是對身高有提升的，我很多同學初中畢業後都差不多高，但是他們喜歡打籃球，高中不在一個學校，聯絡也少，幾乎不聯絡了，處於一個真空狀態，但是上大學後，有見過幾次，那傢伙高我一個頭，還有好幾個打籃球的，都比我高了。後來我百度了，跳高確實可以促進身高

感謝邀請。上了小學，娃們體育課必修課——跳繩，跳繩確實是項比較好的體育運動，促進骨骼生長髮育，促進血液迴圈和新陳代謝，另外跳躍也可以促進全身力量，提升反應力。

小學重視跳繩運動，可提前準備。現在小學很重視孩子的生長髮育，寶媽們可帶孩子提前練練，更好的適應小學生活。跳繩的作用

說起跳繩，我每次在講長高的運動專案推薦它，我為什麼推薦跳繩，簡單方便高效，跳繩非常簡單，一根繩子

隨時隨地都可以。

跳繩後，水喝的多，飯吃的好，晚睡眠也好。而且跳繩一點點進步，孩子也能在體育活動中找到樂趣，跳繩確實是項不錯的體育運動，尤其是對長高。

寶寶學跳繩的四大好處

1、越跳心肺功能越好：體力越來越好、身體越來越棒、心情也更好。

2、 左右腦共同進步：跳繩需要四肢、手腳、腕、肩有規律、有節奏地相互配合，能開發左右腦。培養寶貝身體的平衡感、協調性、敏捷度、節奏感、耐力和爆發力。同時，手握繩，繩子刺激拇指穴位；兩腳心不斷地與地面碰撞，通過足反射區刺激腦下垂體、增強腦細胞的活力，思維反應能力和想象力得到昇華。

3、明白數的概念：教寶貝一邊跳繩一邊數數，能幫助孩子初步理解數的實際含義、形成數的概念，也提高了記憶力。

4、燃燒多餘的脂肪：如果寶貝體重超標，跳繩能幫他輕鬆燃燒掉身上多餘的脂肪。就運動量來說，每分鐘120~140次，半小時就可燃448卡路里......

跳繩是一個最合適的運動型別，增加身高比健身需要的運動量小得多，中等時長，太短時間起不到作用。

跳繩的下肢肌肉有節奏的收縮，對下肢又有適宜的壓力，促進骨骼生長。研究表明中學生每天跳繩30分鐘連續20周，比沒有跳繩的多增長了3公分。

我們對比了這幾種運動，花樣跳繩在所有運動中促進機體新陳代謝的作用最有效，效率最高。花樣跳繩10分鐘相當於游泳40分鐘、跑步37分鐘，效率是其他運動的1.5到4倍。各種運動專案中，花樣跳繩是短時間內能達到最大運動效率的有氧運動，每天只要花10分鐘，在運動同時增強快樂和自信。

跳繩也納入了小學的體育考試。

生物學研究表明：跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生長帶或生長線（骨端骺板），當骨端骺板被刺激後，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。

彈跳確實能促進骨骼生長，跳繩、跳房子或跳高的同時，大量的體育運動促進人體血液迴圈，新陳代謝也會增快，運動後對營養需要也比較高。

另外，跳繩要求孩子手、腿、腦協調統一，跳繩也能鍛鍊孩子的神經協調性和反應能力。

最後，跳繩也能夠塑型減肥，常跳繩肌肉勻稱體態輕盈，不但適合孩子，我們也可以哦，適合想減肉的媽媽。

寫在最後

跳繩不但能促進孩子長高，運動的同時增進親子互動，陪伴交流也能提升孩子的愉悅情緒。放學後吃了晚飯後，不妨帶娃出去跳繩吧～

如果你的孩子長得矮，有醫生給你出這個餿主意，說明這個醫生真不是合格的從業者，因為孩子身高不是靠單純運動就能決定的，而是有很多因素影響著。

一、父母的遺傳因素決定著孩子的身高，這已經得到科學驗證。

對於很多家長來說，尤其是身高相對較矮的，特別希望自己孩子長一高個子。但是他們忽略了遺傳因素的重要作用。在坊間曾經流傳有：爹矬矬一個，娘矬矬一窩的說法，這都是人們通過大量觀察得出的結論，但也正好印證了遺傳學的結論。

二、營養和運動會決定著一個孩子是否長的高，這個高一般指超過父母。

如果大家觀察我們周圍00後這撥孩子，待長到初中後，你會發現普遍比父母高，包括我的孩子也一樣，有時大家就開玩笑，說這孩子是不是基因突變了？其實也不是什麼基因突變，就是源於這一代孩子自打在孃胎裡時就已經有豐富的營養，出生後，營養更是一直能得到較好的保障，同時還有一定量的運動，這才是孩子長高的原因。

三、跳繩並不是長高的決定因素，只是一個輔助因素，即適當的運動。

我有一個朋友，個人本身就非常矮，可以列入殘疾人行列裡，當初大家都勸他不要孩子，說遺傳因素在那決定著孩子的身高呢。結果他們夫妻偏不聽，說孩子媽媽身高正常，生出的孩子一定能正常。結果不曾想悲劇了，孩子真仍是一個小矮人，醫生就給出主意，每天跳繩，至少要500－1000個，跳了幾年，也沒有見一點效果。

總之，通過上面的幾點分析，大家可能看得出，有些時候不要什麼都信醫生的。有些醫生就是庸醫，甚至照本宣科，都不會自圓其說。身為家長，我們平時和多加強學習，才能以豐富的學識去教育孩子，並且是科學育兒。