糖尿病患者應嚴格限制含糖量高的食品攝入，不宜吃各種糖果、水果罐頭、蜜餞、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、糖制糕點等含糖量高的食品，因為這些食品食用後易出現高血糖。

糖尿病患者還需要限制高熱量、高脂肪食物的攝入，如蛋糕、薯片、乾果、油炸食品、燒烤食品等，這些食物會導致脂肪的攝入量相應增加，增加肥胖的風險。

此外，熱量相同的不同食物，進食以後對餐後血糖的影響並不完全相同，有些食物攝入後，餐後血糖升高速度快，有些食物攝入後餐後血糖升高速度慢。血糖生成指數（簡稱GI）便是衡量食物對餐後血糖影響的一個指標。

一般說來，高GI的食物，進入胃腸後消化快、吸收率高、葡萄糖釋放快，也就是餐後血糖升高的速度快，葡萄糖進入血液後峰值高；低GI食物，在胃腸中停留時間長，吸收較慢，餐後血糖升高的速度慢、峰值低。

因此，用GI合理安排膳食，將高GI食物替換成低GI食物，對於調節和改善血糖大有好處。

糖尿病患者要儘量選擇GI低的食物，可以多選用富含膳食纖維的燕麥、豆類和葉、莖類蔬菜，還可將GI高的與GI低的食物相搭配，製作成中GI的膳食，這樣既可滿足食慾，又有利於血糖控制。

高血糖，不知不覺已經成為了制約現代人群健康的一大因素，生活水平越來越高，人們吃的越來越好，對於美食的追求也會更加旺盛，自然就會增加高血糖的發病風險。

紅薯：

紅薯可以說是一種“健康平民食材”，味道甜美且營養豐富，特別建議各位可以把它當做主食食用，但是其含糖量較高，可以達到每百克27.7克，升糖指數也比較高，對於高血糖比較嚴重的人群，不建議吃，對於稍高的人群來說，也要少吃。

蜂蜜：

不得不說，蜂蜜很甜，其中含有較多的葡萄糖和果糖物質，很容易直接被人體吸收，對於糖尿病患者來說較為危險，不建議多吃。

柿子：柿子而言同樣含有較多的糖類物質，不建議在血糖較高時食用，避免給身體帶來傷害，其中所含的糖類幾乎全部是單糖和雙塘。

各種高糖零食，比如說果脯蜜餞：

這樣的零食大多高糖高鹽，雖然好吃，但是吃進身體的健康風險物質太高，請謹慎作為。

酒，各種酒品：

酒精對於血糖的影響比較大，對於血糖不利，無論是啤酒還是紅酒，都不建議飲用。血糖較高人群，必須戒酒。

首先，控制飲食最為必要：

飲食越來越誇張，生活中更需格外注意，生活中應該更偏向於血糖生成指數較低的食物，多吃蔬菜，特別是一些含糖量較低的深色蔬菜。

少食多餐，避免一次性升糖過高；膳食纖維跟上，多吃粗糧和蔬菜。

健康飲食，避免血糖過分升高。

含糖量高的東西，比如飲料，尤其是碳酸飲料，蜜餞果脯，糕點之類的。

還有高鹽的食物，比如臘製品，醃製品，鹹製品等。

平常飲食清淡，不暴飲暴食，吃飯不過量，7、8分飽就行。

日常多運動，鍛鍊，可以有效的促進胰腺的活性。

1.風味酸奶

風味酸奶不等同於普通的酸奶，這些風味酸奶為了調節口感，會加入額外的糖，所以並不適合高糖朋友。包裝上標有“酸乳”、“發酵乳”的，一般就是我們常說的“無糖酸奶”，選這兩種飲用是比較保險的。無糖酸奶中含有豐富的優質蛋白、鈣以及一些益生菌，容易消化吸收，有利於腸道與骨骼的健康。

2.“果汁”類飲料

鮮榨果汁、果汁飲料等與“水果”沾邊的飲品，聽起來營養又健康，那麼對高糖的朋友來說可以喝嗎？鮮榨果汁是將水果和飲用水一起經過壓榨去渣後的產物，雖然其含有的營養較高，但是由於糖分濃度大、熱量高，所以並不建議高糖朋友飲用。而果汁飲料，大多以果蔬汁、濃縮果汁為原料，再加入其他輔料或食品新增劑製成的。它裡面的含糖量也很高，所以同樣不適合糖友。

3.碳酸飲料

在炎炎夏日來一杯冰鎮的碳酸飲料，舒爽又解渴。但是一瓶罐裝的碳酸飲料，糖分就高達35克左右，而我們不可能一天只喝一罐飲料，攝入的其他食物中也會存在一定的糖分。所以，從健康的角度考慮，一天喝一罐碳酸飲料，攝入的糖分就容易超標了。