我是看戒菸科的，我覺得至少這樣比較科學，我之前也試過了很多的方法，結果都不是特別滿意。我後來就是吃醫院配的暢沛，見效快，而且使用方便，注意點就是我那段時間呵沒喝酒。就是健康合理的飲食休息。

其實科學戒菸是挺容易的。主要是看自己是否能堅持服藥，我看貼吧裡有不少戒菸的朋友，都是在吃酒石酸伐尼克蘭，就是樓上兩位推薦的那款，不論服藥時間長短，但最後都能戒菸成功，這就是好事情。

我覺得用心戒菸，都會有效果的，就是能不能戒斷的問題啊。據說小夥伴的老公就是戒菸那段時間，精神不是太好，之後雖然沒有復吸，但是偶爾也會有點想要吸菸。她老公用的是暢/沛成功戒菸的，現在還沒有復吸。就副作用來說，還是有一點的，比如情緒上比較抑鬱、然後戒菸初期可能會有點噁心。我之後查了相關資料，會抑鬱是因為戒菸，

我是看了專業醫生門診，聽取醫生建議，合理飲食加強體育鍛煉，醫生配了暢沛的戒菸藥。因為 直接不抽把，可能開始會難受不適應，但是一點點減少煙量我覺得不靠譜。戒菸效果都是不錯的。

我帶我家老爺子戒菸的時候是去中山醫院戒菸門診看的，聽取醫生建議，合理飲食加強體育鍛煉，醫生配了一個進口的戒菸藥。因為直接不抽把，可能開始會難受不適應，但是一點點減少煙量我覺得不靠譜。戒菸效果都是不錯的。

我沒什麼好方法，我就是去中山醫院，醫生給開了不含尼古丁的進口戒菸藥，定時吃藥的吃，比較健康，價格也不是很辣手。隨便吃吃還是可以的。見效也快 基本3個禮拜就會有比較明顯的效果開始不太想吸菸了。生活會變得沒好，省下來的錢可以旅遊啊之類的。