腳弓踢球是一種有力的攻擊踢球，使守門員能將封擋球從弧內踢出，改變比賽中的控球方向。在學習腳弓踢球時，必須花時間教守門員怎樣用護腳接觸球和解除擋球帶來的危機。這種核心技巧是封擋球技的核心。守門員教練應該多組織一些培養這種基本救球和解圍技術的訓練。 在使用腳弓踢球或猛刺技巧時，守門員可能會遇到一些麻煩。如果她踢過足球，就能快一點掌握腳弓踢球技巧。大多數守門員喜歡利用後揮杆積蓄力量，然後狠狠地向球踢去。 腳弓踢球不需要後揮杆，無論什麼時候，守門員應儘量攻球，使接觸腿能對球使出全部力量。如果球來勢太猛，那麼守門員就不要讓接觸腿充分伸展，因為她沒有多少時間向球伸出腿去。 失去平衡也是一個問題。當守門員的腿向球伸，上身向後傾，她就很容易失去平衡。守門員的頭部必須保持在球上方，在接觸到球的那一剎那身體重心前傾，而不能後移。守門員用接觸退踢球，應同時使頭部保持在球上方。 守門員還要使上身略微彎曲，以確保在接觸球時身體重心前傾。 這項救球和解圍技術產生的反彈球的方向也可能會引起一些麻煩。守門員必須使護腳腳弓表面對著球（腳弓的中心是接觸點）。 守門員自臀部以下開始旋轉，腳弓隨之向球的方向轉動。腳弓開放面越大，將球彈出或彈向邊線的能力越強。如腳弓沒有展開，產生的反彈球就可能彈到球門附近，甚至從護腳邊溜進球門。射門擊球越猛，守門員越沒時間使腳弓正對來球方向。 上述核心技巧需要數個小時，數天，甚至數月的反覆練習，因此守門員可以在護腳上再加上一層泡沫，避免受傷。
腳弓踢球是一種有力的攻擊踢球，使守門員能將封擋球從弧內踢出，改變比賽中的控球方向。在學習腳弓踢球時，必須花時間教守門員怎樣用護腳接觸球和解除擋球帶來的危機。這種核心技巧是封擋球技的核心。守門員教練應該多組織一些培養這種基本救球和解圍技術的訓練。 在使用腳弓踢球或猛刺技巧時，守門員可能會遇到一些麻煩。如果她踢過足球，就能快一點掌握腳弓踢球技巧。大多數守門員喜歡利用後揮杆積蓄力量，然後狠狠地向球踢去。 腳弓踢球不需要後揮杆，無論什麼時候，守門員應儘量攻球，使接觸腿能對球使出全部力量。如果球來勢太猛，那麼守門員就不要讓接觸腿充分伸展，因為她沒有多少時間向球伸出腿去。 失去平衡也是一個問題。當守門員的腿向球伸，上身向後傾，她就很容易失去平衡。守門員的頭部必須保持在球上方，在接觸到球的那一剎那身體重心前傾，而不能後移。守門員用接觸退踢球，應同時使頭部保持在球上方。 守門員還要使上身略微彎曲，以確保在接觸球時身體重心前傾。 這項救球和解圍技術產生的反彈球的方向也可能會引起一些麻煩。守門員必須使護腳腳弓表面對著球（腳弓的中心是接觸點）。 守門員自臀部以下開始旋轉，腳弓隨之向球的方向轉動。腳弓開放面越大，將球彈出或彈向邊線的能力越強。如腳弓沒有展開，產生的反彈球就可能彈到球門附近，甚至從護腳邊溜進球門。射門擊球越猛，守門員越沒時間使腳弓正對來球方向。 上述核心技巧需要數個小時，數天，甚至數月的反覆練習，因此守門員可以在護腳上再加上一層泡沫，避免受傷。