給他配一些能培養專注力的玩具，比如積木，樂高這一種的，或者讓他學習畫畫，現在小，只要每天回家堅持畫五分鐘，十分鐘就行，讓他學會等待，比如他非常想要喝酸奶，你不要馬上給他拿，可以讓他做沙發上或凳子上做夠五分鐘或十分鐘，這樣慢慢他習慣了，就會知道不是想要什麼就能得到什麼，而是需要等待，才能擁有。

可以參考一下以下案例及做法。

一年級女孩因感統失調，走路摔跤、上課分心，備受批評壓力而選擇隱瞞與逃避。廣州市未成年人心理諮詢與援助中心諮詢師分析說，家長老師的反覆提醒無助於問題解決，反而造成消極暗示，強化孩子的心理問題。諮詢師建議，家長應管控好自己的情緒，接納孩子成長中的不完美，與其關注“問題”，不如讚美“進步”。

廣州市未成年人心理諮詢與援助中心正式成立於2010年9月，是由市委宣傳部（市文明辦）指導、市教育局主管、廣州大學負責日常運作的公益機構。中心透過個別面詢、團體輔導、電話、網路等方式為廣州市未成年人及其家長、教師提供心理諮詢和危機干預的專業服務。

喬女士的女兒小琪剛上一年級，感統出現失調，平衡感不好，經常摔跤。有時走著走著就突然摔倒了，腳上經常青一塊紫一塊的，家人很是心疼。同時由於感統失調，小琪的注意力不是很集中，老師經常跟喬女士反映小琪在課堂上的不良表現。喬女士雖然知道女兒本身就存在感統問題，平時也有進行感統和注意力方面的訓練，但她認為女兒才剛上一年級，就有這樣那樣的問題，心裡感到著急擔憂。

“我經常跟她說不要跑不要跑，不然又會摔倒了，可她就是不聽。經常一放學回家就看見她腳上青一塊紫一塊的，我就知道她又摔倒了……她一直這個樣子，我和她爸爸也不知道怎麼辦才好。她知道我會批評她，現在還會經常瞞我，摔倒了也不告訴我……”喬女士針對女兒表現出來的問題跟諮詢師林燕玲說了很多，言語之間盡是著急擔憂，卻又苦於無法可循。林老師表示了深深的理解，同時也注意到喬女士語言上可能帶給小琪的壓力。

林老師也觀察到，小琪是個很活潑開朗的孩子，喜歡畫畫。畫上的人物大多與父母相關，流露出對父母深深的愛。透過與小琪的交流，女孩對自身的感統失調問題是有所感知的。她也表示知道媽媽關心自己摔倒的問題，但苦於自己無法控制，只好選擇隱瞞媽媽。

不斷的批評 加深了問題

林老師發現，喬女士對女兒感統失調問題的過分關切在無形中帶給了女兒壓力。

她分析說：喬女士幾乎每天都會注意女兒是否摔倒，在摔倒問題上顯得過分關切，這份關心會讓小琪感到摔倒是個“大問題”，對自己的摔跤會感到很有壓力。如果自己摔倒，會讓孩子感覺到自己沒能力處理好自己的問題，會讓媽媽擔心緊張，甚至因自己的問題無法很好地改善而失落。

此外，遊戲是孩子的天性，追逐打鬧，肆意奔跑，是天性使然。如果只是一味提醒孩子不要跑，無疑是在抑制孩子的天性，會讓小琪內心產生衝突和壓抑感。

小琪是個懂事的孩子，對父母有很深的愛意，她害怕喬女士因自己的問題而產生各種情緒，因此選擇隱瞞自己摔倒的事實，這樣既可避免媽媽的擔心，又可緩解自己的內心壓力。這是小琪在壓力下選擇的問題解決模式。而小琪的隱瞞，又反過來加重了喬女士的焦慮與擔憂，感到女兒不聽話，還學會自我隱藏，問題多多。

很多家長面對孩子的行為問題時，經常會不斷提醒孩子，而往往這樣的提醒卻沒有收到相應的效果，孩子出現問題的頻次並沒有因為提醒而減少。因為這樣的提醒反而在不斷地強化孩子的問題，給孩子造成消極的心理暗示，暗示孩子“無法處理好此類問題”“問題正在被關注”。久而久之，孩子會在心理暗示的作用下接受自己無法改變現狀的事實，產生“我就是有這樣的情況且這種情況無法改變”的想法，降低自我效能感，反而不利於問題的解決。

建議

接納成長中的不完美

當孩子出現問題，很多家長都希望孩子能儘快修復問題，最好能在一夜間就解決問題。但這往往不現實。每個問題的發生可能是錯綜複雜的，既有生理也有心理的因素，這就註定了修復之路可能障礙多多而且漫長，也決定了過程急不得。不如試著和“問題”做朋友，接納孩子的不完美，讓不完美和孩子一起成長，靜待花開。

增加積極的言語暗示

心理暗示的作用遠比我們想象中的巨大。給孩子一個真誠的讚美，給孩子一句誠摯的表揚，告訴他對他欣賞的方面，多一些積極正面的評價，他的自我效能感就會不斷增強，便會在積極的心理氛圍下收穫一個積極的自己。

關注問題轉為關注進步

當發現孩子的問題時，父母習慣於對問題產生關注。其出發點是希望幫助孩子修復問題，引起孩子對問題的重視，提供自己的經驗，讓孩子少走彎路，少些挫折。可大多時候，越關注越發現問題。如果嘗試著換一種思路，由關注“問題”本身轉為關注孩子在“問題”上的點滴“進步”，並對孩子的進步點贊，也許你會發現，孩子開始一點點地在進步著，努力著成為更好的自己。

學會控制自己的情緒

情緒具有感染性。父母的擔憂焦慮會感染到孩子，讓孩子體驗著父母的擔憂焦慮。當感到焦慮的時候記得提醒自己冷靜下來，再觀察反思自己之前的無效做法。此外，平時注意尋找有效的情緒控制訓練方法並堅持實踐，透過實踐觀察後反思修正再次實踐。如此往復，能最大程度地幫助減少情緒反應，幫助我們學習控制情緒和語言。

有很多家長髮現，孩子總是注意力不集中，尤其是3歲以後，例如：

上課的時候總精神不集中，坐不住，左顧右盼，小動作特別多，老師反映常常走神發呆，任何事情都是做做玩玩，寫作業坐不住，拖拖拉拉，不停用上廁所、喝水、吃東西為由中斷學習，對家長說的話，總是心不在焉，似聽非聽 ，就像沒聽見一樣，考試的時候，常常粗心大意 ;一到學習就走神，一看電視或手機就非常專注，

有時家長就會產生疑問，孩子的注意力，到底是集中，還是不集中呢？

這是什麼原因呢？

我簡單從內外兩方面因素解釋：

1.外部因素

首先，人的視線天生是不穩定的，特別是嬰幼兒時期，任何跳動的東西，都比安靜的東西更能引起視覺上的注意，但是，隨著視覺發育的逐漸完善，視覺的穩定能力也會越來越強，4歲後孩子持續觀看靜態事物的能力會大大加強，但如果在這之前，孩子使用電子產品時間過長，導致他們的眼睛習慣追蹤動態事物，再看靜態書本時，就很難穩定。

其次，電子產品畫面太豐富，和書本靜態畫面，形成鮮明對比，看電子產品越久，孩子對書本的興趣度越低，所以，長時間看電子產品，不僅對視力不好，更會損傷孩子的注意力，注意力好的孩子可能一目十行，注意力差的孩子，抄一句話，要看好多次，花幾倍的時間，導致學習效率低！

2.內部因素

我們大腦有一個前庭覺，是接收臉部正前方的資訊，就像是我們大腦資訊的過濾器，把重要資訊傳遞給大腦，如果孩子孩子前庭發育不良，就無法分辨、過濾。簡單說，外界有一點風吹草動，他就把所有的資訊都傳給大腦，讓大腦一值忙碌，興奮，導致精神不集中，總是坐不住！其實出現這個問題，也是孩子感統失調的原因，那麼，就要透過一些感統訓練，降低這種敏感度，才能專心去做事！關於這個問題，在前面的文章中已經介紹過，如需瞭解請閱讀：《孩子有這8個表現，說明感統失調了！》

改善方法：

無論康復中心還是訓練機構，都是以遊戲的形式讓孩子參與，讓孩子感覺訓練就如同玩遊戲，進而豐富兒童的感覺刺激。但這種遊戲活動又有別於一般性遊戲，它是訓練者根據兒童的感覺和動作發展的不良狀況，透過特殊研製、精心選擇、調配器材，以遊戲的方式，讓他們在遊戲中進行一系列的行為和腦力強化訓練，下面推薦幾個感統方法，簡單易行!

1.穿珠子

讓孩子用線穿珠子，穿釦子，係扣子，這是感統訓練中，針對精細動作常運用的方法，在練習的過程中，孩子只有精神集中才能完成，同時也是在鍛鍊孩子的觀察力和手眼協調能力，其次，也可以練習畫畫，原理相同。

2.搶物品

訓練者和孩子面對面坐桌子兩邊，也可多人參加，桌子中間放一物品，可設定一個孩子喜歡的物品，然後一方數數：1，2，3！搶！搶到者贏，鍛鍊孩子的注意力反應力，手眼協調能力！

3.爬行運物品

爬行或用紙板將小球送至約 2米外的目的地，確保小球不掉，兩人可比速度。孩子只有專注及保持手臂平衡才能成功，對專注力手眼協調能力都有提升，如熟練後可逐漸加強難度，如：爬行時用嘴叼著紙杯，用紙杯運送小球。

另外可以配合一些道具進行改善：

1.觸覺刷/觸覺球

觸覺刷/觸覺球，能大大降低孩子對外部的敏感度，減少被外界干擾，提升專心注意力，同時，一些喜歡動手打人的孩子，也是由於對外界反應過於敏感，導致易動手愛發脾氣，透過觸覺刷/觸覺球，增強他們的觸覺識別能力，使他們的觸覺防禦反應趨於正常，降低敏感，緩解壓力，及安撫情緒。

2.感統腳踏車

感統訓練中常用的器材，和腳踏車相似，孩子用腳踩車子隨意前進或後退。適用於注意力不集中、平衡感不足、本體感不足的孩子。

孩子熟練後可一邊踩踏車一邊和家長做拋接球遊戲，或在踩踏的過程中，伸開雙臂，用頭頂物確保不掉，訓練過程，需孩子高度集中，對促進腿部肌肉發展，身體協調及增進孩子的平衡能力都有幫助！

6歲前是感統訓練的最佳時間，越早越好，孩子成長很快，沒有什麼秘籍良方能一招搞定，我們就要利用所有和孩子在一起的時間，把訓練延展到生活中，隨時隨地邊玩邊訓練！