臍帶繞頸聽起來很嚴重的樣子，但醫生一般都會跟你說不用太擔心，那臍帶繞頸到底意味著什麼呢？準媽媽應該怎麼辦？

胎寶寶在子宮裡並不老實，尤其是到了孕中後期，胎兒經常翻滾打轉。隨著胎兒逐漸變大，在子宮內翻滾一不小心就給自己造了一個困境：臍帶繞頸，有時候還有臍帶纏住手腳的情況。聽起來有點嚇人，但其實上，臍帶繞頸沒有大家想象中那樣恐怖，臍帶繞頸在產科門診十分常見，發生原因與臍帶過長、胎兒小、羊水過多及胎動頻繁有關。在36周前，胎兒自行脫困的機率很高。

臍帶繞頸會傷害到寶寶嗎？

當臍帶纏繞胎兒使胎兒感到不適的時候，他會向周圍運動，尋找舒適的位置，左動動，右動動，當轉回來時，臍帶纏繞自然就解除了，胎兒就會舒服地休息一會兒。所以，醫生說寶寶臍帶繞頸媽媽們不用太過於緊張。寶寶那麼聰明，求生慾望又那麼強，不會玩傷害自己的危險遊戲。一般來說，36周前寶寶臍帶繞頸，後期脫困的機率較高，當然。如果臍帶繞頸圈數較多，胎寶寶自己運動出來的機會相對就要少一些了。

如何緩解臍帶繞頸？

多數媽媽或多或少都對臍帶纏繞有恐懼感，她們擔心寶寶有危險，都有這樣或那樣的疑問。準媽媽遭遇臍帶繞頸時，不必太緊張，醫生一般會給出以下建議：

1、減少震動：如果是孕晚期的準媽媽，發現臍帶繞頸，同時伴有胎位不正、胎頭沒有入盆時，就不能透過矯正體位去糾正胎位，防止臍帶在胎兒過分運動中繞得更緊。要儘量減少震動，避免在顛簸的道路上坐車。

2、多取左側臥位：睡覺時多取左側臥位，以增加子宮胎盤血流量。可在大腿下墊兩個枕頭，這樣更舒服些。

3、勤數胎動：準媽媽要學會數胎動，當發現胎動過多或過少時，應及時去醫院檢查。胎動多少屬於正常？正常胎動計數標準為：每12小時大於10次。一般要求孕婦每日數胎動3次（早，中，晚各一次）每次1小時，正常胎動至少每小時達到3次或以上，每動一次計數一下，有時會有一連串的胎動，那麼就算作一次。隔開5-6分鐘再動算另一次。

4、適當活動。孕媽媽在孕期要做適當的活動，不能總是坐著不動，在活動時要避免過於猛烈，比如散步、游泳、孕婦體操等都不錯，但一定要注意安全，要有家人的看護，儘量在安靜的環境下活動。

5、考慮剖宮產：如果臨分娩時，臍帶繞頸的寶寶出現心跳異常，有宮內缺氧時，需要及時進行剖宮產。而纏繞週數多時可選擇擇期剖宮產。

所以，準媽媽們一旦發現臍帶繞頸或者臍帶纏繞的情況下，不用過度擔心，保持良好的心態更有助於胎兒的生長髮育，對順產也很有幫助。希望準媽媽們都能健康的度過孕期，順利的生下寶寶。