我年輕的時候也這樣，吃再多都沒有拉的沒便意，身體健康也沒有哪不舒服。不知道吃的都到哪去了。現在年紀大了反而正常。別太想太多。不難受就行。

1、如果沒有條件吃蔬菜和水果，一定要飲用足夠量的水，因為水分的缺失，也會讓糞便中的水分被重新吸收，這樣就會讓大便更加乾燥。

2、還要保持樂觀的心情，著急上火的時候也容易造成大便的祕結。俗話說水能滅火，在人體內也是一樣的，不能從水果和蔬菜中獲得水分，一定要飲水來保證身體所需。

總之，要保證每天一次或者隔天一次的大便，儘量不要憋。因為這些廢物排不出去，在體內會產生毒素，對身體不利。而且還容易發生痔瘡。

三天沒大便就愁成這個樣子～這不是什麼大病！唉

到網上搜中裡巴人的“推肚子療法”，很管用的！我以前也是，就是用這個方法治好的！

記的要空腹～要喝溫水～

我也是服了～還活著真難～就一個不上廁所的問題～

每個人都有他不容易的時候吧，理解，但是政府是我們老百姓的母親啊，跟母親求援不丟人，祝你早日得到母親的援助早日康復！

水果要吃，水要喝。

有難處，要堅持。

今天沒吃，明天還 吃不到嗎？

家人，朋友？

是腸道缺鈣造成的，建議你補充上鈣鎂比例2:1的補鈣產品，量足夠的話，1個小時內就有大便了。水果和蔬菜含有維生素和纖維素，可以補充一些維生素和纖維素同樣能達到吃水果蔬菜的效果。