比較常見，除外力性骨關節軟組織損傷外，一般多屬退行性軟骨，與骨刺有關。建議最好去大型醫院做一個專科撿查，明確診斷作對症治療為上策。

首先，先回想自己是否之前運動過，如果是運動完之後疼痛的話，就考慮是否腳踝扭傷或者骨折。踝關節受傷會出現面板瘀斑，扭傷部位疼痛但並不劇烈，可以用力。而骨折是區域性疼痛激烈，有骨頭錯位的聲音。如果有類似情況的話，就要及時到醫院去治療。

其次，如果是長期疼痛的話，就考慮是否為踝關節炎或者肌腱炎，或者各種原因導致的慢性軟組織挫傷。踝關節周圍的肌肉組織特別少，但又是時刻運動著的關節，因而在平時生活中，常會因為勞累或者冬天露腳踝著涼而導致各種各樣的問題。所以在出現問題時，可採用外敷內服相結合的方法，促進功能恢復，緩解不適感，加速治癒。

還有，肌肉疲勞也會導致腳踝疼痛。由於長時間保持站立姿勢，腳踝負重太久，導致疼痛。

另外，鞋子不適同樣可以造成此情況，鞋子過硬，過小，或者穿太高的高跟鞋壓迫神經。應該坐下來活動活動，按摩腳踝部位的肌肉，或者用熱水泡腳，可以起到緩解的作用。

無論是何種情況，都應注意保護我們的踝關節，平時加強體育鍛煉，特別是腿部的肌肉，提高身體素質，增強抵抗力。還要注意居住環境，避免長時間住在潮溼陰涼的地方，應多開窗通風，保持乾燥。

腳踝疼，怎麼回事？

對於年輕人引起的腳踝疼痛，常常是由於韌帶扭傷引起。對於老年人引起的踝關節疼痛腫脹則往往是由於關節反覆損傷，韌帶不穩，退變引起的軟骨損傷和撞擊引起的。

年輕人引起的腳踝疼痛，需要根據嚴重程度決定是保守治療還是手術治療。老年人引起的腳踝疼，需要根據病變決定進行藥物、理療，如採取葛佑堂膏藥，一是它是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用，二是可以有效的達到舒經活絡、緩解疼痛的目的，若是保守治療無效，也可進行手術治療。

踝關節疼痛有很多原因的呀。

1、踝關節扭傷

這個是急診非常常見的，運動損傷，有時候走走路不小心也會扭傷。很多人扭傷了吃點止痛藥或是雲南白藥氣霧劑噴噴，再休息休息，幾天下來疼痛減輕好多。但是還有一種情況，韌帶的扭傷，韌帶可以穩固關節，如果沒有完全治好，會遺留踝關節的不穩定症狀，導致踝關節腫脹，時間一長，關節表面的軟骨會被磨壞，便開始疼痛，引發炎症。最終產生關節畸形。運動員很怕韌帶損傷，這可是關係他們職業生涯的疾病。

2. 類風溼性關節炎

一般年紀大的人多見，關節不靈活，晨僵，不能立即活動，需經過一定時間活動後緩解。這個病的併發症蠻多的，可以累積心臟、腎臟、呼吸道、神經系統、消化道，還可以引起貧血、眼部病變、關節畸形等。

3.痛風

現在也是一大富貴病，尿酸代謝異常，表現為血尿酸增高，主要累及小關節，如足拇趾的關節，踝關節少見。尿酸在關節、腎臟或其他組織中沉積而引靶器官受損，還可以形成痛風石。這個上醫院化驗下就知道了。

4. 腱鞘炎

踝關節也是可以得腱鞘炎的，腱鞘炎可以發生在骨關節的任何部位，其中手腕和腳踝都是腱鞘炎的高發部位，這兩個關節是人體的大關節之一，平常的活動度比較大，關節腔容易出現磨損的情況，導致腱鞘炎的發生。這個病與關節的長期過度勞損有關，踝關節的肌腱長期受到過度的磨損，肌腱和腱鞘的地方出現了炎症反應。

5、脂肪墊

　脂肪墊炎多見餘老年人，肥胖的人也可見。由於肌腱的應力作用，骨質增生或是太胖，出現骨刺或脂肪墊本身退變，引起脂肪組織部位及周圍出現無菌性炎症，主要表現為後跟痛，與走路多、負重有關，特點是突然活動時疼痛明顯，活動一會兒會明顯減輕。

還有很多原因可以引起踝關節疼痛，比如最近天熱，吹空調著涼引起關節疼痛。長期的、突然劇烈的疼痛還是上醫院查下吧。如果是偶然的，不需要特別擔心，膏藥貼貼，少活動，多喝水。　

看看是不是崴著了？

還有一種情況可能是腱鞘炎，我表弟跟人打球摔著了，一開始腳脖子疼，還以為只是崴著了，沒想到時間久了，總是時不時的疼，有時候走路久了就會疼，去醫院檢查完才知道是腱鞘炎

所以腳踝疼還是要重視一下的，得了腱鞘炎可不好受，不過還年輕的話就恢復的挺快的

我表弟是貼地米安加上在家休息，好像一個多月就好了，一個大小夥子閒不住，一開始是被逼著在家躺了三天，腳脖子剛好一點就出去溜達了

建議你引起重視，如果只是崴著了，問題不大，就擔心還有別的病，好好檢查一下吧