對於男人來說，40歲，是身體健康的一個“拐點”。

經過多年的打拼，身體消耗較大，再加上巨大的中年壓力，會導致男人40歲後，爆發各類疾病。

但如果，40歲後，男人還能有下面這些特徵，那麼，恭喜，有望迎來長壽！

1、腰圍小

腰大1公分壽命縮短1歲。

40歲後，男人還能保證腰圍不大於90釐米，則對長壽有益。

2、肺活量大

男人40歲後，肺活量大，則更易長壽，憋氣時間超過30秒，就十分不錯！

研究顯示，肺活量的大小，與身體機能能力，和新陳代謝等，都有密切的關係，一般肺活量越大的人，就可能越長壽。

3、握力大

英國一項研究發現，握力強的人通常比握力弱的人活得更長。

握力反40歲後，男性還可以保持很好的握力，更易長壽。

4、夫妻生活更和諧

對男性而言，每週至少一次，可保護DNA，利於延長壽命。

有調查發現，每週2次或以上的男性，早死機率比每月只有一次或更少的人低50%

5、心率較慢

研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性，活到85歲的比例下降了50%。

因此，心率較慢，也是長壽的一個基石。

6、入睡快，睡眠好

沾枕頭就著，入睡很快，一夜無夢，或者少夢，醒來後，精神抖擻。

這樣的男性，更容易長壽。

7、心胸大，心態樂觀

心胸大的男人，不會為了一點小事，而斤斤計較，心態樂觀，這樣更容易長壽。

三大習慣，助力男性更長壽

1、多飲茶，延年益壽

尾參茶，泡水喝，可潤肺，保護肺部健康。

用尾參的根莖，泡水喝，可滋潤肺部，有益肺臟健康。

《中藥大辭典》記載，尾參，滋陰潤肺，生津止渴。

用其泡水，可改善咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥有效。

經常用其泡水，潤肺生津，是保護肺部不錯的選擇。

金蘭菊葉茶，泡水喝，可護肝，減少肝臟損傷。

金蘭菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。

金蘭菊葉具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。

科學證實，金蘭菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。

經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，對身體健康，大有益處。

2、多泡腳，溫補腎陽

多用熱水泡腳，可促進血液迴圈，驅寒暖身。

還可以通經活絡，促進人體排毒，有益溫補腎陽。

此外，睡前用熱水泡腳，還可促進睡眠，對健康大有益處。

睡覺前，不妨多用熱水泡腳吧！

3、多運動，增強免疫

適當的運動，可增強免疫力，強健身體，更健康。

跑步時，打太極拳，深蹲，都是男性不錯的運動方式。

生活中壽命長的人不在少數，而這些長壽的人也會有一些共同的特徵。一般來說，人過了40歲後，身體若有這3個特徵，多半有長壽的“潛質”，不妨自查一下。

第一個：體力好

一個人若是年過40歲，體力若是一如既往的好，說明身體素質很不錯，自然也是有長壽之福。那該如何判斷體力好不好？爬樓梯最能說明，你若是上下樓梯是不會氣喘吁吁，那你多半體力比較好。而且據調查顯示，長壽的人一般都喜歡運動，經常運動的人身體的抵抗力也會更好，在一定程度上能減少患病的可能。

第二個：排便順暢

排便是否通暢也是能看出這個人是否有長壽的潛質。人上了年紀後，身體的消化系統的功能也會降低，不過你若是過了40歲後，排便完全沒有受到影響，身體的有毒物質能夠及時的排出，對身體各個器官都是有好處的。而且消化系統好，身體也不會缺營養，自然也能更長壽一些。

第三個：體型勻稱

人到了中年，身體代謝的疾患以及體內激素水平的失衡，很容易出現中年“發福”的情況，肥胖在某種層面來說是富貴的象徵，不過過於肥胖不僅僅影響的是身材，也會誘發各種疾病的出現，例如高血壓。當然體型過瘦也不是一件好事，很容易營養不足，所以，平時要注意飲食，保證體型勻稱。