臨床上，有很多疾病與血稠有關，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等。

而現在越來越多的年輕人因不良習慣導致血液粘稠如粥，如高脂肪、高糖飲食、吸菸喝酒、精神壓力過度緊張等等，都會引起血液粘稠。那麼血液粘稠都有什麼反應呢？

1、腰背痠痛

睡覺本該是一件很舒坦的事，起床的那一刻應該是感覺到神清氣爽的，但是對於一些人來說，早上起床非但沒有舒適感，反而會有過度勞累之後的不適感，表現為腰痠背痛。

其實，導致這一異常現象出現的原因，和血液粘稠有著密不可分的關係。

粘稠的血液雖然可以較為順暢的透過大血管，但是對於細小的毛細血管來說，一旦進入，就會堵住。

這樣情況下，就會造成毛細血管周圍組織出現死亡，久而久之，疼痛的現象就越發明顯，給患者帶來明顯的不適。

2、手腳冰冷

血液粘稠的人，冬天起床時會感到手腳冰涼，這是因為血液過度粘稠，發生血液迴圈減緩。

導致心肌泵血時，到達手腳的血液較少較慢。

然而那些血液正常的人，他們的血液迴圈比較好，即使是手腳這樣的末梢血液迴圈也是非常好的。

如果你發現到了冬天你的手腳更容易冰涼，別不當回事，可能是你的血液正在變粘稠！

3、疲倦勞累

在冬天早晨起床時你發現你感到疲乏無力，可能也是因為血液粘稠引起的。

在早晨人的交感神經興奮，人的身體也應該處於一種比較興奮的狀態，然而你卻覺得疲乏無力。

這是可能是因為你的血液粘稠，血液到達交感神經比較慢，不容易引起神經興奮。

因此你如果出現冬天早晨起床人感到疲乏無力的時候，可能就是由血液粘稠引起的。

綠茶中的茶樹能可以降低膽固醇同時還可以把高密度的脂蛋白膽固醇給增加了，而且對抑制血小板的凝固也有很好的作用。綠茶中含有豐富的黃酮醇類這是有抗氧化的作用的，是可以降低心血管的疾病，所以經常喝綠茶也是有好處的。尤其是產自紫陽硒谷的紫陽毛尖，其硒含量是其他茶葉的6倍之多。而硒,是一種能夠降低血脂的營養素。硒能在細胞質中破壞過氧化物,依靠其強大的抗氧化功能,調節體內膽固醇及甘油三酯的代謝,從而降低血液粘度,預防高血脂、心血管疾病的發生。

1、健康的生活方式

老年人在平時要保持生活有規律，要參加體育活動和文娛活動，同時還要保持良好的心態，要避免精神過度緊張和焦躁不安等負面情緒的發生，而且不能夠過度勞累，要注意勞逸相結合。

2、改變做菜方式

做菜少放油， 儘量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

3、調整情緒

當前社會生活壓力都比較大，因此人群都比較容易煩躁發怒，而不管情緒是緊張還是興奮，都會導致血稠升高，對於血稠的預防是非常不利的，因此在平常生活中一定要注意保持平穩的情緒。