過年家長喝酒，孩子喝飲料，但是也得喝一些健康飲料，畢竟是小孩！明天就是除夕啦，寶貝們是不是都已經計劃好年夜飯的選單了呢，那喝什麼飲料想好了麼？

不說那些飲料裡的果萄糖漿及各種色素、防腐劑，看著都都揪心。就說含糖量那是相當高，一瓶飲料的含糖量都能頂上半袋糖。所以，每年我媽都做一些自制的飲料，過年喝的時候絕對應景又健康。說起我媽給我們自制的這些飲料，那可是我媽每年春節的拿手專案呢，有的是奶昔、有的是果茶，味道都很贊，還一個比一個健康。（注意不是鮮榨的果汁哦，那種鮮榨的果汁糖含量也非常高呢。

春節期間聚會多多，寶寶也會吃得過於油膩，想要給寶寶快速地補充維生素和膳食纖維，咱們可以給寶寶做一杯健康無新增的蔬果汁。單純的果汁味道太甜，加了胡蘿蔔和香芹，提供了豐富的膳食纖維，對改善寶寶便秘有很大的好處。- 1 -準備食材：火龍果100g、胡蘿蔔35g、香芹18g、白開水（或溫水）120ml。

- 2 -胡蘿蔔去皮切塊，香芹去葉切段，取100g火龍果備用

- 3 -胡蘿蔔煮熟，香芹焯水後煮熟。

- 4 -將煮好的胡蘿蔔、香芹和火龍果肉全部倒入攪拌機加入清水，攪拌成汁。

- 5 -這樣一杯果蔬汁就做好啦，年夜飯寶寶喝不了飲料，自己做一杯純天然無新增的果汁也是非常棒的哦。

再來一款吧

大過年吃得油膩膩，來點清淡開胃的飲品，甜中帶一點點酸，又很好嚼，幾乎沒有寶寶不愛吃它吧。

- 1 -準備食材：沖泡好的奶粉或牛奶50克、銀耳1朵、馬蹄2顆、藍莓適量、紅心火龍果適量

- 2 -銀耳泡發後，切得碎碎的，馬蹄去皮後

- 3 -把銀耳和馬蹄放入鍋中，加入700g清水。大火燒開後，轉成小火。

- 4 -煮大約2個小時，銀耳出膠，關火，冷卻至常溫倒入牛奶攪拌。

- 5 -火龍果切塊，藍莓洗淨後放入銀耳羹中。就可以享用啦！奇異果藍莓奶昔

最後再來個簡單核心的，百香果檸檬蜂蜜飲料，我們自己研發生產的，國外留學回來的6個研究生製作的，簡單直接喝，真正百香果飲料

過年了，吃的豐盛，但是油膩。喝點秋林格瓦斯，既開胃又有助於消化。而且是發酵的飲料，質量也非常可靠，值得信賴。

當然是我最愛的自制酸奶啦！

自己做的酸奶加點水果，特別是晚飯要吃麻辣火鍋，或者口味比較重的食物，吃之前喝一點酸奶，能養胃護胃。

自制酸奶相對於其他甜飲料最大的好處，就是無新增。沒有新增劑，孩子喝了更安全，而且酸奶中包含了鈣、蛋白質、B族維生素等孩子成長髮育需要的營養。口味酸酸甜甜，孩子都喜歡喝。

不過小心不要給孩子喝太多哦~酸奶飽腹感強，小心吃不下飯

推薦吉斯果園果醋，吉斯果園果醋採用來自優質煙臺蘋果為原料水果，以濃縮果汁為原料，將天然果汁首次發酵為果酒，果酒再經二次發酵變成果醋，然後加入蜂蜜、木糖醇等天然、健康的輔料調配，製成發酵型果醋飲品

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