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1 # 龍爸的愛
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2 # FL空無
多喝酸奶，堅持均衡飲食，飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。每星期室內消毒1次，如用食醋燻蒸法，以減少病原微生物的數量
在平時生活中您可吃有些維生素C含量高的蔬菜，不僅能提高肌膚的免疫力，還能防止面板出現過敏。其次，您要做好面板的護理，平時可選用保溼程度高的面膜、水乳以及面霜等護膚品，能預防肌膚水分的流失，提高面板的免疫力。