我覺得首先是先天條件，也就是生下來面板不差

然後不要濫用護膚品

讓內心變得乾淨，時間久了就會體現在臉上吧

明星也都在做的事情~

之前看了一個阿婆主的視訊，

說她一直長痘最近開始忌口辛辣的食物了，

但是在視訊裡一直在吃甜品和奶茶，

結果彈幕裡全是讓她戒糖的，說吃的越甜長痘越多！

首先，控制糖分攝入

避免奶茶、蛋糕、可樂等高糖食物的攝入，高糖分的水果也要少吃，

Gi＞75 的食物為高gi食物，gi≤55的食物為低gi食物，攝入gi值低的食物血糖上升緩慢，胰島素分泌穩定且量少，就不會有太多的熱量被轉為脂肪

多做運動，減少壓力，早睡早起

抗氧化其實就是抗氧化自由基，因為我們的面板無時無刻不在和空氣接觸，呼吸以及各種外界原因就不斷的產生自由基，而研究表明，衰老、癌症或其它疾病大都與過量自由基的產生有關，所以抗氧化非常重要哦！

從車站出來，門口好多出租車，就見一女孩拉個行李箱， 直直的走到一輛計程車後面，看樣子，是想開啟後備箱。 司機就說就一個箱子放前面吧，就見那女孩拉著箱子就去掀引擎蓋了。

1 找到適合自己的護膚品，每天按時洗臉，定期做清潔。乾淨的臉上是絕對沒有黑頭白頭這些東西的，想要做到這一點，一定要按時清潔，找到適合自己的清潔類護膚品。

2 戒糖，糖類是最促使痘痘生長的東西，所以一定要控制自己。

3 去角質，一般人臉上定期都會出現角質層，一週一到兩次去角質，是非常有必要的。

4 抗皺，人臉上都會長皺紋，尤其是愛笑的女孩子，眼角細紋，法令紋層出不窮，要找到有用的，合適的抗皺產品。

5 飲食，儘量少吃油膩爆辣的食物。

6 作息，正常的作息時間，可以促進人體的新陳代謝，減少黑眼圈。

以上均為個人看法，讓我們一起養成乾淨的初戀臉吧！

我覺得一定和深沉清潔和補水保溼有關，首先毛孔裡面的油汙是很難洗乾淨的，如何做好這個清潔非常重要，只有毛孔裡面的油汙清理乾淨了，你的面板才能更好的吸收護膚品，護膚品才能得到最大的利用價值。一定不能使用差的洗面奶，最好用物理清潔的方式。我自己是用一款小毛巾，是利用比頭髮絲還細100倍的磁性纖維帶出毛孔的油汙的，面板自然就慢慢變得通透。

想要有一張乾淨的臉，我覺得第一是要給肌膚徹底的清潔乾淨，不要用含鉛汞的洗面奶，第二就是要給肌膚補水，就是敷面膜了，面膜可以給肌膚深層補水保溼、細緻毛孔、嫩膚淡斑抗氧化、增加彈性促進面板細胞組織再生、滋養緊緻延緩衰老等，經常做這些你會擁有一張乾淨漂亮的臉蛋，無需多餘的粉底來修飾

很高興回答這個問題。面板不是面板，面板是對生命的詮釋，面板是儀表盤。臉反應了你的身體狀況。擁有一張乾淨的臉首先要擁有一個健康的身體。活力的細胞。乾淨的臉，就是身體的每個細胞都是健康的，跳躍的，再生能力強的。那麼我們就要科學的吃細胞喜歡的東西，只有你的細胞開心啦，你就可以擁有一張乾淨的臉。還送給你一個健康的身體。

如何養成一張乾淨的臉？這個問題很好！

首先，就是一個養字！臉的形狀我們改變不了(整容例外)！所以我們只能設法讓它乾淨！這樣就涉及到一個大家都知道卻很少人能做到的方法！那就是規律的生活方式！早睡早起，每天保證7到8小時睡眠！飲食切忌辛辣的食物！讓自己的內分泌正常！這是人體內部機能讓自己臉變乾淨！

其次，多跑步，鍛鍊！運動出汗可以排毒！毒素排出之後腳步自然就不會有那麼多小痘痘之類的東西！

再次就是乾淨的床單，枕巾！有些人不及時更換這些！導致枕巾不衛生，滋生細菌，蟎蟲。所以這些物品要保持乾淨！

還有就是無論男女都要選擇適合自己面板的護膚或者潔面用品！每個人的面板不一樣！有的是油性面板有的是乾性面板！

最後我的建議是保持自信和微笑！這樣會讓人覺得舒服親切！

1、從小不抹化妝品

2、讀書、思考、寫作

3、彈琴、跳舞、畫畫

4、瑜伽、冥想、打坐

5、少吃飯、少喝、不吸菸

6、旅行、戀愛、潔癖

7、不交朋友、不結婚

8、智商每年提高10

9、我實在編不下去了！看懂的人繼續編吧！

堅持不懈地去每天做好面板清潔：卸妝—按摩—輕柔的手法排毒—定期隔天的清潔或者保溼面膜。不要讓化妝品和環境的汙染物停留在你的面部面板。最近因為新冠疫情，大家都要戴口罩外出，其實這反而對面板的潔淨很有幫助，我買了一個純棉的面罩，帶上它，我再帶一個外科口罩，這樣就不會把面板勒出血痕，也不會讓面板乾燥。乾淨的臉需要自己去保持[靈光一閃]

首先你得清楚一點：

生活習慣＞運動＞心情＞護膚。

生活習慣不好，一切白搭。

你見過哪個漂亮的女明星吃最辣的火鍋，喝最甜的奶茶，熬最晚的夜。每次女明星吃東西上熱搜不是因為人設，就是因為嚼東西的次數。（別被那些表象欺騙了）所以咯，生活習慣很重要的。

1.多喝水，多喝水，多喝水！（重要的事情說三遍）

多喝水真的很重要，不僅能排出身體裡的毒素，還能補充水分，使肌膚保持水潤。用再貴的爽膚水，都不及你多喝水。

2.早睡早起。

還是那句老話，不要覺得自己可以熬最深的夜，用最貴的護膚品，那是沒有仍何卵用的。況且，現實是不僅熬了最深的夜，還用不起最貴的護膚品。沒辦法，現實就是這麼殘酷。最好在11點之前入睡，研究表明，11點之後，人體肝臟要開始排毒，吃多少排毒養顏的藥，都不及你11點之前睡覺。再不濟，你好歹要在新的一天到來之前睡覺吧。早晨起來不要覺得沒什麼事就可以躺在床上，萬事大吉了。起來喝些溫水，活動一下筋骨，促進血液流通。

3.飲食清淡

因為我也是一個吃貨，深知各位內心的想法，天天清淡根本不可能，那就儘量減少過辣過甜的次數。過甜會讓你長痘，過辣會讓你的痘痘變紅，甚至爆出來。這兩個都不是什麼善茬，儘量剋制少吃。如果你控制不住自己個，還想要一張乾淨的臉簡直是痴人說夢。

4.勤換床單被罩（如果你用毛巾的話也要換毛巾）凡是跟臉有親密接觸的，都要保持乾淨。長時間不清洗更換，上面會有灰塵和你面板脫落的皮屑角質（肉眼不一定看得到哦），就容易滋生蟎蟲，成為長痘痘的誘因。

運動

對於我這種懶癌症患者來說，經常運動基本不可能，那我們就用有趣的事去替代。比如逛街啊，和好友爬山啊。或者你可以轉移注意力，努力爭取微信步數前三，動一動總歸沒錯的。像我心血來潮還會跳跳舞 ，一個人開啟手機閃光燈蹦最嗨的迪。

心情

心情真的很重要的。你看那些面色紅潤的人，大多滿面春風，笑口常開。當你心煩意亂時，就算你面板很好，你都沒心情欣賞。保持心情順暢，找到自己的發洩方式，保持一個良好的心情，對護膚來說事半功倍。

護膚

終於到護膚環節啦，如果你做到了以上所有，那你就是塗寶寶霜，面板都會很乾淨的。

潔面，儘量選擇溫和的潔面乳，那些洗完臉就像臉被人拽住的洗面奶就趕緊扔了吧。不管你是什麼肌膚，潔面溫和不刺激最重要。

爽膚水，都2020年了，不會還有仙女寶寶真的以為爽膚水能給肌膚補到水吧，其實它就像一個過渡句，起著承上啟下的作用。剛洗完臉，拍點爽膚水會讓肌膚放鬆不緊繃，也為了後續能更好的吸收。個人而言，爽膚水的效果似乎都一樣。

乳液，從乳液開始，才是真正補水的東西。乳液要根據肌膚狀況選擇，油皮就選擇清爽一些的，幹皮就選擇更滋潤一點的，塗抹時多按摩一會，讓它真正吸收進去。

面霜，也很重要，不想臉上太厚重的話，可以把面霜在手掌中揉搓開，輕拍在臉上，這樣會好很多，也容易吸收。

別說我不將就，沒講精華，眼霜 ，面膜什麼的，這些對我而言都是功效性的，而我們的題目要求是乾淨。

上面寫了基礎的清潔護膚，這裡來講一下深層清潔。想要養成一張乾淨的臉，定期的深層清潔也是必不可少的。

1去角質。

如果你上妝卡粉，每天護膚依舊沒什麼效果的話，要麼是角質層受損，需要修護；要麼就是角質堆積，需要去角質。

你可以選擇用清潔面膜，這裡就不給大家推薦了，因為目前為止我也沒用到什麼好用到飛起的清潔面膜。我選擇最傳統的去臉部角質的方式。在洗澡的時候，洗完頭之後（因為洗髮水會對臉部有刺激，這段時間也可以使角質軟化），用打溼的毛巾敷臉，兩個手指在臉部打圈揉搓，注意不要用力太重，然後再用洗面奶清洗。做完這些一定要進行溼敷或者敷面膜，收縮毛孔。

2清潔毛孔

定期清潔毛孔也會使臉變得很乾淨哦。你可以選擇純露溼敷，或者刷酸。（我最近用了上水和肌的水楊酸精華液，很溫和，也比較平價，能使肌膚更細膩一些，有興趣的寶寶可以嘗試。）

獨門祕笈：用維生素E（我用的是康臣倍健的軟膠囊，最好用好一些的塗在臉上放心），印象中每個媽媽都有維生素E，偷偷拿一粒來用就好啦。戳一個小孔，一粒就可以塗完全臉，塗之前最好不要洗臉，將軟皮內的液體塗在臉上，鼻子上厚塗，還是用兩個手指打圈，多按摩一會，達到以油融油的效果（大油皮不建議嘗試），你會發現真的有東西能被揉出來，這個辦法比你拿手擠或者用粉刺針什麼的要溫和很多。

大油皮還是中規中矩去嘗試去黑頭產品，找到最適合你的那款吧。

第一次寫這麼長的回答，也很開心有人能支援我，我會繼續加油的。

這是一個小眾品牌推薦，感興趣的看看吧。

其實想問大家一個問題，你們對於乾淨的臉蛋定義是什麼？你必須要搞清楚定義，你才知道你該怎麼去做，你們所認為的乾淨難道是一張精緻的妝容？得體的服裝？其實這只是一部分而已，而我所認為的乾淨是第一眼就是給人著裝的得體，給人一種舒服的感覺，略施粉黛，不輕不重，五官給人一種讓人很想親近的感覺。

首先1：多喝水，要有規律的喝水，不要等了渴了再喝

2：戒糖再三強調一定要戒糖！！！任何無遮攔的糖都是萬惡的元凶，你會發現你的面板會變得透透的

3：定期遠離油膩食物一段時間，你會發現你的臉蛋會清爽不少

4：保持每天一個雞蛋，減肥期間做好的臨時就是西紅柿，美白，排毒，熱量低

5：沒事時候像吹泡泡一樣鼓起嘴在努力憋緊嘴像裡吸，減少臉上贅肉

6洗完臉用手拍打而不是擦乾，面板會更緊緻

7：防晒一定要做，可以說全年365天都要做防晒，，，，

其實以上這一些只是一小部分，無論做什麼我們都是要貴于堅持，才能夠達到你目標

我們臉蛋怎麼才能越養越好？，其實也是要看你平常的生活習慣，如果你的作息不規律，經常熬夜，經常吃熱量高，糖分高的食物，就算你面板好也會有一天被“敗壞”

其實我們的面板也是有一定的承受能力，如果面板在一定時期無論塗多少的護膚品吸收都很難吸收的話，可以嘗試一下肌斷食。

會有人問肌斷食是什麼？顧名思義肌斷食就是給肌膚斷掉“糧食”所謂的糧食就是護膚品，讓我們面板休息一下，從零開始，之後護膚品會吸收的超級快，而且面板會變得越來越水嫩。痘痘也會慢慢減少！

肌斷食最佳時間可以控制在換季或者生理期前幾天，這些時候面板比較敏感，容易出問題。第一次肌斷食時間最好是在大姨媽剛走後，之後每個月時間可以自由選擇。

週期是一個星期：

第一天徹底斷食，早晚只用溫水洗臉，一開始可能會不習慣總覺得臉蛋很油，其實這是正常的心理作用。

第二天停掉水跟乳，可以直接用補水噴霧。

第三天眼部肌膚比較脆弱每天都需要護理

第四天重點補水，眼霜照樣每天抹，但是爽膚水可以用功效來溼敷

第五天這時候就可以加上乳液，開始鎖水

第六天加入精華按摩

第七天恢復正常護膚步驟，洗面奶也可以開始用

之後就會發現面板比以前好很多，好吸收啦嘻嘻

其實習慣一定要養好，學會溫水洗臉。少吃油膩食物，一定要注意防晒，學會戒糖，每天做好基礎保養，適當敷面膜，一定不要偷懶嗷，適當運動，多出出汗，要正確的塗抹護膚品。

這些如果堅持下去啦就可能會有意想不到的大變化嗷嘻嘻

看到這個問題腦海中首先想到的就是劉亦菲的臉

乾淨、純粹，想必是多數女孩都向往的吧，不要求多麼精緻的五官，只求肌膚雪白無暇。那麼怎麼才能擁有這樣一張臉呢？

天生面板好的人例外，大多數人面板多多少少都會有些問題，膚色暗沉、色斑、痘痘、毛孔粗大等等，下面列舉幾個方面略說一二

1、 作息習慣

通俗來說指的就是我們的起床睡覺時間是否規律，為什麼要單獨強調這個呢，因為好的睡眠質量真的對人體太重要了，夜間休息的時候，也是五臟六腑在工作的時間，它們各司其職，自我調節，人體就是這麼強大、就像受外傷傷口會癒合一樣；只要給它足夠的時間，它們可以修復的比人為外在修復的更好。

2、 飲食習慣

我們平時吃的東西也會很直觀的顯現在臉上，要想擁有光滑的面板，油炸、辛辣、高糖的食物必然是要少吃或者不吃，這些都會刺激我們脆弱的面板，從而引發痘痘、閉口等問題。糖分的危害我上一篇問答有說過，在此就不做過多介紹了。試試清淡的食物吧，調理腸胃的同時也減輕面板的壓力

3、 護膚習慣

現在當下應該每個女孩子都化妝了吧，適度正確的卸妝也顯得尤為重要，它可以幫助我們避免化學成分的殘渣停留在我們面板表層。合理的護膚也是相輔相成的，去選擇適合自己的護膚品，不要盲目跟風選，讓面板保持在水潤的狀態，從而避免細紋幹紋的產生。

以上這些都是能夠讓我們養成一張乾淨的臉的必要因素，但這個週期卻是很長哦，堅持下來，不止肌膚能變好，身體也會更健康。

這個問題得要深入研究!我看到很對評論說的都是內調的一種方式，比如運動，飲食方面的；這個只是一方面，還有一方面表面的工作也得要做好。我作為一名女生，每天都要花很多時間去打理自己；從最基礎的說卸妝(基本現在女生出門都要化簡單的淡妝，可能不化妝的也會塗防晒隔離)，如果基本的卸妝不做到位，那臉上就會殘留一些化妝品的激素，所以卸妝第一部很重要。然後就是洗面奶，一般太過刺激的洗面奶卸的乾淨但破壞了表層肌膚，容易泛紅起痘，太溫和了對於化妝品來說，也是洗不乾淨。如果臉都洗不乾淨了久而久之就會變成激素臉或者殘留毒素，臉就會變成下面女生這個圖片(長痘和激素臉不一樣，然後男生也會有一些類似的情況，男生長痘痘會比較多，用的化妝品少嘛！）這個時候就需要外養了，臉不像其他部分，毒素可以靠尿液排出體外，臉部排毒只有冒痘，腫脹，褪皮！並且激素不是一天形成的，也不會一天就排完！會有反覆期每次排毒期基本上都是7-10天左右消失，輕微的會有3-5次左右的排毒反覆期。我之前的臉也會是像這個樣子，後來用了一款排毒祛痘精油，現在臉上光滑有氣色。還不錯，一直都在用它作修復。堅持使用還有美白的功效，如果你在貼面膜之前使用這個精油呢，它還會促進面膜的吸收，妥妥的。當然堅持健康飲食和運動還有外養，準能養成一張乾淨臉，還有一個健康的體魄。貴在堅持!

我認為

要想把自己的面板養的好好地，飲食，護膚，這兩項都必須要注意，並且貫穿到生活的每一天，養成習慣，長期堅持，好面板自然會來。

飲食上，1戒糖甜食中的糖分是會刺激胰島素分泌，破壞身體內其他胰島素平衡，使得雄性激素增加，而雄性激素是會刺激皮脂腺，導致面板長痘。

多吃蔬菜，水果。最主要的是喝水，如果不太喜歡的話，我建議可以買點茶，這樣就有了興趣了。不論什麼時候一定要注意保持肌膚的水分。

護膚，注意必須擺正心態，面板多數是由基因決定的。市面上的多數是保溼，維持穩定，抗衰老與美白的效果微乎其微。

角質層非常重要，是一道物理屏障，因為角質的脫落是需要28天的，這就是為什麼護膚品效果的發揮需要一個月的時間。

清潔，護膚品不吸收，長閉口，說明滋養度太高，長黑頭本質上是毛孔的問題，真的不能甩到潔面上。主要是為了把附著在面板表面的油垢和灰塵洗掉。

護膚保養的話，是為了拖長面板的保養時間，保持青春的時間。需要化妝品，保溼，需要精華是為了肌膚營養。而乳液麵霜都是為了把之前的精華給鎖到肌膚裡。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

講到好面板，很多人腦海裡都會蹦出很多長輩？不長痘，沒毛孔，實名羨慕。

電子產品的普及和現代人的作息方式往往是是毛孔粗大、油脂旺盛的罪魁禍首。

想要養出好面板，需要注意以下幾點。

溫水洗臉，選擇溫和不刺激的氨基酸洗面奶， 完全發泡後再上臉，推薦使用發泡網。

不可過度清潔，如每日使用清潔面膜或去角質產品，長此以往會損害面板屏障

一些強力去油產品甚至會導致面板分泌更多油脂。

雖然白並不意味著好面板，但能讓臉部整體顯得更加潔淨，最重要的是膚色均勻。

使用防晒霜

安耐晒小金瓶，有口皆碑。

防水防汗，持久耐晒， 成膜速度塊，清爽不粘膩。

但很多反應有悶痘或者沒那麼大的防晒需求

可以適當使用物理防晒，方便快捷

防晒傘，防晒帽

面膜只能做到補水和暫時性美白，還是比較雞肋的

使用精華才可以真正達到美白的效果。

譬如Olay小白瓶，科顏氏淡斑精華和大名鼎鼎的神仙水等

早睡早起，良好作息

多吃含維C的蔬果，多喝水

養成定時排便的習慣，排出身體毒素

1、多喝綠茶

2、長期面對電腦如何護膚比較好?其實可以每天一袋酸奶。

3、早睡乃護膚之本

4.少吃糖，糖能讓你長痘，暗沉，臉變黃。

5.不要生氣不要生氣不要生氣。可以練字讓自己平靜。

6.堅持泡腳。早晚都可以泡，要泡出汗。

7.哪怕是夏天，只要洗完手，就得補塗一次護手霜。不需要很貴的護手霜，關鍵是勤塗。

8.每天洗完澡都要塗身體乳。也不用買很貴的，關鍵是堅持。

9.臉上塗護膚品的時候儘量也給脖子塗點。

10.沒事幹別老摸臉，手真的很髒。

11.洗臉前真的要先洗手。

12.有閒錢又有時間的我個人感覺都可以戴戴牙套，矯正一下牙齒，真的對臉型有改變。

13.“多喝點水”真的對面板好。

14.晚上少喝水，第二天臉會腫。

15.別老皺眉。

16.沒事多運動。

17.日系的很多眼藥水其實都不適合長期用。最好就是用人工淚液，可以長期滴，對眼睛沒有多餘的傷害，緩解疲勞的效果也很好。

18.每天都一定要抹防晒，不管颳風下雨，長期下來面板真的不一樣。

19.但並不是所有人都適合抹防晒。屏障受損的面板（敏感肌）要減輕面板負擔，不要抹那麼多防晒了，必要的時候軍訓什麼的才擦。

20.敏感肌就別老追求美白了。

21.儘量不要用毛巾洗臉了，真的挺髒的，用一次性的洗臉巾吧。

22.往臉上抹護膚品的時候溫柔一點，儘量輕輕拍打，不要使勁抹使勁揉搓。

23.頭髮經常扎著可能會發際線後移。

24.少喝冰的，夏天喝冰的比冬天更壞。（這一點可能每個人不一樣，像南韓人都是天天喝冰的。）

25.有尿有屎趕緊拉。

26.心情好真的很重要。心情好氣色會好很多。

27.不要老是看著手機了，對望遠處看看，做做眼保健操。

怎麼養成一張乾淨的臉？

其實很簡單，五分天註定，七分靠打拼，乾淨的臉是靠養出來的。

（一）黑頭和閉口怎麼解決呢？

可以用一個好點的潔面儀，用法稍微講究一些，只用鼻子下巴山根等T區，容易長黑頭，閉口的地方，就會發現這個東西其實很好用。

在臉上打上泡沫以後，潔面儀用在鼻子下巴山根等T區，容易長黑頭，閉口的地方，不要一直來回的打轉摩擦，可以在有黑頭、閉口的地方多停留一會兒，最多也就4-5秒，這樣剛開始可能沒有什麼感覺，後期你就會發現，一些比較深層的黑頭和閉口都會被震出來，開始冒頭。這個時候，用粉刺針等清理方法清理出來就可以了。

用完潔面儀，注意保溼，這是必不可少，如果保溼沒有做到位，會發現毛孔越來越大，髒東西也很容易藏到面板裡，形成惡性迴圈， 面板越來越差，所以水乳霜，一個都不要落下的用了。

用潔面儀相當於是深層清潔了，面板不敏感的一週一次，敏感的可以十天或者兩週一次。建議用洗臉皁，一定要冷制的那種，我用的這個是中藥洗臉皁，它的PH值是弱酸性，所有膚質都能用的那種。而且價效比高，可以去黃提亮，慢慢的讓面板變白，變透亮。

（二）面板暗沉和痘印怎麼辦？

用護膚品的時候，用精華，可以解決這方面的問題，修麗可杜克色修，在口碑上也是相當好的，嘗試一下會有意想不到的作用。一瓶，一個月左右，那些大大小小的痘印，大部分能去掉，一些陳年老的印子，需要多堅持才能有作用。

面板提亮的話，我還是推薦上面說的洗臉皁，這是我用過的最溫和但是有效的一款洗臉皁，所有膚質都能用，那些說皁基不好的，應該是沒有用過這種冷制皁，它是根據所有人膚質定製的手工皁，裡面含有中藥成分，不會損傷膚質。還能淡化新痘印，對很多人來說都適用。

（三）日常護膚少不了

油皮可以精簡護膚，敷面膜的頻率適當減少，幹皮更要注重保溼。

卸妝要徹底，不能殘留化妝品在臉上，對面板有很大傷害，經常素顏其實是對面板有好處的。

另外，就是，跑步運動對面板好，也是無成本護膚法，還能促進全身代謝，增強氣色。

1⃣️ 不油膩 不長痘

面板乾淨 就要不泛油 不長閉口 白頭 黑頭 不長痘。

- 用高潔淨力的潔面

潔面產品用的好 既能快速洗乾淨油脂 又不會損傷皮脂膜 洗過以後摸面板 不油不緊繃就是好潔面！注意用溫水 千萬不要用很燙的水 傷面板

推薦下大名鼎鼎的雅詩蘭黛紅石榴潔面 清潔力一流！我也在用它

- 用調和膚質的精華水

精華水對於水油平衡調整非常重要 如果用酒精較多的水 即時膚感會很好 覺得非常清新 但是長期面板會在酒精刺激下分泌更多油脂 ，所以不推薦各類含酒精的爽膚水

精華水因為裡面的活性成份（很多是酵母） 既能收斂油份 又能深層補水 所以堅持用膚質能得到很好的改善

推薦大名鼎鼎的SKII神仙水和雅詩蘭黛櫻花露 都是調油性肌膚 收閉口 去黑頭的好手！

我兒子就是油痘肌 用櫻花露效果特別明顯

2⃣️ 沒斑點 沒痘印

去斑點 就要到基底層 抑制基地母細胞分泌黑色素 所以核心產品就是精華：濃度高 分子小 能打入敵人後方 瓦解黑色素

推薦大名鼎鼎的SKII小燈泡和雅詩蘭黛白月光精華 前者主打煙醯胺 促進黑色素新陳代謝 後者主打晚香玉精粹從根部切斷黑色素形成 效果都很不錯

祛斑可以用大量精華塗棉片上 每晚貼在斑點處十五分鐘 效果特別明顯！

3⃣️ 沒皺紋 沒鬆弛

很多親會說 這跟臉乾不乾淨有什麼關係？其實肌膚看起來乾淨 面板一定要平滑細緻 膨彈 否則臉上紋路很深 一是有陰影看起來有一塊一塊的不勻 二是鬆馳皺紋處很容易色素沉著堆積 看起來臉不乾淨 氣色也不好

看對比照就比較明顯了

想要面板飽滿向上 你需要強抗老的精華 因為不再是簡單的淡細紋 美白 ；所以需要高活性的成份幫肌膚細胞回春 ；

推薦下萊珀妮的魚子精華和雅詩蘭黛黑鑽精華 ，前者主打魚子精粹 後者主打黑鑽松露的活性低溫萃取 都是抗鬆抗垮的神器 當然價格也是很高的

喜歡關注哦！

一張乾淨的臉可以為女孩子們增色不少，也是每個女生夢寐以求的，那麼如何養成一張乾淨的臉卻不是那麼容易的事情，曾經我們每個人一出生都擁有一張乾淨的嬰兒肌膚，隨著年齡的增長，我們的臉上或多或少的開始長痘痘，長斑，色素沉著，慢慢的一張臉上全是歲月的痕跡，開始變得不那麼幹淨！可是為了在將來兒子的婚禮上比親家母顯年輕，我們精緻女孩怎麼能放棄呢！！！那麼一張乾淨的臉看上去是什麼樣的

二沒有痘痘斑點，光滑細膩

三輪廓清晰，飽滿

其實要養成一張乾淨的臉最重要的就是防晒，補水，飲食，運動和生活作息的調整

首先說防晒，防晒的重要性可以用一張對比圖來說明這是英國的以為公交車司機，常年右邊受到太陽照射，常年累積的結果，不僅防晒要一年四季塗，而且量一定要大，如果去Sunny強烈的地方，買普通的防晒就可以

運動在好肌膚的養成中也必不可少，每天定時定量的運動可以提高身體的新陳代謝，排體內毒素，把躺在宿舍玩手機的時間可以利用起來在宿舍做幾組運動，如果沒錢去健身房沒有關係，買一張瑜伽墊也擁有同樣的效果你做了什麼，上天就會迴應你什麼，不要讓一個懶字，毀掉你

最後就是生活作息的調整，簡單來說就是早睡早起，看起來簡單的四個字，做起來對很多人來說卻很難，但是如果你堅持一個月，看到這一個月來，你的好習慣對你的身體和臉蛋給你反饋，我想你一定會繼續堅持，這件事一旦養成一個習慣，做起來就不那麼難了