人要如何改變困境主要有以下幾點：

第一，心態。

不管在什麼情況下，人都要有顆積及向上的心，只有積極的心態才能帶給你想要的局面，繼而付出努力改變現狀，不畏艱難，迎難而上。

第二樂觀的情緒，有的遇到問題，一籌莫展，愁雲滿面，甚至飯也吃不下，覺也不能睡，事情沒解決，人先倒下了，像這樣怎麼能在逆境中生存下去，所以樂觀的情緒很重要，遇事看開點，誰人不有點大小事？誰人又能做什麼都能不失敗？想開點，人就從陰暗面走出來了，困境當然不會長久，只要人樂觀向上，好遠自然來。

遇到的是什麼困境？

1、工作遇到了困難

2、感情上陷入困境

3、生活中遇到了麻煩

我們常說遇到困難要迎難而上，越挫越勇。其實現實中有的困難不是我們努力就能戰勝的，人的一生那麼長，不可能總是一帆風順，一馬平川。

那麼，當我們遇到了困境，應該怎麼辦呢？

第一，要端正心態。告訴自己，這個世界上每天都有事發生，不獨我一個。所以，遇到問題並不可怕，只不過每個人遇到的問題可能不一樣，每個人面對挫折的承受能力也不一樣。在你看來天大的事，別人可能都不當事。

第二，要積極面對。遇到麻煩總是想著逃避是不行的，有的事情只有你自己能夠解決。有的人自信心強，困難也是軟的欺硬的怕，你越強大，它越繞著你走。

第三，分析思考。吃一塹長一智，經驗都是摸索出來的，這樣的困難為什麼會發生，癥結在哪，怎麼解決，下次再有這種事我應該怎麼做。

第四，求助別人，自己實在搞不定的，不要不好意思，怕麻煩。可以向自己的親人或好朋友尋求幫助，有時候，多個朋友多條路嘛。

第五，也是非常重要的一點，那就是千萬不要鑽牛角，胡思亂想。如果各種方法都試過了還是不行，那就放棄吧，好好吃飯，好好睡覺，天塌不了。是你的跑不了，不是你的留也留不住！

別人是不會理解你的處境的，我也是。我只是給你建議。

2.孩子教育問題。

3.我有那些缺點，寫下來，怎樣改正。

4.改變命運。具體的看《了凡四訓》

首先看一下你現在所面臨的困境。

第一個就是小孩的撫養，這個必須作為首要考慮因素。因為很多事大人可以去忍受去承擔，但是孩子們不行。

這個時候你可以把孩子交給自己的父母或者親戚幫你看一下。在情況允許的條件下。

因為你和孩子都要生活，所以不能一直陪著孩子也是在所難免。

第二個就是經濟問題了，十萬的外債，不知道你現在多大，還有就是欠的這些錢是不是熟人的。這些暫時先不考慮，因為你既然問這個問題的話，經濟上應該是有負擔的，就是說目前處於一個無力償還的狀態。

那麼接下來你看一下你身邊有沒有可以利用的資源，比如說親戚朋友誰可以拉你一把。或者確切的說誰願意。行不通的話，那麼你就有一條路，找個工作。

找個踏實穩定的工作，一步步慢慢來這樣就會從困境中走出來。

等孩子稍微大一點你可以在找一個伴侶，因為不知道男女也不好說了。這樣的話生活也慢慢走上正軌。

心態一定要樂觀積極，因為如果一味的抱怨和覺得委屈，對你根本沒有用也幫不到什麼。你所做的就是努力做好自己，勇敢面對生活。沒有絕對的困境，這些都是暫時的。

誰沒在生活中遇到過困境呢，比你困難的人多了去了。

拿我來說吧，剛結婚因為投資失敗欠了二十多萬，我是一個農村的孩子家裡不富裕。對我來說這是很多錢，結婚後老婆懷孕了，我有半年沒工作照顧老婆，因為老婆身體不好飯都吃不下。孩子出生以後不到二十天我毅然決然的又借了兩三萬去進修。因為我本身學的室內設計。真的是窮困潦倒，進修的時候都不敢吃太飽，租房子還是個床位。空間不到三平方，做起來都能碰著頭。進修完之後，工作三個月老闆跑了錢沒掙到還倒貼。後來在老婆的鼓勵及我傻逼一樣的堅持下，我找到了一份穩定收入的工作。現在生活在踏上正規了。我心態也好多了想通了，不管生活多差你又能怎麼樣呢？抱怨沒用的，只有努力。

我說的還只是一部那。想想吧年輕人。

當自己想達到某種目的，就不要期盼對方會主動為你做什麼事情，最簡單的方式就是讓自己改變。

《瞬變：讓改變輕鬆起來的9個方法》介紹認為改變關鍵物件有3個：騎象人、大象和路徑。

騎象人指人的理性面，就是面對問題的邏輯思維以及方法流程。

大象指人的情感面，我們的認知和意願會影響我們的行為和思考，而贊同的情感會促進我們的行為。比如你的情感已經意識到願意改變，就會讓學習改變這件事變得更容易。

路徑指方法和技巧。巧勁兒用的好，效果必定佳。

實現改變的方式有三部分：

一、指揮騎象人

1、聚焦亮點。我覺得這是個簡單粗暴，行之最有效的辦法。亮點就是當前不好畫面的對立方，即找出當前正面、積極的地方。切記這個亮點是最容易被複制的。

例如：在電話銷售行業，每月業績出來，其中一位員工的業績最好。怎樣提高不好員工的業績呢?以前常做辦法，就是把所有業績不好的員工叫過來依次批評，現在有種更容易讓人接受的辦法。把幾個差點兒的員工和這個優秀員工的資料進行對比分析，於是發現電話的撥出量的是個關鍵點。將優秀員工的電話撥出量例子作為亮點，再讓其他員工按照同樣的時段進行目標量撥出。最後，自然意向客戶多了，業績提升。

2、制定關鍵舉措。一件事做不好的原因有很多個，做事的原則也有幾點，我們不能全部抓住不放。不要固化和限制我們的思維，解決問題的關鍵點往往就是其中的一個小點而已。所謂四兩撥千斤就是這個意思。思維轉變，關鍵點發生變化，我們的行動方案隨之改變，但是我們的目的是一致的。

3、指明目標。我們在做行動方案的時候，要注意給我們的物件講明原因，目標分解。目標傳達明確，執行過程讓人清晰知道對或錯、是或否。目標分解成短期目標和長期目標。短期目標可以很直接，就是我們在哪個階段達到某個數字指標。而長期目標最好設定成能引發共鳴的願景或價值觀等。

二、激勵大象

1、找到感覺。對於一個行動方案，我們的情感面有正面或者負面。正面會直接推動我們的執行力，負面也會引發特定的動作。只要是對這個方案有促進作用，都可以持續這個感覺。

2、縮小改變幅度。要想改變成某個最終結果，需要我們制定零散的目標，每次達到一個目標的時候要給予正面回覆和激勵。這點我最有感觸，我的寶寶不認真吃飯的時候，我就會用這招。一碗飯在她面前，我會給她分成幾小份。每吃完1小份的時候就給予口頭表揚，一碗飯不在話下。

3、影響他人。改變自己是自救，影響他人是救人。美好的生活，積極的情緒總會誘發大家的認同感。認同感是不斷變化的，心態也是可以變化的。只要我們確認目標，不斷努力，終會改變人生。

三、營造路徑

1、調整環境。1、良好的環境可以事半功倍，比如在常發生重大事故的高速路段，豎上一塊易出事故的警示牌比提醒減速行駛更有效。

2、培養習慣。良好的環境+簡單指令+心理暗示+檢查+反覆行為，就能培養出良好習慣。特別說一下，簡單指令誘發行為，也是解決拖延症的方法之一。

3、召集同伴。獨樂樂不如眾樂樂，改變就像傳染病。除了志同道合的人，我們還要允許衝突的存在，鼓勵衝突，會讓更多的人結伴而行。

4、堅持改變。從發現亮點開始，到表揚縮小改變幅度的“漸進”行為，改變一直在路上，就會誘發意向不到的結果。

最後，祝你每天改變一點點，境遇翻轉。

越努力越幸運，踏踏實實賺錢時間會讓一切都過去了[呲牙]生活只會越來越好，除非很懶惰不做事情困境什麼時候也擺脫不了

希望採納祝我認證透過[祈禱][祈禱][祈禱]

像這種情況的，首先要調整心態，正確去看待這個問題。可以多去看一些正能量的東西或是書籍，燃起對生活的信心，不懼畏眼前的困境，以走出困境為奮鬥目標。

其次，調整好心態，確定好目標後。那就要規劃一下如何可以增加收入，當今社會有很多方法賺錢。第一步可以考慮下以你現在的能力能否換一份更高收入的工作。第二步，可以考慮做一些副業，比如微商或者自媒體什麼的，也可以是跑滴滴什麼的。第三步，等孩子上學後，你老婆也可以去工作或是接一些手工活回來做，就可以減輕一些負擔。 第四步，待手中有一定的資金後，可以考慮創業。

總之鬥志不滅，信心不失，吃得了苦，耐得住心，皇天不會負有心人的，困境終將會走出的。

做事情就要抓住主要矛盾，特別是一定要抓住關鍵問題的關鍵環節，我們應該懂得做任何事情都有主有次，要想解決根本問

你怎麼樣會欠那麼多錢的呢？網賭吧？

如果是就該醒醒了？只要不繼續沉迷下去才會走出困境。下一步好好想辦法了