調查發現，超過90%的男性一生都會在人生的某個階段患前列腺問題。且，年齡越大，問題越多。
尤其是40歲以上男性，前列腺增生髮病率會隨年齡增長而增長。
前列腺可控制尿液排洩，所以，透過排尿是否異常可瞭解其健康程度。
表現一：尿頻
最開始是夜間排尿頻繁，隨後白天也出現尿頻現象，慢慢地尿頻現象更明顯。
表現二：排尿困難
主要是進行性排尿困難，如尿等待時間長、排尿費勁、排尿間斷、尿線變細、尿線射程變短等，有時會尿到鞋子和褲子上。
表現三：血尿
若出現血尿，要考慮是尿路及生殖道感染、腎功能損傷、膀胱結石等疾病。
當前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，同時膀胱充盈，收縮的牽拉而破裂出血，合併膀胱腫瘤時，也會出現血尿。
以上3個表現，若佔了一個，要注重前列腺保養。
一怕：憋尿
經常憋尿，不是一件好事，當尿液在膀胱內囤積時，會使膀胱充盈脹大。久而久之，會導致排尿無力，增加前列腺肥大的症狀。
二怕：擠壓
久坐、經常騎腳踏車會使前列腺長時間受到擠壓，導致區域性血液迴圈不暢，引發前列腺疾病。
三怕：受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼後，很容易引起交感神經興奮，促使腺體收縮，使尿道內壓增加，從而影響排尿問題。
四怕：菸酒
調查發現，吸菸的人前列腺疾病患病率 比不吸菸的人高1-2倍。
吸菸越多，前列腺傷害越大。
長期喝酒也會加重前列腺充血，引發炎症、加重原有病情。
五怕：房事無度
適度進行房事者，利於身體健康。
若房事無度，易引發急性前列腺炎；此外，性慾旺盛者，若無法正常排洩，也會使前列腺的分泌物大量“囤積”，久而久之，引發炎症。
六怕：便秘
便秘也會損傷前列腺。
便秘的人呢，直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血，同時，排便時，用力過大，腹壓增加，會壓迫前列腺。
第一：每天5毫升有機白瓜子油，改善前列腺腫脹
有機白瓜子油，是以有機白瓜子為原料，經冷榨處理得到的特殊食用油。
其中，含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待 等有很好的效果。
在歐美很多國家，有機白瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因有機白瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第二：每天2-3杯蒲公英根紅茶，利尿消炎
將蒲公英根發酵處理，得到蒲公英根紅茶，大大降低了寒性，更適合長期飲用。
蒲公英，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出；同時，還有“天然抗生素”之美譽，有廣譜抗菌功效，對泌尿感染有一定的輔助治療作用。
第三：每週運動3-5次，預防肥胖
肥胖，不僅影響身體健康，對精子質量也有影響。
研究發現，超重和肥胖者的精子數量 較正常的人少。
肥胖的身體，脂肪組織會影響到性激素代謝，可能會妨礙精子的生成和精子的質量。
此外，肥胖人群患糖尿病的機率會增高，而糖尿病對精子有損害。
每週運動3-5次，每次運動至少30分鐘以上，以有氧運動為主，如慢跑、游泳、太極拳等。
第四：適度的性生活
有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減。
資料顯示，不同年齡段的男性，性生活的頻率有所不同。
22-25歲，平均每週3次；32-35歲，平均每週2次；在41-45歲，降到平均每週1次。
規律的、和諧的性生活，還有助於增進兩人之間的感情；對男性而言，定期排精，利於前列腺健康。
調查發現，超過90%的男性一生都會在人生的某個階段患前列腺問題。且，年齡越大，問題越多。
尤其是40歲以上男性，前列腺增生髮病率會隨年齡增長而增長。
排尿時，3種表現，若佔了一個，可能是前列腺在“呼救”，別忽視！前列腺可控制尿液排洩，所以，透過排尿是否異常可瞭解其健康程度。
表現一：尿頻
最開始是夜間排尿頻繁，隨後白天也出現尿頻現象，慢慢地尿頻現象更明顯。
表現二：排尿困難
主要是進行性排尿困難，如尿等待時間長、排尿費勁、排尿間斷、尿線變細、尿線射程變短等，有時會尿到鞋子和褲子上。
表現三：血尿
若出現血尿，要考慮是尿路及生殖道感染、腎功能損傷、膀胱結石等疾病。
當前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，同時膀胱充盈，收縮的牽拉而破裂出血，合併膀胱腫瘤時，也會出現血尿。
以上3個表現，若佔了一個，要注重前列腺保養。
提醒男性，保養前列腺，謹記“六怕”：一怕：憋尿
經常憋尿，不是一件好事，當尿液在膀胱內囤積時，會使膀胱充盈脹大。久而久之，會導致排尿無力，增加前列腺肥大的症狀。
二怕：擠壓
久坐、經常騎腳踏車會使前列腺長時間受到擠壓，導致區域性血液迴圈不暢，引發前列腺疾病。
三怕：受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼後，很容易引起交感神經興奮，促使腺體收縮，使尿道內壓增加，從而影響排尿問題。
四怕：菸酒
調查發現，吸菸的人前列腺疾病患病率 比不吸菸的人高1-2倍。
吸菸越多，前列腺傷害越大。
長期喝酒也會加重前列腺充血，引發炎症、加重原有病情。
五怕：房事無度
適度進行房事者，利於身體健康。
若房事無度，易引發急性前列腺炎；此外，性慾旺盛者，若無法正常排洩，也會使前列腺的分泌物大量“囤積”，久而久之，引發炎症。
六怕：便秘
便秘也會損傷前列腺。
便秘的人呢，直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血，同時，排便時，用力過大，腹壓增加，會壓迫前列腺。
生活中，保護好前列腺，記住4招：第一：每天5毫升有機白瓜子油，改善前列腺腫脹
有機白瓜子油，是以有機白瓜子為原料，經冷榨處理得到的特殊食用油。
其中，含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待 等有很好的效果。
在歐美很多國家，有機白瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因有機白瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第二：每天2-3杯蒲公英根紅茶，利尿消炎
將蒲公英根發酵處理，得到蒲公英根紅茶，大大降低了寒性，更適合長期飲用。
蒲公英，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出；同時，還有“天然抗生素”之美譽，有廣譜抗菌功效，對泌尿感染有一定的輔助治療作用。
第三：每週運動3-5次，預防肥胖
肥胖，不僅影響身體健康，對精子質量也有影響。
研究發現，超重和肥胖者的精子數量 較正常的人少。
肥胖的身體，脂肪組織會影響到性激素代謝，可能會妨礙精子的生成和精子的質量。
此外，肥胖人群患糖尿病的機率會增高，而糖尿病對精子有損害。
每週運動3-5次，每次運動至少30分鐘以上，以有氧運動為主，如慢跑、游泳、太極拳等。
第四：適度的性生活
有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減。
資料顯示，不同年齡段的男性，性生活的頻率有所不同。
22-25歲，平均每週3次；32-35歲，平均每週2次；在41-45歲，降到平均每週1次。
規律的、和諧的性生活，還有助於增進兩人之間的感情；對男性而言，定期排精，利於前列腺健康。