想讓頭髮長的茂盛，其實很簡單，做好以下幾點就可以了。

1.選擇合理的洗髮水，這裡推薦用含有姜的成分的，這不僅能夠刺激毛髮生長，還可以令頭髮順滑。

2.定期到頭髮檢測機構，檢測頭皮，及時發現頭皮的問題，如頭癬，溼疹等問題，都會影響頭皮健康。關注頭皮健康，頭髮自然也會好起來。

3.避免熬夜，飲食不要過於油膩，脂肪攝入過多，也會影響頭髮生長。頭髮生長與蛋白質，維生素和礦物質有密切關係。例如，新鮮水果橙子，獼猴桃等，魚，蛋，奶等。

4.經常梳理頭髮，按摩頭皮刺激頭部經絡，也有利於頭髮生長。尤其是經常用腦的朋友一定要多做頭部按摩，可以促進頭皮血液迴圈，有利於頭髮生長，使頭髮更有亮澤。

5.或是多揉壓刺激湧泉，太溪，太沖等要穴，能起到生精補髓，造血生髮的功效。

為了頭髮快速生長，先做好這些吧，而且貴在堅持啊。

小孩子是一個月剪一次頭髮，如果是大人那就是要多吃些烏黑生髮的食物，如：黑豆、黑米、何首烏、黑芝麻……這些食物有助於秀髮烏黑濃密

讓頭髮長長的更好，首先的話。第一點內控制好睡眠，你要是老熬夜的話，容易讓身體的內分泌失調，那樣的話就是容易掉頭髮，還有就是遠離輻射，就是儘量晚上不要熬夜玩電腦。

第二點的話就是你得把頭髮洗乾淨，爭取兩天洗一次，用手指肚搓頭皮，那樣洗的更乾淨一點，但是不要用手指甲撓，一定要用手指肚搓頭皮，這樣容易使的更乾淨一點

首先不要熬夜，人的頭部毛囊分為永久性毛囊和週期性毛囊，植髮就是移植永久性毛囊到週期性毛囊，再長出頭髮。而脫髮一和遺傳因素有關係，二就是熬夜引起的。所以要減少熬夜，再在生活中多吃點容易生髮的食品。

1.要有足夠的睡眠和休息

2.多吃一些堅果類的食物，比如核桃，黑芝麻等

3.有適量運動，呀女鬼要死，不要過度透支自己身體

4.多吃水果

5.還有一個遺傳因素會影響

1保持每天六至8小時的睡眠。

2儘量避免燙染對頭髮傷害

3常吃蛋白質含量豐富食物

4 男性可以每天進行深呼吸、散步，做鬆弛體操等消除每天的疲勞感。