眾所周知，糖尿病是當今人類健康的一大殺手，人一旦得了糖尿病就難以根除。
而糖尿病在中國的發病率一直居高不下，目前全國有過億的糖尿病患者，給患者帶來極大的痛苦，也給家人帶來沉重的經濟負擔！
因此，有效預防糖尿病，就變得非常必要。
10歲的樂樂是班裡最瘦小的孩子，而樂樂的父母身材正常，為了讓樂樂胖起來，就為她買了各種營養品。
營養品買回來之後，樂樂也吃了一些，但是挑食的她很快就不吃了，父母見了也很著急。
然而前段時間，樂樂忽然變得能吃了，飯量是平時的兩三倍！爸爸媽媽見狀高興地不得了，紅燒肉、骨頭湯嚴陣以待左右開弓！然而樂樂吃了一個月後，竟然沒有效果，反而更瘦了！
“這孩子，八成是缺什麼營養。去醫院看看吧！”父母商量之後，將樂樂帶到了醫院。
然而令父母震驚的是，小小年紀的樂樂竟然患了糖尿病！這讓兩人都有點接受不了，問醫生是不是看錯了，樂樂年齡小，又瘦，怎麼會患糖尿病呢？
隨後，醫生問了父母好幾個問題，才找到了樂樂患病的根源所在：
原來，前段時間樂樂的班裡忽然颳起了一陣“可樂風”。樂樂每天也喝可樂，在學校喝，回家也喝。一段時間後，樂樂的體重竟有了一些提高！父母見狀，也就沒有制止。
最後，醫生說樂樂患病的原因，就是喝可樂導致的！
醫生：長期飲用可樂，會使糖尿病的風險大大增加，會增加到80%！人體在攝入正常的能量和糖分後，胰島能夠正常分泌胰島素來分解，但可樂中含有大量糖和咖啡因成分，會使血糖濃度上升，刺激胰島素分泌，長期以往就可能患糖尿病！
四個訊號一出現，警惕糖尿病
1、三多一少
多尿典型症狀：尿量多，24h尿量可達5000～10000ml。
多飲典型症狀：經常感到口渴而多飲，多飲會進一步加重多尿。
多食典型症狀：食慾亢進，經常感到飢餓而多食。
體重減少：肌體明顯消瘦。
2、面板出現異常
血糖升高時，身體的代謝減慢，血液的流速也會減慢，就會出現手腳瘙癢、疼痛等症狀。
此外，面板長期的處於缺水、缺氧的狀態，也會出現面板的異常，晚上瘙癢會更加明顯。
3、高血壓
血糖過高，也會導致高血壓！
因此糖尿病會有損腎臟，腎臟受損，就會影響正常排水、排鈉，出現水和鈉瀦留，出現高血壓表現！
一般來說，2型糖尿病若出現蛋白尿時，伴有血壓升高比例較多。
4、視物模糊
糖尿病患者若出現視物模糊，一定要提高警惕！
要小心糖尿病視網膜病變，是主要致盲眼病之一！
因此，糖尿病患者，要注意視網膜。
控制血糖，記住五點！
一、多喝水
誘發糖尿病的最致命因素是，長期攝入高糖飲料、碳酸飲料等。
因此糖尿病人要學會改善飲水方式，多喝水，喝茶水，喝一些花草茶，養生功效更佳。
黃花苗桑葉茶：降糖，延緩併發症
取谷谷丁葉40g、桑葉15g，曬乾混合後，熱水沖泡即可。
桑葉， 據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”。中醫將桑葉作為治療消渴症（糖尿病）應用於臨床。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用；多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
谷谷丁，就是蒲公英，谷谷丁含有蒲公英多糖，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐後血糖有一定的作用。
同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，谷谷丁還可起到保肝，預防肝損傷的作用。
二者搭配飲用，有降糖作用，還可延緩併發症。
二、進食規律
一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。
注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
三、適量運動
糖尿病人運動是很重要的，一方面，可以幫助控制血糖，另一方面，可以預防糖尿病併發症。
1、慢跑
跑步的過程中身體會排汗，運動所出的汗水是偏鹼性的，剛好與患有糖尿病患者的高血糖體質的偏酸性的發生衝突，因此就降低了炎症的發生。
2、散步
散步比較溫和，所以也不會引起心跳加快等身體不適的發生，除此之外，還有助於胃的消化吸收，所以降血糖首先的運動之一。
四、按摩陰市穴
陰市穴有止痛理氣，溫經散寒之功，而現代研究表明，陰市穴除了具有這些功效外，還具降低血糖的作用，日常可以按摩輔助降糖。
陰市穴又名陰鼎穴，在大腿前面，膝蓋骨上方橫四指的位置。刺激陰市穴可以採用點按的方法，採用坐位，在大腿前面，找到陰市穴的位置，用拇指指腹深深向下按壓陰市穴。
五、及時測量血糖
生活中，很多人即使患上了糖尿病，也依然我行我素，不放在心上，放任疾病不管。
可是，血糖過高卻很容易引起各種組織器官的慢性損害及功能障礙，尤其是眼、腎、血管、神經以及心臟。
一旦得不到有效治療，酒很容易導致血糖失控，患上併發症。
所以，一旦被確診糖尿病，就要規律服藥，及時檢測血糖，以免失控。
眾所周知，糖尿病是當今人類健康的一大殺手，人一旦得了糖尿病就難以根除。
而糖尿病在中國的發病率一直居高不下，目前全國有過億的糖尿病患者，給患者帶來極大的痛苦，也給家人帶來沉重的經濟負擔！
因此，有效預防糖尿病，就變得非常必要。
10歲的樂樂是班裡最瘦小的孩子，而樂樂的父母身材正常，為了讓樂樂胖起來，就為她買了各種營養品。
營養品買回來之後，樂樂也吃了一些，但是挑食的她很快就不吃了，父母見了也很著急。
然而前段時間，樂樂忽然變得能吃了，飯量是平時的兩三倍！爸爸媽媽見狀高興地不得了，紅燒肉、骨頭湯嚴陣以待左右開弓！然而樂樂吃了一個月後，竟然沒有效果，反而更瘦了！
“這孩子，八成是缺什麼營養。去醫院看看吧！”父母商量之後，將樂樂帶到了醫院。
然而令父母震驚的是，小小年紀的樂樂竟然患了糖尿病！這讓兩人都有點接受不了，問醫生是不是看錯了，樂樂年齡小，又瘦，怎麼會患糖尿病呢？
隨後，醫生問了父母好幾個問題，才找到了樂樂患病的根源所在：
原來，前段時間樂樂的班裡忽然颳起了一陣“可樂風”。樂樂每天也喝可樂，在學校喝，回家也喝。一段時間後，樂樂的體重竟有了一些提高！父母見狀，也就沒有制止。
最後，醫生說樂樂患病的原因，就是喝可樂導致的！
醫生：長期飲用可樂，會使糖尿病的風險大大增加，會增加到80%！人體在攝入正常的能量和糖分後，胰島能夠正常分泌胰島素來分解，但可樂中含有大量糖和咖啡因成分，會使血糖濃度上升，刺激胰島素分泌，長期以往就可能患糖尿病！
四個訊號一出現，警惕糖尿病
1、三多一少
多尿典型症狀：尿量多，24h尿量可達5000～10000ml。
多飲典型症狀：經常感到口渴而多飲，多飲會進一步加重多尿。
多食典型症狀：食慾亢進，經常感到飢餓而多食。
體重減少：肌體明顯消瘦。
2、面板出現異常
血糖升高時，身體的代謝減慢，血液的流速也會減慢，就會出現手腳瘙癢、疼痛等症狀。
此外，面板長期的處於缺水、缺氧的狀態，也會出現面板的異常，晚上瘙癢會更加明顯。
3、高血壓
血糖過高，也會導致高血壓！
因此糖尿病會有損腎臟，腎臟受損，就會影響正常排水、排鈉，出現水和鈉瀦留，出現高血壓表現！
一般來說，2型糖尿病若出現蛋白尿時，伴有血壓升高比例較多。
4、視物模糊
糖尿病患者若出現視物模糊，一定要提高警惕！
要小心糖尿病視網膜病變，是主要致盲眼病之一！
因此，糖尿病患者，要注意視網膜。
控制血糖，記住五點！
一、多喝水
誘發糖尿病的最致命因素是，長期攝入高糖飲料、碳酸飲料等。
因此糖尿病人要學會改善飲水方式，多喝水，喝茶水，喝一些花草茶，養生功效更佳。
黃花苗桑葉茶：降糖，延緩併發症
取谷谷丁葉40g、桑葉15g，曬乾混合後，熱水沖泡即可。
桑葉， 據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”。中醫將桑葉作為治療消渴症（糖尿病）應用於臨床。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用；多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
谷谷丁，就是蒲公英，谷谷丁含有蒲公英多糖，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐後血糖有一定的作用。
同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，谷谷丁還可起到保肝，預防肝損傷的作用。
二者搭配飲用，有降糖作用，還可延緩併發症。
二、進食規律
一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。
注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
三、適量運動
糖尿病人運動是很重要的，一方面，可以幫助控制血糖，另一方面，可以預防糖尿病併發症。
1、慢跑
跑步的過程中身體會排汗，運動所出的汗水是偏鹼性的，剛好與患有糖尿病患者的高血糖體質的偏酸性的發生衝突，因此就降低了炎症的發生。
2、散步
散步比較溫和，所以也不會引起心跳加快等身體不適的發生，除此之外，還有助於胃的消化吸收，所以降血糖首先的運動之一。
四、按摩陰市穴
陰市穴有止痛理氣，溫經散寒之功，而現代研究表明，陰市穴除了具有這些功效外，還具降低血糖的作用，日常可以按摩輔助降糖。
陰市穴又名陰鼎穴，在大腿前面，膝蓋骨上方橫四指的位置。刺激陰市穴可以採用點按的方法，採用坐位，在大腿前面，找到陰市穴的位置，用拇指指腹深深向下按壓陰市穴。
五、及時測量血糖
生活中，很多人即使患上了糖尿病，也依然我行我素，不放在心上，放任疾病不管。
可是，血糖過高卻很容易引起各種組織器官的慢性損害及功能障礙，尤其是眼、腎、血管、神經以及心臟。
一旦得不到有效治療，酒很容易導致血糖失控，患上併發症。
所以，一旦被確診糖尿病，就要規律服藥，及時檢測血糖，以免失控。