外處理內調養，面板要去專業的地方清理乾淨，自己擠或者粉刺針容易留痘印，內要忌口，不熬夜，然後喝點中藥多給面板補水

自從結婚有小孩了之後，不要說給自己臉部做些美容護膚，就連最簡單的清洗臉部也都是隨隨便便洗下就好，一天天的都是忙著帶小孩，忙不完的家務事。長時間的這樣忙碌沒時間顧及到自己的容妝，歲月很快的在我臉上長滿了痘痘和斑點，可能是由於臉部出現痘痘和斑點，讓我整個人看起來老了許多，老公慢慢的開始嫌棄，隔三岔五的不回家，甚至看都懶得看一眼。從老公對我的態度轉變，心真是從頭涼到腳，傷心欲絕呀！可是為了小孩有個完整的家，後來我還是做了很多努力來挽回老公的心。想著老公的變化可能自己也有一定的責任，於是我就去買了些護膚品回來用，有時間的話還會去美容院做護膚美容，健身，添置新衣給自己徹底的改變，重新找回了自信！

1、忌口：可以從飲食上調節，忌食高糖、高鹽、奶製品來減少痘痘的誘因；

2、早晚注意面板的清潔，保持毛孔的通暢；

3、良好的生活習慣；

好多人過得忙忙碌碌，忽略了自己的身體和面板，真的有點不值當了。

人一定要勞逸結合，適當的放鬆，適當的運動，更要有充足的睡眠。

長青春痘真的很苦惱的。我的青春就是這樣苦惱著過來的-_-||

現在來看，確實也搞笑。青春就是這樣懵懵懂懂，跌跌撞撞，匆匆忙忙，就是這樣靜不下心來。

平時呢要注意休息，不能熬夜。要多運動出出汗￣^￣゜多吃水果蔬菜，少吃甜的，辣的，油膩的。多喝白開水。