最胖的時候是剛生完寶寶的那一年，孕前體重106斤，生完孩子之後體重一下自己就飆升到了140斤，因為身高只有160cm，整個人看起來就已經臃腫了。

因為胖，特別害怕逛街買衣服，畢竟胖了之後穿什麼衣服都不好看，選擇衣服只能選遮肉的、顯瘦的。每次逛街，都會下定決心要減肥，結果立下無數的flag，嘗試了節食和減肥藥，效果也不理想。這次減肥，能夠從140斤瘦到90斤，自己也有一些驚喜！給大家分享一下，先說說我的生產經歷

本來和醫生約好22日做剖腹產手術，可是我的二寶著急了,19號上午就見紅，給醫生打電話，醫生說肚子還沒疼可以再觀察看看。當天晚上就沒睡踏實，總感覺肚子不舒服，不知是心理作用還是真的不舒服一第二天早上去了醫院，因為做好了被扣押的準備，早上沒有吃早飯，果然，醫生讓辦理住院，檢查胎心和宮縮情況再決定是當天手術還是第二天。

結果胎心檢測儀一上來，就開始規律宮縮並且開始疼了，內檢已經開了兩指，馬上開始術前準備,9 點半到的醫院，一點進了手術室因為有了一次剖腹產經驗，覺得上了麻醉睡覺就好了，沒想到這次麻醉師技術這麼好，三針脊柱麻醉，腿就沒知覺了，胸以下有感覺但不疼，關鍵全程沒睡著，每個步驟都知道二醫生一邊和我聊天轉移我注意力，一邊說我現在要試試啊助理醫生從上到下擠壓肚子，主刀醫生就把孩子拿出來了，聽到她哭聲的那一刻真是一輩子都難忘的感覺。提著的心也放了下來從手術室出來我還睜著眼睛，和門口的家人打招呼，可是，到了晚上，痛苦的時刻來了，劇烈的宮縮簡直像生了三天孩子那麼疼嶽嶽嶽據說，第二次總是比上一次更疼，因為子宮更大，宮縮更猛烈，止疼泵都解決不了問題。最後忍無可忍讓醫生給我打了一針“曲馬多”才終於睡著。但依然是兩個小時就醒一次。無論是順產還是剖腹產好像都逃不過這一劫③不過，疼痛感一次比一次減輕

到第三天基本上就能睡個好覺了。

做媽媽真是世界上最偉大的職業，願每個媽如都順利誕下心愛的寶寶，並開開心心的享受生命的每一個階段。生產經歷就這樣，接再來說說我的產後恢復：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標

最後給大家說說為什麼有的人瘦的快

1.堅持母乳餵養的媽媽

①熱量透過乳汁傳遞給寶寶。如果以每天母乳餵養體重6公斤的寶Bora計算，產後媽媽每天必須製造600m的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量②母乳餵養有利於子宮復舊。寶寶吸吮母乳會促進產後媽媽子宮收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，對子宮恢復有著尤為積極的作用

2.膳食均衡的媽媽遵循科學的產後飲食原則，不僅利於產後瘦身，還有能為寶寶提供充足的營養。(產後前幾天需吃易消化食物) 五穀類：它們不僅富含營養，還有較多的膳食纖維，能有效防止產後便秘水果蔬菜：新鮮的水果。蔬菜、富含維生素和礦物質，開胃、增加食慾、潿澤面板都是它們的功效，還能幫助消化排便，防止產後便秘的發生。

(記得吃常溫水果) 魚類，肉類：適量食用即可。食用過多會導致體重增加，這是小，便秘才是大。如果運動量不多，每天大魚大肉，便秘了那是一個痛苦充足飲水：及時補充身體流失的水分，促進胃腸蠕動，防止產後便秘，對促進乳汁分泌也有益處

3.子宮復舊良好的媽媽如何判斷產後子宮恢復，一般可以透過觀察子宮底以及惡露的顏色來判斷產後子宮恢復情況。子宮恢復不好小肚子就會顯大，盆底肌鬆弛，影響夫妻生活，嚴重的還會引起子宮下垂、子宮後位性便秘、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病①產後三個月內是子宮黃金恢復期，應避免長時間站立、也不要久坐、久蹲，不提重物，這些都容易引發產後子宮脫垂，月子期還應減少或不過性生活，以免外傷或者出血引發感染，留下婦科疾病隱患

我就是產後媽媽，生孩子是61.6公斤，兩個月瘦到了50.2公斤，並且奶水越來越多，看看影片來告訴你

關於這個產後如何變瘦的問題，應該是每個媽媽生完之後都會考慮的問題……我生完二胎後，也胖了十多斤，平時都是95上下的，160公分，所以看到自己體重破百了，當時的心情真是無法形容……不過絕食減肥是不可能的，因為寶寶也需要奶水，所以我每天都是少量多餐，吃完就在房間稍微站立走走，不能馬上就做了不然屁股的肉真的很容易囤積起來，又很難減下去……出了月子就方便了，多吃點水果，況且我們都是自己帶孩子的，體重不會猛漲的

我作為一個順產過寶寶的母親，認為這件事情有很多原因：

個人體質不同，有的人就是易瘦體質。還記得我懷孕的時候150斤，等生完孩子沒有刻意去節食減肥，連運動都很少做，但兩個月過去我就瘦回到了106斤。

還有的人是身體本來就恢復的慢，再加上進補的湯湯水水太多了，硬把自己撐胖的。

刨宮產的孕媽媽比順產的也恢復的慢。

跟體質有關還有飲食問題，有些寶媽經不起累，一個人帶孩子就自然而然的瘦了，而有些帶幾個都不瘦

還有最主要一點就是少吃多運動，你就會瘦拉

我覺得這個就是個人體質的問題，有的人就是那種易瘦體質，吃什麼也不胖，包括孕期的時候也是瘦，就只是胖肚子，等生完孩子出了月子就很快恢復到原來的樣子，有的人就屬於易胖體質，喝涼水都會長肉的人，尤其是懷孕的時候，天天吃有營養的東西，在加上不能運動，導致整個孕期胖的一發不可收拾，生完孩子也很難瘦下來，這個純粹就是因為易瘦體質和易胖體質區別的原因。

還有生了孩子從來沒胖過的了，我懷的時候就一直吐，什麼也吃不下，家裡也沒個長輩管，生完後牙齒髮軟，坐月子也是吃不動，結果出月子穿得還是原來的褲子，腰圍一點都沒變。別人都說我恢復快，其實我是什麼也沒吃。我身邊同事生孩子家裡長輩各種好吃好喝的侍候著，這種情況確實胖得較多一些。

這個我很有發言權，我剛結婚的時候85斤，懷孕後期128斤！！真的胖的驚呆了，別人都說你這肯定瘦不下來了，肯定恢復不到以前了。剛生完孩子的時候還有110斤，每天看著鏡子裡又矮又胖又黑的老婦女 我真的欲哭無淚，以為自己的人生就這樣了，後半輩子就帶著這樣一副軀體生活了，所有的美好都離我遠去了月子裡又抑鬱，感覺糟糕透了。然後奇蹟發生了，出了月子以後竟然以肉眼可見的速度瘦下來了，就跟縮水了一樣。不到半年就瘦成以前那樣了。原來俺就是胖著玩兒的