忍不住也想分享一下我的順產經歷
15號，順產側切，大出血。一直聽別人說生的時候會有陣痛，而我肚子到生也沒有疼過，就是腰痠，我也不懂，一心想著只有肚子疼才是要生的徵兆。在生前四五天的樣子見了紅，從見紅那天開始就感覺腰特別累，又酸又脹，整天只想躺著，坐著都嫌累，巴不得吃飯都躺著吃，連洗澡都是搬個小凳子坐著洗的生的前一天還在討論明天要去哪吃飯，連飯店都選好了，結果計劃趕不上變化，晚上凌晨三點的時候聽見噗通一聲，破水了，趕緊把老公喊起來，跟媽媽一起收拾東西去醫院，一路上問我肚子疼嗎，我說一點沒感覺疼，就是腰痠的倒是挺有規律的到了醫院一檢查，開了三指了，我都不知道這三指是咋開的，然後直接進了產房，進產房以後後腰越來越酸越來越脹，真的是難以忍受的那種，問護士能不能打無痛，又告訴我兩個小時後抽血結果出來了看才能打，熬到兩個小時後上了無痛針，其實那個時候已經開了六七指了，額。。怎麼說，並沒有別人說的那種一針上天堂的感覺，應該大概減輕了一點？可能我沒感覺到吧。打完無痛以後跟我說現在可以睡一會儲存體力，然而根本沒過多久我宮口就開完了。。。我連早餐都沒吃就上了產床，餓著肚子生的，聽著醫生的話感覺也沒過多久，沒用幾次力，小寶寶就出來了，雖然中間卡住了，被側切了一刀。寶寶出來以後放在我的胸口上，我嚇了一跳，這是我生的嗎，從我肚子裡掉出來的嗎反覆的問自己從破水到生也就用了四五個小時，生的時候很順利，生完後就不好了，聽醫生在討論什麼出血量有點多，子宮也不收縮啥的，沒錯，我大出血了，雖然不知道下面是什麼情況，但我自己越來越困，能感覺到在一點點慢慢的失去力氣和意識，醫生一直叫我，一直跟我說話，把小寶寶抱到我旁邊讓我看看他什麼的，那時候真感覺自己要被帶去天堂了，還好最後輸了血，慢慢的就恢復過來了。推出產房去手術室做了介入手術，出去的時候一眼就看見老公一直在抽泣，還好，都過去了 後來才知道，當時我媽媽和我老公在產房外被喊簽了病危通知，一個哭的腿軟站都站不起來，一個渾身發抖臉都在抽搐，小寶寶是和我一起出來的，然而都沒有人去抱他，小傢伙被一個人留在了產房，最後是被護士抱過來的這次是實實在在的體驗了一把女人生孩子就是鬼門關走一遭的感覺，不是每個人生孩子都那麼順利的，現在還能打著字分享自己的生產日記，感覺真好。最後總結:生孩子有風險，懷孕需謹慎啊 坐月子是女人一生中最重要的階段，如果在坐月子的時候不小心，日後很可能會落下月子病！所以我在孕期的時候就提前預定了月嫂，雖然阿姨文化水平有點低，但是人很好，特別好溝通，月子裡把我和寶寶照顧的都很好✌，特別是為我準備的月子餐，讓我出了月子就瘦了30斤，奶水一直都多的吃不完！最後阿姨走的時候特別捨不得，因為在我坐月子的這段時間，和阿姨學到了不少的知識，已經成了家中的一份子啦！其實只要坐月子方法正確，想要恢復以前的身材是很簡單的，今天就和大家分享下我學到的知識吧～【產後第1周】：排惡露 剛生完孩子，飲食應以清淡、助消化為主。另外，產後第一週可以多喝紅糖水 【產後第2周】：通乳 生完孩子第二週，仍以清淡為主，不可大補，通乳是關鍵，如果吃得太油膩容易使乳房有硬塊。【產後第3周】：催乳 溫補為主，補腦固腰腎為關鍵。此時媽媽們可以吃一些較為重口味的食物了，但此時還是應該注意避開太冰涼的食物，以免刺激子宮。【產後第4周】：大補 最後一週，惡露基本乾淨了，媽媽們可以盡情的補身體了，需要注意的是大補也需循序漸進，不可操之過急。 說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。基本遵循以下原則： 早餐：坐月子早餐注意以高蛋白為主，易消化，做到“乾溼搭配”。 午餐：剛開始注意少油少鹽，肉菜、五穀雜糧和蔬菜的比例最好為1：1：1 晚餐：坐月子的晚餐可以多喝一些湯，當然主食和炒菜也要吃。 水果：坐月子前兩週可以把水果燙一燙再吃兩週後吃常溫的就可以，只是要注意太涼的水果不要吃。 ㊙️食補小竅門
芝麻含鈣高，多吃可預防鈣質之流失及便秘
豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效
蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用
紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚
豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症
西芹纖維質高，多吃可預防便秘
花生能養血止血，可治療貧血出血症，具有滋補作用
忍不住也想分享一下我的順產經歷
15號，順產側切，大出血。一直聽別人說生的時候會有陣痛，而我肚子到生也沒有疼過，就是腰痠，我也不懂，一心想著只有肚子疼才是要生的徵兆。在生前四五天的樣子見了紅，從見紅那天開始就感覺腰特別累，又酸又脹，整天只想躺著，坐著都嫌累，巴不得吃飯都躺著吃，連洗澡都是搬個小凳子坐著洗的生的前一天還在討論明天要去哪吃飯，連飯店都選好了，結果計劃趕不上變化，晚上凌晨三點的時候聽見噗通一聲，破水了，趕緊把老公喊起來，跟媽媽一起收拾東西去醫院，一路上問我肚子疼嗎，我說一點沒感覺疼，就是腰痠的倒是挺有規律的到了醫院一檢查，開了三指了，我都不知道這三指是咋開的，然後直接進了產房，進產房以後後腰越來越酸越來越脹，真的是難以忍受的那種，問護士能不能打無痛，又告訴我兩個小時後抽血結果出來了看才能打，熬到兩個小時後上了無痛針，其實那個時候已經開了六七指了，額。。怎麼說，並沒有別人說的那種一針上天堂的感覺，應該大概減輕了一點？可能我沒感覺到吧。打完無痛以後跟我說現在可以睡一會儲存體力，然而根本沒過多久我宮口就開完了。。。我連早餐都沒吃就上了產床，餓著肚子生的，聽著醫生的話感覺也沒過多久，沒用幾次力，小寶寶就出來了，雖然中間卡住了，被側切了一刀。寶寶出來以後放在我的胸口上，我嚇了一跳，這是我生的嗎，從我肚子裡掉出來的嗎反覆的問自己從破水到生也就用了四五個小時，生的時候很順利，生完後就不好了，聽醫生在討論什麼出血量有點多，子宮也不收縮啥的，沒錯，我大出血了，雖然不知道下面是什麼情況，但我自己越來越困，能感覺到在一點點慢慢的失去力氣和意識，醫生一直叫我，一直跟我說話，把小寶寶抱到我旁邊讓我看看他什麼的，那時候真感覺自己要被帶去天堂了，還好最後輸了血，慢慢的就恢復過來了。推出產房去手術室做了介入手術，出去的時候一眼就看見老公一直在抽泣，還好，都過去了 後來才知道，當時我媽媽和我老公在產房外被喊簽了病危通知，一個哭的腿軟站都站不起來，一個渾身發抖臉都在抽搐，小寶寶是和我一起出來的，然而都沒有人去抱他，小傢伙被一個人留在了產房，最後是被護士抱過來的這次是實實在在的體驗了一把女人生孩子就是鬼門關走一遭的感覺，不是每個人生孩子都那麼順利的，現在還能打著字分享自己的生產日記，感覺真好。最後總結:生孩子有風險，懷孕需謹慎啊 坐月子是女人一生中最重要的階段，如果在坐月子的時候不小心，日後很可能會落下月子病！所以我在孕期的時候就提前預定了月嫂，雖然阿姨文化水平有點低，但是人很好，特別好溝通，月子裡把我和寶寶照顧的都很好✌，特別是為我準備的月子餐，讓我出了月子就瘦了30斤，奶水一直都多的吃不完！最後阿姨走的時候特別捨不得，因為在我坐月子的這段時間，和阿姨學到了不少的知識，已經成了家中的一份子啦！其實只要坐月子方法正確，想要恢復以前的身材是很簡單的，今天就和大家分享下我學到的知識吧～【產後第1周】：排惡露 剛生完孩子，飲食應以清淡、助消化為主。另外，產後第一週可以多喝紅糖水 【產後第2周】：通乳 生完孩子第二週，仍以清淡為主，不可大補，通乳是關鍵，如果吃得太油膩容易使乳房有硬塊。【產後第3周】：催乳 溫補為主，補腦固腰腎為關鍵。此時媽媽們可以吃一些較為重口味的食物了，但此時還是應該注意避開太冰涼的食物，以免刺激子宮。【產後第4周】：大補 最後一週，惡露基本乾淨了，媽媽們可以盡情的補身體了，需要注意的是大補也需循序漸進，不可操之過急。 說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。基本遵循以下原則： 早餐：坐月子早餐注意以高蛋白為主，易消化，做到“乾溼搭配”。 午餐：剛開始注意少油少鹽，肉菜、五穀雜糧和蔬菜的比例最好為1：1：1 晚餐：坐月子的晚餐可以多喝一些湯，當然主食和炒菜也要吃。 水果：坐月子前兩週可以把水果燙一燙再吃兩週後吃常溫的就可以，只是要注意太涼的水果不要吃。 ㊙️食補小竅門
芝麻含鈣高，多吃可預防鈣質之流失及便秘
豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效
蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用
紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚
豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症
西芹纖維質高，多吃可預防便秘
花生能養血止血，可治療貧血出血症，具有滋補作用