婦專委特邀心理問答專家志願者 王宏梅：

王宏梅，國家二級心理諮詢師、中級職業指導師。中國心理衛生協會會員，中國心理衛生協會專家講師團講師、公益人。熟識精神分析、家庭治療、敘事療法。擅長領域：夫妻關係、親子關係、人際溝通。

什麼是自由？百度百科的解釋是：自由是一個政治哲學概念，在此條件下人類可以自我支配，憑藉自由意志而行動，併為自身的行為負責。簡單地說就是在法律許可的範圍內不受限制。

自由就是想不上班就不上班，自由就是想去哪就去哪，想吃什麼就吃什麼，想買什麼就買什麼，但是前提是你得有經濟能力支撐。

所以自由是相對的。

因為自由是需要能力和財力支撐的，沒有能力和財力的自由不過是一句空話，而能力和財力從哪裡來？從自律中來。

在我認識的人當中，最自由的是一位中醫。他的出診費很貴，然而他的號一號難求，因為他實在是太自由了，經常雲遊四方而不好好出診，在雲遊的途中做個講座也能掙幾萬塊錢。 當然不是誰想這麼自由都可以的。

他的自由也是從小到大的自律換來的：5歲開始爺爺讓他背藥方，7歲開始學把脈，9歲開始學針灸，當別的小孩子還在睡夢中的時候，他已經揹著藥簍跟爺爺上山採藥了，當別人已經又進入夢鄉時，他在燈下聽爺爺講《黃帝內經》……進入大學後仍然刻苦自律，每天起得最早、睡得最晚，在實驗室裡呆得最久，週末還要參加義診，獲取一手的診治經驗。畢業後在一家公立醫院呆了兩年便成為所在醫院最年輕但最受患者喜歡的醫生，再後來自己開了一家中醫院，他的名氣一傳十、十傳百，名氣越來越大，很多患者慕名而來，他的醫院規模也越來越大，他後來很少出診，專心培養優秀的醫生為更多病患服務。

如果不是從小到大的自律，他何以能想幹什麼就幹什麼呢？ 越自律，便越有能力支撐你的自由，所以越自律、越自由。

中科院心理所臨床心理碩士，深耕心理學十幾年， “不說廢話，不熬雞湯”

結論：為了獲得真的自由，必須給自己一些限制

自由並非是想做什麼就做什麼，不是為所欲為，是為所當為！

為所欲為有什麼不好？

試想，現代社人為什麼又是失眠又是抑鬱，可能就是因為太自由了。

就好比玩遊戲，從底層打怪一級一級往上升才有趣，直接開掛通關，就沒勁。

所以，生活就像是遊戲，我們得去做個職業玩家才好

再舉個例子，去超市挑貨物，肯定特別自由啊，但是一旦挑花眼了，幸福感就下降。

為什麼幸福感下降？根據決策疲勞理論，每做一次決定都會消耗一點意志力，所以選來選去，啥都沒幹，就身心俱疲。

一個自律的人如何去超市選東西，就只買自己需要的嘛！

這樣不但高效，而且也有很好的購物體驗。

自律的自由在於：你隨時都知道自己想幹什麼，該幹什麼，有一種靈魂有歸處的感覺，於是不會迷茫，不迷茫，就有真的自由！