首先，你既然已經來到了大城市生活，工作，那麼要自己獨立起來，沒有朋友可以交朋友，你上班的同事啊，週末多出去走走，散散心，跟隨大城市的步奏走起來，其實主要還是心靈上的孤獨，所以你應該多找些事情做來充實自己的生活，這樣子你就不會感覺到孤獨

一個人生活在大城市並且沒有朋友，的確會感到孤獨。

我不想說忘記孤獨、努力拼搏之類的大話。如果一個人獨自在一個城市裡打拼，沒有絲毫的孤獨感反倒不正常了。

我們能做什麼呢？唯有慢慢適應吧。想想看，若是賓朋滿座，每天都有各種應酬，那時反而想多些時間一個人待會兒。

套用一句俗話，“既來之則安之”。既然已經陷於孤獨，何不坦然面對，孤獨是提升自我的最好境地，利用好自己的孤獨，慢慢改變，慢慢強大。

首先回答這個問題前要有一個背景涵定。即

你在大城市生活有沒有工作？是什麼樣的工

作？如果一個人在大城市有正常的工作，只

是沒有生活中的朋友。那麼這種孤獨也不會

太深，也容易排解掉。

如果一個人在大城市生活，沒有朋友也沒有

相對固定的工作。僅僅是生存著，那麼這樣

一種孤獨就顯得真實而又難以排解了。現在

就以這種孤獨為主來作一個粗淺的闡述。這

種情況下人就會整天無所事事，又沒有足夠

的經濟實力讓你去熱鬧的娛樂場所麻醉，渡

過空虛的時光。也沒辦法到處旅遊散心，也

沒能力透過豐富的物質享受，來安慰自己，

慰藉彌補一點心理的空虛。那麼如果你有一

定文化的話。（當然當代中國在大城市生活

的人基本都有一定的文化知識）那你最好能

讓自己看上書。看一些健康的適合自己口味

喜歡的書，把多數時間打發掉。讓空虛的心

靈在書本的故事情節中找到共鳴。把自己融

進書本中，想象成書中的主人公。幻化出自

己在理想環境的事物中生存拼搏，並得到成

功的這種愉悅的好心理。

當然最好搞一些力所能及的文字創作。把自

己的痛苦，生活環境的種種不如意，現實環

境中見到的令自己動情的事物，透過文字記

錄下來。也可融進自己其他的情感和想法一

起寫成片段或文章。最好學會愛好詩詞和創

作詩詞。因為自古以來詩詞最能激發人的情

感，能增強人的精神力量，甚至能成為支撐

起人生的一種精神力量。增情於古代詩人作

品中，感受古人詩詞中的冷冷暖暖，起起落

落。暢想詩詞中古人在當時的生活和人生經

歷，想象把自己放入到古人生活的那個年代

會有什麼樣的趣味。如果是自己生活在那個

年代會怎麼樣。特別是對一些古今不如意，

人生坎坷，但富有才能的名詩人作些細緻的

讀解。以激勵自己，並透過揣摩他們優秀的

作品，提高自己的創作能力。

除以上方式外，還可以做一些真實並有效的

生活瑣事。譬如找一個靠近郊區，房租便宜，

有可能找到一小片空地（哪怕幾平方米）的

地方住下來。如果實在沒有可種植作物的空

地或空地不足，可以自己拿些較大的泡沫盒

子，從郊外運點土過來放到裡面。種一些哪

怕最少量的時令蔬菜，時常澆澆水，鬆鬆土

拔拔草。看著它們天天不停生長的狀況，到

時你會收穫一份小小的驚喜。當你收穫這些

雖小，但實實在在，在眼前的成果時，心底

會油然生起一股自豪的成就感。當你享用它

們時，或許會比任何用金錢買來的美味更珍

惜，自然就會生出美的滋味，吃得比那些買

的美味都香。除此，你還可以力所能及的用

食物持續或間斷的餵養一些流浪貓咪和狗。

用它們的生存堅難孤獨，來衡量對比自己，

寬慰自己的孤獨。用它們頑強的生存來激勵

自己，安慰自己。你會從對它們小小的幫助

付出中得到心靈的安寧。它們得食後的愉悅

會讓你空虛孤獨的心靈，有一種踏實幸福的

回報感。

另外，你不要太在意別人生活得有滋有味。

你要思考其實好多人生活光鮮的背後，都有

種種家庭矛盾和工作中磕磕碰碰的事情。她

或他們人人都會有不如意的事情。如今的社

會越是有錢、有地位、名氣的人，表面上很

風光。其實她、他們的內心或許比你還來得

空虛。她、他們接觸的一些人和事，往往都

是表面的阿諛奉承，和權錢、利益的交換。

你要想象她、他們再怎麼樣，她、他們的生

命也不會比你長。也許她、他們的勾心鬥角

身心勞累，生命反而會比你活得更短暫，這

些都是有現實可能也是有很多先例的。所以

這樣你心中的孤獨、彷徨不安就會減輕，身

心就會踏實安寧一點。

總之一個人在大城市生活，沒有朋友，感覺

到很孤獨。無論其他情況怎樣，你只要選擇

一個或幾個良好健康的愛好。譬如上面所說

的閱讀、詩詞文章的創作等。終勝過所謂朋

友間嘻哈一笑一鬧，又喪金錢浪費時光就過

去的一時歡樂。何況這些閱讀和創作，不但

讓你渡過孤獨的時光，讓心靈得到充實。時

間長了或許會給你帶來，未來不可預知的可

喜收穫都不一定。把更多空虛的時光用在健

康的閱讀，詩詞文章的寫作上，打發掉孤獨

是最科學有益的，永遠不會錯！

你應該很自卑吧。

應該很內向，要麼自閉（你死不了，因為飢餓會迫使你找東西吃 但自閉會讓你更痛苦） 要麼走出去，參加社交活動（但需要克服心理障礙） 沒有別的辦法。你只能二選一。都活著不易，祝你好運，陌生人。