口臭的剋星是“它們”，總被口臭糾纏，想要口吐蘭氣，試試用這2物，口臭去無蹤

說到口臭，不禁想起當初的自己，因為有口臭被身邊的朋友唾棄，後來慢慢的，就連我自己都討厭自己，口臭真的很燻人，而且不管我刷多少次牙，口臭都不會消失。

起初，犯口臭的時候，還以為是自己上火了，買了很多的降火涼茶回來喝，可還是沒有效果，無奈下去求助了醫生，說我犯口臭不是因為上火，而是嘴巴里有牙菌斑。

牙菌斑是口腔裡的細菌社群，由各種各樣的細菌組成，具有產生臭味的能力，粘附在牙齒表面上和嘴巴里的軟組織處，用普通的牙膏刷牙，對這些牙菌斑根本沒有效果，牙菌斑一天不除，口臭就一天不消失。

而且牙菌斑的滋生繁殖速度非常最快，平均每15秒就能產生出5000只以上的細菌，想要去除口臭，就得先消滅這些牙菌斑。

1、鼠尾草。原產於歐洲地區，記載是當地醫院用來消毒的草藥，具有良好的滅菌效果，可以改變口腔酸性環境，降低牙菌斑增殖速度。

2、白堊。是一種比較特殊的碳酸鈣，將其研磨成3μm細微顆粒，當處於沉澱狀態，具有某種程度的耐磨性，可清除牙菌斑，讓口臭消失。

這2物相結合，是消除牙菌斑去除口臭的關鍵。不過有個問題，鼠尾草好找，可白堊去哪裡找？況且要研磨成3μm細微顆粒，這需要藉助到專門的研磨器，作為一個普通人，是很難辦到的，可這該怎麼辦？

如果在什麼都不具備的情況下，建議學我直接用鼠尾草和白堊製成的牙膏——鼠尾草白堊牙膏，早晚用來刷牙，既可以消除牙菌斑去除口臭，又可以清潔口腔保持衛生，也算是一舉多得了。

我的口臭就是由於我經常喜歡吃些重口味的食物，而且也沒太注意口腔衛生，長時間累積下來嘴巴里就有了異味。當時我自己並沒有發現自己有口臭，只是覺得每次跟同事說話時，他們都會下意識的離我很遠，還會拿手遮住鼻子。

後來是一個跟我關係很好的同事跟我說，我有口臭。我聽了真的覺得很尷尬，原來不知不覺間我竟然給別的同事造成了很多困擾，自己暗暗下定決心一定要去掉口臭。

我就開始上網查去除口臭的方法，幸好經過一段時間的治療，總算是把口臭去掉了。接下來我就跟你分享下我去掉口臭的方法，希望可以幫助到你

1、用鼠尾草鹼性牙膏

這個絕對的值得所有口臭寶寶所擁有，因為它去口臭的效果真的不是蓋的！我當時用了半個月的時候，嘴巴里的異味就沒有那麼重了，每天早晚飯後刷一刷，就可以維持一天的口氣清新了。後來又用了2個多月，口臭就徹底好了。雖然使用的時間長了一點，但是能去掉口臭真的特別開心。

2、咀嚼甘草、茶葉或花生米。

咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效淨化口氣。

在生活當中我們每天會接觸很多的人，在交流的過程當中，如果你的嘴巴散發出難聞的氣味，會讓人感覺到嫌棄，而這樣的情況也會影響到你的正常社交。但是在有時候我們卻發現明明有口臭，自己卻聞不到，這是為什麼呢？

有口臭自己聞不到？口臭的剋星找到了，用它泡水喝，遠離小尷尬

有口臭的人自己已經習慣了自己的這種味道，根本感覺不到有什麼異常，再者，出現這種情況和我們身體組織也有一定的關係。

因為口臭是由口腔後邊產生的，我們的鼻腔在前面，根本聞不到後面所散發出來的味道，所以這就是有口臭而自己聞不到的原因。

如果一個人有口臭在正常交流過程當中，當別人捂起鼻子來的時候，會不會讓你感覺到特別尷尬呢？如果不及時緩解這種情況，會讓你變得越來越自卑，越來越不願意開口說話，而它被稱為口臭的“剋星”，喝水的時候如果加上點兒它，或許能夠幫助你遠離“小尷尬”。

生薑：生活中人們常常把生薑當作一種調味品，在做菜或者是熬湯的時候加上一點，飯菜會變得更美味，另外生薑還具有一定的養生效果。它當中含有的薑黃素和薑辣素具有很強的消炎殺菌功效。

口臭很可能是口腔當中滋生了大量的細菌，而在喝水的時候放上兩片生薑對於消滅掉口腔中的細菌有很好的幫助，它還可以刺激唾液的分泌，抑制口腔中細菌的滋生，幫助你緩解口臭的現象，讓你更願意去與人交流。

陳皮：陳皮藥用價值是比較高的，如果生活當中常用它泡水喝的話，你會感覺自己的口氣比較清新，並沒有出現口臭的情況。

這是因為每天用陳皮泡水喝，陳皮當中的營養物質，可以改善我們的腸道健康，提高腸胃的消化和吸收功能，及時的將身體當中的毒素垃圾排出體外，口臭的情況也就得到了很大的緩解。

除了透過食療的方式來幫助我們去除口氣，清新口氣，在生活當中還要注意正確刷牙姿勢。每次刷牙的時候謹記“三個三”，即一天刷三次，一次三分鐘，牙齒三個面都要刷到，這樣才能更好的去除沾附在牙齒上的食物殘渣，減少細菌的滋生。另外刷牙的時候要注意刷一下自己的舌苔，讓你的口臭現象一去不復返。

因為口臭的緣故，自己就會主動與人產生疏遠感，因為口臭的緣故，很多人就會在工作上面總是畏手畏腳的，總不能放開手去做，雖然有的時候可以透過嚼口香糖或是喝茶暫時掩蓋住口臭的味道，但這總不能長時間持續。口臭變成了人的剋星，但是口臭本身也有它的剋星，就是專門對付它的！

1.蘆根水：蘆根性涼，具有清除胃熱、利尿的作用，很多人口臭就是因為胃熱的緣故，所以，所以用蘆根來清除胃中之熱，然後導熱下行，從小便解除，就能夠有效的出去口中的味道！蘆根味道清淡甘甜，可以當做茶飲頻服，所以說它是口臭的剋星！

2.藿香佩蘭水：藿香和佩蘭可以有效減少口腔當中的異味，兩種中藥本身就散發著獨特的香味，一方面香味能夠剋制口腔的異味，再加上它們能夠清楚體內溼熱，這樣內外調理、雙管齊下，口臭的問題就可以得到緩解。

3.鹽水漱口：有些人口臭的並不是先天的，而是吃了食物之後，有很多食物殘渣留在了牙齒或是舌頭上面，食物堆積腐爛，所以口氣就會變得臭穢難聞，這個時候最好是每天用鹽水清潔三四次口腔，然後在刷牙的時候把牙齒和舌頭都刷乾淨，用這個方法，可以有效減輕，口臭的影響。其實有很多人並不懂得清潔自己的舌頭，把舌頭清潔乾淨，味道確實是會消除大半。