1.辛辣刺激性食物不能吃。如辣椒，花椒，等。2.生冷煎炸的食物，冷盤就別吃了，水果也儘量別吃冷的，煎炸的食物都別吃。3.比較硬的生食物，會傷牙次，不易消化。

1.辛辣食物，產婦吃了辛辣刺激的食物通過母乳帶給孩子，容易引起寶寶腸胃不適，也容易引起寶寶溼疹。

2.燥熱的食物，比如韭菜，大蒜等易引起寶寶上火便便不適。

4.高鹽食物，產婦不易食用高鹽食物容易水腫。

5.含有酒精的食物，產婦食用含有酒精的食物通過乳汁帶給寶寶被吸收，可能會阻礙寶寶腦神經發育。

總之產婦保持心情愉快，注意防寒保暖，增加一些適量運動，多吃新鮮蔬果，多吃溫性食物少食多餐就好。每個人體質都有差異，根據自身情況酌情安排。

謝謝邀請！說說我的吧，也不知道對你有沒有幫助。我是17年生的二寶，因為是早產兒，寶寶一出生就在保溫箱裡呆著，而我像正常產婦一樣在醫院呆了兩三天就出院了。開始幾天老公按照醫院交待的給我去做來吃，就是不能馬上喝雞湯，豬腳湯，說是營養太豐盛，會把乳腺堵塞，不容易出奶水。月子裡頭一個星期就是喝清湯，第二個星期才可以喝雞湯，然後我沒吃辣的東西，中間還吃過幾次甜酒煮雞蛋。海鮮類的也儘量少吃，水果和蔬菜都可以吃。後來寶寶出院，奶水還是夠吃的，反正我是這樣過來的

豬肝，反正我月子裡豬肝吃了回奶，在醫院是，醫生會告還有一些回奶的食物，苦瓜，韭菜，麥芽糖等都是不能吃的，當然，孕婦最重要的是，月子裡不能生氣，一旦生氣，回奶最快。

我是兩個孩子的寶媽，是在老家做的月子，婆婆和我媽媽伺候的我。一整個月子，我都不知道自己是怎麼數日子過來的。在月子裡，不讓洗頭，也不讓洗腳，這些都可以忍受，最不能忍受的是吃飯。先開始幾天，每天就只能喝稀飯，吃煮龍鬚麵，面裡什麼菜都沒有，清淡的能把人吃吐，在完了就開始吃羊肉面，喝羊肉湯，羊肉和飯，雞肉面，喝雞肉湯，外加每天五六次的稀飯，還有酥油沾饅頭。一整個月子下來，好傢伙，我居然吃了差不多兩隻羊，雞都不記得了，尤其是酥油，以至於到現在我看見酥油就怕的不行。反正兩個月子裡，吃的飯裡基本沒什麼調料，而且都特特別清淡，硬的菜也沒怎麼吃啊，所以我恢復的挺快的啊。所以建議寶媽們，冷的，硬的，辣的堅決不要吃啊，一個對自己的身體恢復不好，另一個容易讓寶貝肚子不舒服，母乳餵養的寶媽們肯定都知道啊！

我個人認為，女人生完孩子是身體抵抗力最差的時候，孩子也是最弱小不好照顧時候，生的冷的辣的堅硬的食物對孩子和大人都有直接影響，生的冷的大人吃了會傷腸胃，孩子會拉肚子。辣的會上火，不是儘量不要吃，而是不吃才好

月子裡那些調味大料什麼的不能吃。會查住奶水。我們這再就是辣椒不吃，吃了辣椒，寶寶再喝奶水，會上火。月子裡生冷的不能吃，對大人不好，小寶寶也會拉肚子。

月子裡，儘量不吃刺激的食物，清淡，原味為主，適當補充維生素AD，鈣，鋅，鐵，DHA，膳食纖維等營養素，增加胃腸道功能，提高自身免疫力，從而可以影響到寶寶1到3歲的發育，免疫力，智力發育等。謝謝！！

對於寶Bora說，媽媽在月子裡要禁食的食物，只有一樣，那就是酒。

酒精對於寶寶的安全含量是0，也就是說一滴酒都有可能傷害到小寶寶。所以媽媽必須滴酒不沾，不僅是酒，還包括酒心巧克力、酒釀等含酒精食品。

對媽媽來說，月子裡媽媽的身體比較虛弱，抵抗力也差，所以生冷最好不要吃。水果可以適量，直接吃就可以。而油膩，辛辣不易消化的食品，很容易產生堵奶，導致乳腺炎的發生，所以也要少吃。

其實，月子裡媽媽更加需要關心和愛護，好好保護自己，拒絕酒精和不健康的食品哦[可愛]

1.咖啡因《咖啡，茶，巧克力，可樂》

2菸草3.人工新增劑4酒精5減肥藥品

母乳媽媽要小心仔細的準備自己的食物，1所有肉類和雞蛋都必須徹底煮熟，2

保證冷凍食品的儲藏溫度足夠低，避免細菌生長3餐前洗手，注意清潔4避免不健康的化學品