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  • 1 # 豌豆媽媽育兒

    孩子們喜愛水果遠遠多於喜愛蔬菜,尤其是各種顏色鮮豔的水果,既好看又好吃。而且水果營養豐富,含有更多的維生素、礦物質,可以補充身體的微量元素。但是水果並不是吃得越多越好,也不是所有的水果都適合孩子。作為媽媽孩子吃水果一定要選對,水果吃不對,孩子反而也容易生病

    哪些水果影響孩子的健康?

    我女兒對於水果是來者不拒,尤其是那些自己沒有見過吃過的東西,只要是第一次見總要嚐嚐,即使是榴蓮這種被很多人決絕的水果,我家姑娘依然吃的樂此不疲。從孩子吃了5年的水果經驗來看,有這麼幾種水果還真的不適合孩子吃。

    第一種,容易過敏的芒果和菠蘿

    並不是所有的熱帶水果都容易過敏,但是從我家姑娘水果來看,熱帶水果相對於溫帶水果更容易過敏。尤其是芒果和菠蘿。我家姑娘幾乎是吃一次芒果就會臉頰兩側發紅,這極有可能是因為芒果汁沾到了孩子的臉上。

    同樣,每次吃菠蘿除了喊嘴巴疼,還會出現臉頰發紅,其實菠蘿也容易過敏。

    菠蘿內具有消化蛋白質作用的菠蘿蛋白酶,這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加,胃腸內大分子異體蛋白質得以滲入血流,從而導致過敏。

    易過敏的水果孩子越小越容易過敏,這和孩子本身體質無關,因為孩子越小本身身體抵抗力也會比較差。

    第二種,榴蓮等易上火食物

    我女兒特別喜歡吃榴蓮,去年冬天的食物連著吃了三天,結果直接扁桃體發炎,這是我們自出生以來第一次打點滴。因為孩子抵抗力一直挺好,思來想去,覺得應該是榴蓮吃多了。

    所以古人才會說:若要小兒安三分飢與寒。

    第三種,沒有成熟的香蕉

    很多媽媽都知道香蕉可以治療便祕,但是不知道香蕉一旦吃錯,不但對便祕沒有效果,反而會引起便祕。而小兒本身體熱,本身就容易便祕。

    因為香蕉屬於南方水果,很多香蕉都是還未成熟的時候被摘下來,噴上催熟劑,一旦吃了沒有成熟的香蕉,香蕉中會含有大量的鞣酸,進入腸道後,會會抑制胃腸液的分泌,阻礙大腸蠕動,反而會加重便祕。

    吃水果的這些小常識要知道別吃錯

    水果比果汁更有用

    很多媽媽喜歡給孩子喝果汁,認為鮮榨的果汁營養被水果更好。其實對於孩子來說,啃水果更有用,喝果汁有時候反倒不利於健康。

    喝果汁容易攝入更多的糖分。比如夏天的西瓜汁,四分之一的西瓜兩倍西瓜汁,孩子不一定能吃完四分之一西瓜,但是很容易喝完兩倍西瓜汁。喝果汁容易損失膳食纖維。蘋果含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,一旦炸成果汁,膳食纖維丟失,營養損失。吃水果可以鍛鍊孩子咀嚼力。通過吃水果可以鍛鍊小寶寶的咀嚼力,磨礪牙齒。

    治便祕火龍果比香蕉更有用

    小孩子最容易便祕,我曾經也是孩子便祕就吃香蕉,後來發現治療便祕最好的水果是火龍果。

    火龍果的籽中含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,增加腸道動力。

    對於涼性水果很多媽媽是拒之門外,其實涼性水果可以適當實用,只要不多吃,並不會造成消化不好,或者腹瀉。

  • 2 # 卡農音地迴旋曲

    水果為生冷寒涼食物,儘量不要吃。

    排便是習慣,每天定時把臭臭,養成好習慣。值得注意的是:定時,指的是給身體一個條件反射,每天同一時刻,雷打不動。即便是已經提前排便了或者昨天排出比較多,也要定時。

    等養成好習慣,每天同一時間,都會有便意。

    拉臭臭是否順利與吃水果沒有關係。吃水果只會讓人拉稀,表面上看起來排便順利,其實不然。

    以上為個人觀點,供參考。

  • 3 # 文理都慧

    都可以吃,都不要多吃。

    我們家不到一歲半,每天保證最少吃兩種,每種限量。大點的蘋果,火龍果等一次四分之一,小點的草莓等一次三到五個。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 面對校園霸凌,我教育孩子,如果有人欺負你一定當場就打回去,難道有錯嗎?