大家好我是晴天V天晴：人們隨著年齡的增長，人的大腦記憶力會慢慢減退，在日常生活中，精神壓力過大 熬夜失眠 思考的問題過多，心事重重，導致身心疲憊，注意力不集中。慢慢的都可以導致記憶力下降，心情激動 鬱悶 抑鬱 很多問題困擾 想不通。個人建議每天堅持就做一件事 保持微笑 保持良好的心態，遇事不驚 順其自然 保持心情愉快 早睡早起 多多讀書 豐富自己的精神文化，提高自己精神力。保持注意力集中。慢慢鍛鍊大腦多記一些詞彙，記憶力會慢慢好起來的。

@人類 任何人在生活的過程中慢慢成熟 而日常生活中有時候精神壓力大 熬夜 想的事情很多 有可能就導致身心的疲憊 注意力不容易集中 等等 慢慢得可能發展為記憶力下降 心情 鬱悶 煩躁 黯然傷神

所以 我的建議是每天堅持 吃些蔬菜水果 微微笑 保持良好心態 順其自然 看正能量的段子故事 ☀養成早睡早起的好習慣 偶爾看看名著讀書學習 ️ 豐富自己的精神文化與知識力量 提高自己の精神力 ⭐ 這樣注意力與負面情緒就會好起來的 慢慢地鍛鍊大腦多記憶知識 多多學習 多多感受新鮮事物 加油＾０＾

如果你是個年輕人那這個這個關鍵看你平時都在想些什麼幹些什麼事情來決定的，如果你一天就想這想那想太多了也是不行滴，因為腦袋裡面很亂，心裡也也很亂，心情也很差，都有音響的，如果你是上了年紀的人那就需要經常去跳廣場舞，多和別人溝通，或者去下棋或者去釣魚，不要多喝酒抽菸這些都不好滴都有音響的，這些都對老年人有幫助的，年輕人也有幫助的，如果這些你都不喜歡也可以和幾個朋友到處去旅遊一段時間，到處轉轉走一走，看看不同的風景，對心裡身體都有很大的幫助的，，，，如果感覺這些都不行那就只有最後一個辦法，去醫院找醫生看一下，看你是屬於什麼情況，還需要怎麼去搞，有什麼方法，醫生會給你一滿意的答案滴，，，，記住喲心情一定要好……有時候記憶力這個東西，她就會隨著年齡的增長而改變滴不用擔心，，，，

想要做的事情突然記不起來，想說的話到嘴邊突然忘的一乾二淨，可能遇到這種情況會覺得心情突然就不好了。

心情不好的背後，其實是你的潛意識在責備自己，對自己遇到的這種狀況感到不滿。並不是每一個人遇到這種情況都會心情不好，有的人對於這種情況可能絲毫沒有困擾，覺得想不起來就不想了，或者等一會可能就又想起來了，生活也不會因此有什麼重大的損失。

我自己有時候也會有這種突然想不起來這樣的情況，開始的時候總會想自己記憶是不是越來越差了，越是這樣想的時候，似乎關注點就在記不住這件事情上。後來，我慢慢的意識到這個問題，反思之後想到，應該首先原諒自己。等再出現想不起來的狀況時，我會首先讓自己放平心態，不急於一下想起來，給自己一點兒時間，就算最後實在想不起來，也不責備自己，給自己一個正念的暗示很重要！告訴自己我可能需要更多一點時間，不著急！

這樣幾次以後，我發現再遇到這樣的情況，心情就不會受到事情的影響，能正確的將關注點放在事上，而非沉浸在情緒中一味地責備自己，那樣根本無助於事情的解決！當關注點在事情上，心情自然也就好起來了，朋友，可以試試哦！

一念花開，生活其實很美好，別太執著！

停止胡思亂想才能解決問題，要增強記憶力是多方面的問題。

1．充足睡眠，不要熬夜，這個很重要。

2．別老盯著電腦和手機，少玩遊戲。

3．讓自己有一個愛好，或是出去多運動，體育鍛煉能對你的身體有好處也可以讓自己忘記一些不愉快的事情，你可以試一下。

4．可以多看看書，刀不磨要生鏽，刀越磨越亮腦子也一樣。其次，可以透過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。

一定要記住，要堅持，只有能堅持下來才是最重要的！加油

我記憶力超爛 自己電話號碼記不住 但是對有挑戰性的東西特別敏感 反應極度快 咋回事

記憶力差，腦子反應遲鈍這是身體上的預警，心情時常不好一般表現為易躁易怒，這些問題的形成是有跡可循的。無外乎長期的不規律的生活作息以及一些傷身體的嚴重行為。

首先，我們從生活作息說起。在生活中，常見的不良作息有熬夜，長時間觀看手機，電腦等電子產品，以及躺屍，缺乏必要的鍛鍊。或許是來自工作，家庭的原因，我們身體得要做出一定的犧牲。但還是那句老話，身體是革命的本錢，早睡早起，堅持鍛鍊，適當給身體放個假。機器都有吃不消的時候，何況人呢？

其次談到心情，心情是一個人喜怒哀樂的表現，生活中的方方面面都能直接或間接的影響到，而長時間的情緒反覆，還多為負面情緒，這可能就是情感不順，工作遇挫，心態脆弱等造成的。不得不說，一個樂觀的心態給人的回報是巨大的，容光煥發帶給人的感受是美好的，戾氣還是很重的話多找人談談心，適當放輕對自己的壓力，會有一定的起效，

最後社會可能是逼我們過於敏感，過於緊張，過於擔憂，從而放棄了對自己身體和心情的管理，這樣真的不可取。人生路漫漫，年華張揚，方才不留遺憾。