2019.4.7 凌晨5:00見紅 ，又驚又喜，的收拾東西去醫院，六點半檢查的是開小半指。早上宮縮了五個鍾後，到下午就沒怎麼宮縮了。基本一個鐘痛一次（這是什麼節奏啊？）4.8凌晨半夜兩點宮縮痛醒，一直到下午都有宮縮，五分十分十幾分一次的頻率…我認為小寶會在他爸生日這天出來一起慶祝生日。結果看來，是要被放飛機的節奏啊ヾﾉ≧∀≦)o滿世界的都在等待他/她的出生♥︎4.9半夜就已經開始宮縮沒睡覺了。一直到凌晨五點宮縮頻繁。然後也比昨天的疼幾倍！直到中午後疼痛難忍，從五點的八分鐘頻率到下午的四五分鐘頻率。。真是痛到冒冷汗又發抖。。護士姐姐內檢了三次。第三次宮縮勉強可以去打無痛！六點進了產科，安排無痛。第一次打麻藥，身體不適應，全身發癢癢，還有點發低燒，一直喝水緩解。我媽知道了很擔心怕我身體受不了叫我剖腹產(´･_･`)（是親媽）九點的時候已經開四公分了（覺得還有點慢）4.10凌晨兩點的時候已經五六公分了，護士說後面就越來越快的了。這時候打的無痛已經八個鍾，時不時可以感覺到宮縮的痛。宮頸的脹痛。好怕無痛打完還沒生。最後，我在五點前內檢開了九公分被推進產室，悲催的我以為進去就可以直接生了。進去我看到的是，生完寶寶三個寶媽在觀察，一個在自己努力的用力的產婦。爬過產床，因為還沒全開，沒醫生理我，在那聊天填資料。自己在那裡幹疼，硬被晾了兩個多鍾醫生才理我教我用力，然而最悲催的是還沒生，無痛也打完了。生產過程，痛到無力，發抖，咬牙用力。歇斯底里花光身上所有洪荒之力。終於在早晨八點多生下我的小寶貝。。生產經歷就寫到這裡。來說一下月子哪些不做，有利於身體恢復：
對於產後媽媽來說，坐月子是一件至關重要的事情。產後恢復得當與坐月子的質量有直接關係。而老人一輩因為作為過來人的經驗，會告訴產婦什麼可以做，什麼不可以做，比如說產後為了不能碰涼水，要多休息等等。但是有些可以做，有些儘量不做，否則不利於身體恢復。
產後不洗頭
對於很多產後媽媽都聽過老人說過一句話就是產後不要洗頭，很容易出現偏頭痛等症狀。很多老人說得信誓旦旦，所以很多產後媽媽憋著一個月甚至更久不洗頭。其實這不管從科學角度還是健康角度都是不利於的。畢竟產後媽媽容易流汗，而且要給孩子餵奶，很容易把細菌傳染到媽媽身上。
所以說產後媽媽不用聽話，對於洗頭和洗澡這件事情，只要做好保暖工作，不讓自己著涼，還是可以洗的。
產後進補就應該大肉
產後身體虛，家人認為為了讓寶媽身體儘快的恢復，並且有足夠的母乳給寶寶吃，會給產後媽媽準備各種大肉，看起來是有利於身體的健康，實際上並不是如此，因為過於油膩的食物，很容易導致消化不良，而且還會導致虛胖，不利於身材的恢復。而且母乳過於油膩，也會讓寶寶吃的母乳，消化不好。
產後就該躺著休息
產後身體虛弱，多休息有利於身體的恢復。但是不代表一天到晚都躺在床上，適當的運動有利於身心健康。不代表說把孩子交給老人照顧，自己整體躺著或者是坐著，而其他什麼事情都不做，適當的運動有利於惡露的排出，同時也才可以讓身體更快的恢復到理想的狀態，而不是渾身沒勁。
產後不注重收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
2019.4.7 凌晨5:00見紅 ，又驚又喜，的收拾東西去醫院，六點半檢查的是開小半指。早上宮縮了五個鍾後，到下午就沒怎麼宮縮了。基本一個鐘痛一次（這是什麼節奏啊？）4.8凌晨半夜兩點宮縮痛醒，一直到下午都有宮縮，五分十分十幾分一次的頻率…我認為小寶會在他爸生日這天出來一起慶祝生日。結果看來，是要被放飛機的節奏啊ヾﾉ≧∀≦)o滿世界的都在等待他/她的出生♥︎4.9半夜就已經開始宮縮沒睡覺了。一直到凌晨五點宮縮頻繁。然後也比昨天的疼幾倍！直到中午後疼痛難忍，從五點的八分鐘頻率到下午的四五分鐘頻率。。真是痛到冒冷汗又發抖。。護士姐姐內檢了三次。第三次宮縮勉強可以去打無痛！六點進了產科，安排無痛。第一次打麻藥，身體不適應，全身發癢癢，還有點發低燒，一直喝水緩解。我媽知道了很擔心怕我身體受不了叫我剖腹產(´･_･`)（是親媽）九點的時候已經開四公分了（覺得還有點慢）4.10凌晨兩點的時候已經五六公分了，護士說後面就越來越快的了。這時候打的無痛已經八個鍾，時不時可以感覺到宮縮的痛。宮頸的脹痛。好怕無痛打完還沒生。最後，我在五點前內檢開了九公分被推進產室，悲催的我以為進去就可以直接生了。進去我看到的是，生完寶寶三個寶媽在觀察，一個在自己努力的用力的產婦。爬過產床，因為還沒全開，沒醫生理我，在那聊天填資料。自己在那裡幹疼，硬被晾了兩個多鍾醫生才理我教我用力，然而最悲催的是還沒生，無痛也打完了。生產過程，痛到無力，發抖，咬牙用力。歇斯底里花光身上所有洪荒之力。終於在早晨八點多生下我的小寶貝。。生產經歷就寫到這裡。來說一下月子哪些不做，有利於身體恢復：
對於產後媽媽來說，坐月子是一件至關重要的事情。產後恢復得當與坐月子的質量有直接關係。而老人一輩因為作為過來人的經驗，會告訴產婦什麼可以做，什麼不可以做，比如說產後為了不能碰涼水，要多休息等等。但是有些可以做，有些儘量不做，否則不利於身體恢復。
產後不洗頭
對於很多產後媽媽都聽過老人說過一句話就是產後不要洗頭，很容易出現偏頭痛等症狀。很多老人說得信誓旦旦，所以很多產後媽媽憋著一個月甚至更久不洗頭。其實這不管從科學角度還是健康角度都是不利於的。畢竟產後媽媽容易流汗，而且要給孩子餵奶，很容易把細菌傳染到媽媽身上。
所以說產後媽媽不用聽話，對於洗頭和洗澡這件事情，只要做好保暖工作，不讓自己著涼，還是可以洗的。
產後進補就應該大肉
產後身體虛，家人認為為了讓寶媽身體儘快的恢復，並且有足夠的母乳給寶寶吃，會給產後媽媽準備各種大肉，看起來是有利於身體的健康，實際上並不是如此，因為過於油膩的食物，很容易導致消化不良，而且還會導致虛胖，不利於身材的恢復。而且母乳過於油膩，也會讓寶寶吃的母乳，消化不好。
產後就該躺著休息
產後身體虛弱，多休息有利於身體的恢復。但是不代表一天到晚都躺在床上，適當的運動有利於身心健康。不代表說把孩子交給老人照顧，自己整體躺著或者是坐著，而其他什麼事情都不做，適當的運動有利於惡露的排出，同時也才可以讓身體更快的恢復到理想的狀態，而不是渾身沒勁。
產後不注重收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！