備孕檢查的時候男性的種子，活力低要怎麼辦？
我分享一下我的備孕經驗吧。我當初也是精子活力低下，還有精子畸形率超高。
我是17年6月結婚，結婚後就一直沒避孕 當時也怎麼在意。直到去年9月看到身邊的好朋友都都有孩子了，而自己卻是一點動靜都沒有，心急的情況下我去醫院做了相關的檢查，最後我的精子A級精子活力6.4%；B級精子活力12.4%；C級精子活力12%，最後的結果是精子的活力低下；畸形率也高達99%。
我是怎麼備孕的呢：
1、加強鍛鍊
由於上班等原因導致日常運動時間減少，運動量不足致使體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降，影響精子的畸形，我就平時加強鍛鍊，日常都會去鍛鍊半個小時，週末放假的時候就會運動1-2個小時。
2、睡眠充足
睡眠不足會對身體壓力產生直接的影響，睡眠不足會導致白血球的日夜分泌節奏出現紊亂，進而導致身體壓力越發巨大，也是導致精子活低下的原因，備孕後我沒有超過10點睡覺，有工作加班也是早上起來再繼續工作。
3、生活壓力影響
由於工作、經濟、應酬、交往、競爭等各面素少期處於緊張精神壓力，它影響了人們的進食，從而導致所應吸收的能量、營養的不足，營養吸收也不足就會造成精子活力低下，所以平常在飲食方面要注意，還有吃一些營養的補充劑，增加營養的吸收，我備孕的時候吃育元片補充鋅的蛋白質提升精子的活力，補充硒維持精子的結構穩定降低畸形率。
備孕檢查的時候男性的種子，活力低要怎麼辦？
我分享一下我的備孕經驗吧。我當初也是精子活力低下，還有精子畸形率超高。
我是17年6月結婚，結婚後就一直沒避孕 當時也怎麼在意。直到去年9月看到身邊的好朋友都都有孩子了，而自己卻是一點動靜都沒有，心急的情況下我去醫院做了相關的檢查，最後我的精子A級精子活力6.4%；B級精子活力12.4%；C級精子活力12%，最後的結果是精子的活力低下；畸形率也高達99%。
我是怎麼備孕的呢：
1、加強鍛鍊
由於上班等原因導致日常運動時間減少，運動量不足致使體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降，影響精子的畸形，我就平時加強鍛鍊，日常都會去鍛鍊半個小時，週末放假的時候就會運動1-2個小時。
2、睡眠充足
睡眠不足會對身體壓力產生直接的影響，睡眠不足會導致白血球的日夜分泌節奏出現紊亂，進而導致身體壓力越發巨大，也是導致精子活低下的原因，備孕後我沒有超過10點睡覺，有工作加班也是早上起來再繼續工作。
3、生活壓力影響
由於工作、經濟、應酬、交往、競爭等各面素少期處於緊張精神壓力，它影響了人們的進食，從而導致所應吸收的能量、營養的不足，營養吸收也不足就會造成精子活力低下，所以平常在飲食方面要注意，還有吃一些營養的補充劑，增加營養的吸收，我備孕的時候吃育元片補充鋅的蛋白質提升精子的活力，補充硒維持精子的結構穩定降低畸形率。