哺乳期乳房過軟不夠飽滿，第一種情況是奶水真的不夠；另一種情況是供需平衡。很多新手媽媽因為經驗不夠總是分不清是奶水不夠還是供需平衡。

在哺乳期乳房軟趴趴的奶水少該怎麼辦呢？

第一、 改善營養。可能是因為在哺乳期的時候，沒有很好的營養導致乳汁變少。這個時候可以吃一些豬蹄花生湯，黃花菜湯，鯽魚湯等等一些有利於下奶的食物。這些食物可以有效的促進乳汁分泌，使母乳更加充足。

奶水不足的表現都有哪些？

1、餵奶間隔時間短、頻繁，每次餵奶持續時間長，寶寶一邊哭一邊不捨鬆開乳頭。

2、寶寶一體重增長過慢，正常情況下，新生兒出生5天以後，平均每天以15～30克的速度在增長。

3、寶寶排便次數少，正常情況下寶寶一天小便至少在6次以上，每日大便次數少於3次，且顏色呈綠色。

4、吃奶後睡眠時間短，不踏實。

母乳餵養的媽媽一定要樹立信心，保持愉快的心情、科學催奶、保證充足的睡眠才能實現全母乳餵養。

哺乳期，乳房軟趴趴並不能說明奶水就少，哺乳過程是從漲奶開始，當寶寶把這些奶水吸收走後，乳房排空自然就軟趴趴的了。而到了寶寶需要哺乳的時候，媽媽的身體就會做出泌乳反應，乳房就又一次漲起來，如此迴圈。

1.樹立堅持母乳餵養的信心非常重要，哺乳期完全沒必要看到乳房軟趴趴就覺得乳汁不足而放棄母乳餵養，要相信，只要當媽媽，就一定有乳汁。

3.要想乳汁分泌的更加充分，哺乳期媽媽就應該多煲些下奶的湯來喝。比如說鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、蛋花湯、絲瓜湯等。