想要快速降火，首先一定要多喝水，可以喝白開水，也可以泡一些菊花茶，金銀花茶等等降火花草茶。其次，可以吃一些消炎降火的藥物，再次可以吃一些降火的水果，比如西瓜，西瓜可以消腫利尿，消炎抗菌。柚子也是降火去燥的水果之一，還可以吃梨降火。

我是經常上火，而且還特別嚴重的那種，有時候嘴巴里面還長瘡牙疼，試過好多種去火的方法了，最後還是泡的金銀花水最有效。

１.增強體質，提高機體抵禦外邪的能力。

２.保持精神愉快，心平氣和，以利於健康。

３.起居有節，勞逸結合。

４.調節飲食，搭配合理，忌過度進食辛溫燥熱之品。

對於上火這個問題，我認為和生活習慣，飲食，心態等都有關係。首先，多喝水的確可以加快新陳代謝。所以當你上火的時候，多喝水還是比較可取的。其次可以改善飲食。多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣之物。最後一點，調整自己的心態。多想一些值得開心的事，以樂觀的心態對待生活

火氣有幾種

1急火，碰到急事一夜牙疼了，上火了，這種注意情緒控制控制再控制

2天乾物燥勞累過度在加上缺水也會上火，任何時要保養自己，不可有活不要命的幹

3見人不順眼發脾氣，時間長了，肝火上升，雙眼發紅也上火，人要注意心態調整，站到對方立場，氣不就沒了嗎？

人的情緒是引起疾病的第一罪魁禍首，任何時候不能上火，願你永遠沒火氣，只有脾氣。

因為現在的生活壓力大很多人都會上火，上火了就選擇吃點藥，其實內火難消，想要不上火還是有很多辦法的，

或者食療，喝緑豆湯，銀耳蓮子湯，吃點苦瓜，也可以榨苦瓜汁，都是能下火的，只是這是要堅持才有效，要是想快就喝點中藥，或者喝雙黃蓮，這些都對身體沒什麼傷害，我自己常喝菊花茶對清肝明目效果特別好，經常上火還是食療好些

對於上火來說一個最近平時吃的口味重了，再加天熱容易上火，還有就是長時間熬夜也是上火的一大原罪。

所以平時的時候應該葷蔬搭配，健康用餐，熬夜的次數也要控制，當然是最好不要熬夜。最最最最關鍵是多個熱水

人的脾胃就好像一個排汙口。如果不流暢了就會積聚很多垃圾，都知道垃圾會在有溫度的時候發酵變熱，這時熱氣是往上走的，人就感到了上火的症狀。吃點下火的就腹瀉，覺的好多了過幾天又會那樣。平時備點助消化的。少吃不易消化的食物，冷飲，有新增劑的食物。不要熬夜哦，隨時保持消化系統的暢通是最好的下火藥

上火有幾種表現，一種是嘴脣長泡，有的感覺老是口渴，還有的大便乾燥，有的同時幾種現象都有。不論哪種上火都要放鬆心情不能著急。嘴上長泡可吃點維生素B簇，適當多喝些水，不是大量喝水。口渴的也不能大量喝水，這樣會造成水中毒，越喝水越口渴，應當喝些清熱去火的中草藥。而便祕的我經驗是每天吃些葛根有很好的效果。

你好，回答這個問題，要用到中醫知識了。

火為陽，為熱，水為陰，為寒。一個人老出現上火，即這個人出現了陰陽不平衡，即陰不足，會容易出現上火現象，比如稍吃煎炒東西，就會出現上火，就會覺得口乾、口苦，頭痛，大便祕等，最好看一下中醫，用中藥調一下陰陽，陰陽平衡了，就不易上火了。

胃火旺的人一般有便祕 拉肚子，身體容易生青春痘。中醫有對胃論述是，胃氣宜降，脾氣宜升。當身體胃氣不降，胃火上揚的時候，就容易有口臭，口乾的症狀，在身體中部就會感覺肚子發脹，吃的食物不容易消化，中醫叫做胃移熱於大腸，所以就容易便祕，現在的人們壓力大肝鬱就影響到胃火就會拉肚子。

～～夏天降胃火喝綠豆湯（記住不能加糖）。

肝火旺的人容易頭痛頭暈 煩躁 眼睛發澀。肝經走的是人體側邊，中醫有個叫法是胸脅疼痛，肝經從腳到頭，那頭痛頭暈就會發現它是跟肝經的經絡氣血不順有關的，中醫叫做血虛生風，肝風內動（說的通俗些就是容易中風）。眼睛容易酸澀的最直觀的肝火旺。有句話說，人累眼先累，要是有眼睛疲勞眼澀感覺就代表你的肝火上炎了。

～～降肝火喝 薄荷茶。

心火旺的人心煩氣躁，看什麼都不順眼，睡眠充足也覺的很累。在中醫裡心是和腦有關聯的，中醫：心為君主之官 神明出焉。所以還有就是心主血脈，心臟的氣血陰陽失衡，氣血不足就會表現出最常見就是心煩氣躁，舌頭比較紅。

～～降心火喝 蓮子心茶。

火分為實火和虛火，避免上火可以從三個方面進行:

1.禍從口出，病從口入，病很多都是吃出來的，科學合理的飲食，對我們的身體健康有著非常重要的作用。飲暴食也會上火，長期吃辣或者油膩的食物也會導致上火持續不退，建議科學合理飲食，飲食清淡對身體最好，重口味的食品雖好，可不要貪吃哦，適度才最好。

2.生活作息規律，熬夜真的很傷，熬夜傷陰，這裡的陰可以理解為身體裡的有益水分，該休息的時候不休息，強撐著熬夜，把身體的水分熬幹了，就像機器運轉沒了潤滑油，不火才怪，熬夜導致的是虛火，治療方向是滋陰，適度鍛鍊，強身健體，合理安排自己的時間，管住嘴，邁開腿。

3.情志也會導致上火，生氣的火來的最快了，建議常生氣，總是控制不住自己的情緒人先去醫院排查一下甲亢，科學就醫，對症下藥。其他負面情緒久了，也會升內火。

總而言之，要想身體健康，自律很重要。自律會給你想要的自由。

很多人可能有段時間吃了太上火的東西，讓後就上火了，出現各種症狀，便祕啊，牙疼啊，長痘啊，這裡小編就教大家幾個最容易下火的辦法。

吃藥其實太上火的時候吃下火的藥是最方便也是最快捷的辦法，比如牛黃解毒片什麼的，對於上火引起的牙疼吃牛黃解毒片是最快下火，解決牙疼的，小編親身經歷，牙疼的時候再去吃什麼梨呀，下火的比較慢。

雪蓮果，梨眾所周知，這兩樣都是下火的好東西，因上火引起便祕的同學可以吃雪蓮果，不過這個東西比較涼，可能有些同學會受不了。但是這個是好東西。

以上是通用的上火採取的方法，其實上火是有分實貨和虛火的，不同的上火針對的方法其實也是不一樣的。只是一般的時候是實火比較多{普遍是實火}，虛火多一般是因勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，導致、虛弱而生內熱，臟腑失調、內熱化為虛火。

喉幹嗓啞，咽喉腫痛時：可以喝飲淡鹽水；頓雪梨；飲橘皮糖茶，菊花茶。口舌生瘡和咽喉腫痛時還可以用醋加水1:1，漱口，可減輕痛苦。

口長水泡時：生薑可以殺菌消毒，生薑切片入口咀嚼，可慢慢消除水泡。

鼻子出血可以多吃點梨，用鹽水清理鼻子，煮綠豆湯喝，下面推薦一個好吃又方便的西米露。水果果西米露西米洗乾淨，倒入沸水中；煮到半透明，把西米撈起來；再煮一鍋沸水後，然後倒入剛剛撈起的西米，再倒入熱水中煮，直到全透明，煮西米需要耐心點，然後撈起西米，煮一小鍋牛奶加少許糖；西米倒到牛奶中煮開；然後涼涼，加各種果丁，就好好看又好吃。

人為什麼老是上火？是因為腸道里大多垃圾毒素在腸道里面發酵！只有清理腸道毒素排出體外！上火只是腸道的報警器提醒你要倒垃圾了。還有就是陽氣上升時期，你要是喝涼茶把它壓下去就變成溼火還在你的體內亂竄，這個時候你應該泡腳，讓他陽氣歸位。不是有一句流行的古語叫做泡腳比喝參湯還要營養哦！再說現在冬病夏治體內的寒溼通過泡腳排出體外是最好的時候。泡腳的時候可以加點白醋。大家可以試一下。

因為人們的工作壓力大，思想意識緊張和腦力及體力付出加大，患得患失多，飲食起居規律被打破，得不到休息和釋放，倒致身體方面的表現。

這樣就要求我們，①會吃。葷素搭配，營養均衡，多付少主，水果蔬菜有機搭配。②會喝。每餐必有湯，每天再忙不得少於八杯水③會誠壓。每天給自己半個小時，洗把臉，喊兩聲，自言自語鼓勵自己。

你好，很高興能有此機會回答這個問題。人為什麼會上火，這個問題之前也困擾著我。在我看來，有幾種原因。首先有實火和虛火。對於實火，很多人肯定知道，就因為是平時不注意飲食，吃了太多辛辣東西，又因為少喝水，沒有及時把熱氣排出來，這樣身體就給了上火的反饋。還有一種是虛火，我本身就這樣，吃了一些看似上火的東西就上火了，正常人在這種情況都不會上火，為何我會這樣。中醫說是脾溼，身體溼氣太重了，而導致虛火。怎麼區分這兩種症狀呢？實火表現為面紅目赤、眼眵增多、口苦咽乾、口糜口臭、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、口角糜爛、尿赤便祕、舌紅苔黃、脈數。虛火則是潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、心煩不安、舌紅少苔或無苔、脈細數。希望對大家有所幫助。

有的人天生體內火氣比較大，經常口舌生瘡，眼角，嗓子發炎，這樣平時生活注意一些，經常刷牙，預防口腔潰瘍，不要留長髮，多喝點降火的東西

人為什麼老是上火，這個我想住在城市裡的人，沒幾個人能搞明白吧。

這其實沒什麼小妙招的，我也經常上火，還上的莫名其妙的。

後來有一天，我突然不上火了，跟著臉上小豆豆不用兩天自然消了，很開心吧。

我發現在城市生活的人，節奏都太快了。做什麼都風風火火，時間什麼都不夠用，在吃的也是五花八門的，沒有節制。睡覺就是過了12點也還在玩。這樣生活怎麼樣來說，不上火才怪了。

說來也怪，每時不時的，公司也會放幾天假，當然了，我也會回鄉下住。

都說鄉下一入夜，就得回家睡覺了。因為黑黑的，沒地方可去，所以有很多時間呆在家裡整理事情。

最重要的是，我們吃的，也是清炒為主，完全就是全天然的飲食，加上鄉下空氣都很不錯，因為有人證實過，有瑩火蟲的地方，空氣指數都很高的。呆在那樣的地方，你就是想上火都難吧。

人為什麼老是上火？原因主要有以下幾點：

1.風熱感冒：由於氣候炎熱，或穿太多太厚，熱邪入侵人體導致上火。症狀：咽喉、鼻子、口乾燥、幹痛，乾咳，大便乾燥等。

2.心情低落，例如：抑鬱、悲傷、憂慮：七情內傷可損傷臟腑使其功能失調，出現肝火。症狀：頭脹頭痛，口苦，口角炎等。

3.壓力大，熬夜、過度疲勞：耗傷陰精而致陰虛火旺，可見心煩失眠、眩暈耳鳴等症。

4.飲食失調：過多吃辛辣、油膩的食物容易導致胃火，出現口渴口臭、口舌生瘡、便祕等症。

1、增強體質，提高身體免疫力。

日常生活中，肉蛋奶、蔬菜、水果、乾果、五穀雜糧，都要吃，均衡營養，不偏食。

每天有規律的鍛鍊身體，打羽毛球、乒乓球都很容易做到的，雙休日兩天晨跑，也是可以的。有時間還可以去游泳健身。

2、保持好心情。

凡事想開點，不計較，不抱怨，不鑽牛角尖，遇事不急不躁，出了問題多從自己身上找原因。

3、生活有規律。

每天保證充足睡眠，不熬夜。不要給自己太大壓力，工作中採取沙漏的原理，一次只漏一粒沙子，一次只能做一項工作，先做重要的、緊急的部分。

4、飲食以清淡為主。多喝水，少吃油炸食品，少吃辛辣油膩的食物。

還有，平時不要穿太多太厚，根據溫度增減衣服。

總之，身體健康，心情愉悅，就能避免大部分上火了。