長期補硒怎樣選擇補硒產品？

1.看配方主料：國家級補硒產品分二種：無機硒和有機硒，無機硒有毒性且吸收率低，長期服用應選擇有機硒；

2.看配方輔料：長期服用也要注意輔料安全性，應選擇無化學合成輔料（透過名稱即可判斷）的補硒產品，以避免類似“塑化劑”的輔料損害我們的健康；

3.看批准功能：應選擇功能為“補充硒”的產品，而不是如調節免疫等單項功能，因單項功能產品往往新增強化該單項功能的其它原料，與補硒無關；

4.看量價比：購買前應計算量價比，如換算成100微克有機硒比較價格的高低，做到明明白白、實實在在消費。

在植物硒教授的回答上做一些補充。

這是我看了一些論文以及市面上產品之後做的一個發展演進導圖

目前走在最前沿的是最右邊三個

1，紅色單質硒已經可以工業化生產了，是上海高科技轉化專案之一，也有一些論文支援其安全性和有效性。

2，氨基酸螯合硒是硒酵母或者硒麥芽的深加工產品，我讀到的幾篇論文並不是很看好。

3，硒代半胱氨酸因為具備在硒的體內轉化過程很靠後的特點，其中L-硒甲基硒代半胱氨酸這一形式被寫入國家營養強化劑目錄，相應的研究也比較多。國內貌似還是靠生物轉化，比如大蒜轉化比較多見（大蒜內主要含有硒代半胱氨酸）。

所以，個人覺得，硒代半胱氨酸是目前相對比較優秀的生物供硒物。

這個問題就好像你在問什麼樣的女人最漂亮一樣？什麼樣的東西最好吃一樣。1000個人有1000個答案。但不是說這樣的問題不能回答。我們先要在好的標準上達成一致就比較容易。

如果把安全性、吸收利用率、價格以及服用方便，這四個條件作為最重要的指標。每個指標的分值相等。滿分作為好的標準。

推薦植物原料做成的有機硒，安全閥值比較高，吸收利用率高。按照每微克硒的單價作為價格對比的依據，從各大購物平臺上進行篩選。根據自己的使用場景選擇片劑，粉劑，口服液或者富硒食品。

對於富硒農產品的生產，我們一定要找活性比較高的硒肥，這樣我們生產的富硒果實才會更好，從口感及品質上就能讓人感覺不一樣，開金老師經過十幾年實驗及應用，發現利用生物技術將無機硒轉化成生物硒，可以提高硒的活性，而且相對使用更放心，不易造成使用危害，而且補硒效果更好，由於富含生物菌及多種營養，硒的活性高，更易被吸收轉化，對於果實品質的提高效果還是很好的。

富硒種類很多，選對了我們生產富硒農產品即省事又有效，也會提高我們的效益！