暴食最大的危害有兩種

1.體型的改變導致自卑的產生。

自卑是比器官的衰敗更恐怖的危害！ 它可能會導致你患上交恐懼症，讓你封閉自我你會逐漸的脫離社會，不在適應社會！心裡的折磨總會讓你更難受。

2.身體上的疾病

暴食後遭殃的是消化系統，胃腸負荷加重，脾、膽肝超負荷運轉，短時間只是憋脹，時間長了對各個臟器都有損壞。長時間的暴飲暴食形成習慣後，你的體重會增加，血脂會上升，各種肥胖病緊接著就來了。

那麼，暴食症的危害到底會有什麼呢

1）長期的催吐行為會侵蝕牙釉質，引起涎腺病，即腮腺腫大，並導致口臭。嚴重者甚至出現牙齒腐蝕和脫落；

2）手指關節處會因頻繁進行自主誘導催吐而長繭，稱作Russel’s sign；

3）過於強烈的催吐會對食管末端和胃造成嚴重的傷害，即食管賁門粘膜撕裂綜合徵，導致腹痛和嘔血；

4）長期的自主嘔吐會導致身體脫水，從而引起低血壓和心率過快；

5）暴食與“淨化行為”的迴圈往復會引起體內的電解質耗竭，其中血鉀降低更會導致肌無力和致命性的心律不齊，並且也會引起代謝性鹼中毒；

6）造成內分泌紊亂，這常體現於女性身上，如月經不調甚至停經等；

7）異於常人的飲食習慣帶給患者難以承受的心理壓力，長期以往，患者精神將不堪重負，強迫性神經失調、抑鬱症和焦慮症等都是患者高發的精神病症；

8）暴食症會引發患者對食物的厭惡與恐懼心理，部分案例表明，長期下去，暴食症易演變為神經性厭食症，繼而惡性迴圈。

但得了暴食症，也不要對自己喪失信心，更不要自暴自棄。有很多曾患暴食症的朋友都在適當的治療加自身希望改變的決心之下，順利克服病痛，戰勝自己的心魔。

醫學治療中關注營養攝入和體重控制，加以外界的輔助，如精神療法和認知行為療法，幫助患者及其家屬構建新的進食模式。

此外，重度患者一般還會給予抗抑鬱藥物如SSRI，同時結合相關療法一起進行。

目前國外對進食障礙心理治療的主要方法有認知行為治療(CBT)、心理教育、自助技術和家庭治療。CBT適於中度、重度的患者，需要高水平專業治療師；心理教育和自助技術適於符合亞臨床症狀診斷標準的患者，其中心理教育較適合針對高危人群（中學生、大學生）做群體干預；家庭治療對兒童和青春期患者的療效很好，其原因是這個年齡的群體主要致病因素是害怕成熟或家庭問題。

因此，不要輕易說自己患有暴食症，暴食症患者所承受的心理生理的壓抑與痛苦遠非非經歷者所能感同身受。暴食症並不是可賣弄的談資，健康的生活與飲食中不應有它的身影。但同時，也不要視暴食症為洪水猛獸。

如果你不幸患上，請堅強、請樂觀，慢慢地去嘗試從拒絕手中的那塊麵包開始，從不再催吐開始，找到自己喜愛的事情，當你生活不再為“吃”團團轉，你便成功了一半。

如果你已一腳踏入暴食的禁地，請儘快止住你的腳步，很多患者都是從最初懵懂的催吐後獲得釋放的欣喜開始，從此便一發不可收拾。

如果你從未接觸過此，那麼保持你健康的生活方式，倘若發現周圍有這樣症狀的人時，也請不要拿異樣的眼光看待他們，相反，一次善意的微笑、一句真誠的讚美或許你就能給他們帶來希望、帶來光。

暴食症會給我們帶來哪些危害呢？

1、疲勞

我們在疲勞的情況下通常會吃得很多，如果我們是在過飽的情況下，我們身體內的血液迴圈就會變慢。大多數都會集中在腸胃之中，幫助人體消化，這樣會讓大腦變得疲勞，還會讓的大腦加快衰老的速度。

2、神經衰弱

吃飽的我們經常會胃脹，就會對周圍的器官產生壓迫，訊號甚至還會傳到大腦皮層，大腦的皮層如果平凡的受影響，那麼就會引起神經的衰弱，相信每一個人都不想這樣吧！

3、肥胖

暴食症最明顯的就是導致人體的配胖，很多妹子想減肥都來不及，怎麼還想胖呢？吃得太多，胃也會變大，當腸胃是超負荷的狀態下，那麼腸胃裡多餘的食物殘渣就沒有辦法消耗，這樣就會停留在腸胃中形成脂肪堆積，所以我們才會出現肥胖的現象。

4、胃病

暴食症還特別容易引發胃病，胃病可是一件很嚴重的事情。吃得太多或者是飲食不規律都會給胃造成影響，如果我們想吃東西的時候可以少吃一點。吃得太多，胃粘膜也會受到傷害，這樣胃液分泌，這樣產生胃病的機率就會增加了。

這個危害很多。從我個人和其他我幫助過的學員情況看：

一、身體傷害：（最嚴重的是心理層面傷害）

1、最明顯的就是長期催吐的指關節在嘴裡被牙齒咬，每次都磨出水泡，逐漸長繭子，我暴食症康復很久了，但是繭子一直還在。

2、其次是身體：我的胸下維的肋骨外翻（我的健身教練說的），應該是每次吃太多，胃撐的太大，還有就是很明顯的暴食肚和暴食腰。就是肚子和腰的贅肉很明顯。

3、以上都是最輕微的，暴食催吐會引發很多消化道問題，長期的暴食、節食、催吐、瀉藥，使得消化道紊亂，反覆胃脹氣、便秘、腸道菌群的損傷導致的消化和吸收不好，會引發營養不良（即使是很胖，而且很多人胖就是因為營養不良）。

4、在胃和食道中間有一個閥門。閥門是在食物進入胃後，防止胃酸倒流食道灼燒食道。長期催吐會使得食道和胃中間的閥門變鬆，進而胃酸會灼燒食道。

5、反覆的催吐引起的唾液腺腫脹，唾液腺會導致頜下和腮下明顯腫脹，這時你的臉會變大，而且臉部下垂、面板鬆弛。

4、胃酸會腐蝕牙齒，嚴重的學員滿口牙齒都毀了。

暴甜食也會損傷牙齒。

5、暴食催吐會導致體內，電解質失衡，甚至是感覺異常、心律不齊。體液水平的波動導致鈉、鉀離子失衡，電解質是很維持肌肉正常功能的至關重要。心臟也是肌肉，暴食催吐進而影響心律，會引起手和嘴巴周圍刺痛，極端的會導致死亡。

6、月經不調，找我諮詢的好多女孩子，從患上暴食症幾年都沒有來月經。

7、疲勞、頭痛，嗜睡、精神不振，脫髮、指甲容易斷。

8、水腫，手腳指變形和肌肉痙攣。有一個女孩子在衛生間催吐完暈倒，幸好家人在家得以及時搶救。

9、腎臟併發症，清胃和利尿劑會形成依賴，導致對腎臟的永久傷害。

10、暴食症引發急性胰腺炎，還有患胰腺癌可能，胰腺癌被醫學界譽為“癌中之王”，是所有惡性腫瘤中預後最差的癌症。世界三大男高音歌唱家之首帕瓦羅蒂、香港胖姐沈殿霞以及蘋果之父喬布斯都因胰腺癌去世。肥肥的體型就不說了。喬布斯就有暴食症。

二、心理傷害：這才是讓他們真正最難受的部分。

1、抑鬱，焦慮：甚至患上恐慌症和強迫性行為。

2、情緒波動，睡眠障礙：更加敏感和情緒起起伏伏

3、注意力、記憶力下降：閱讀障礙、無法看書看電影，無法專注的和人說話。

4、判斷力決策力下降：無能感、無力感受挫感

5、社交孤立：遠離人群，不願意社交，覺得生活失控。

6、衝動行為：無保護的性行為、自殘、吸毒、酗酒、偷竊，一個人夜行不安全地方等。

7、缺乏自尊：覺得自己一無是處

8、甚至是自殺行為

我是文七，一個曾經17年的暴食症患者。

康復後專注做暴食症療愈，死磕頑固性肥胖，教你心理學減肥。

暴食症是一種飲食障礙的疾病，通常表現為心情不好，無聊或者孤獨時，選擇攝入大量的食物，直到腹部掙不下去才肯罷休的。

易發生肥胖。有2/3的暴食症患者都會出現體重超標，因為它的這種症狀在短時間內會攝入很多的能量，而又沒有透過特別的方法提高身體熱量的消耗，當攝入的熱量>消耗的熱量時，身體自然會導致肥胖的風險。

增加患三高的風險。這裡的“三高”指高血壓，高血糖，高血脂，因為身體的脂肪過多時，會影響到血液的迴圈以及身體的代謝，導致心臟很難把血液輸送到各個器官中，同時遊離脂肪酸也會增加，血壓及血脂的指標自然也就升高。對於高血糖那是因為攝入太多的食物，體重增加降低胰島素的敏感度，從而使的葡萄糖水平發生異常，導致血糖升高。

增加胃部不適的風險。我們的胃收縮特性，它會根據身體營養需求量來控制自己的食物容納量，要是在某個階段故意吃的過太多，把胃撐到一定的程度，從而會使得粘膜受到損傷，導致胃部發生不適

暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。

1、消化系統紊亂

其實人的身體吸收能力有限,吃進多少並不一定都吸收。暴食是消化系統健康的殺手,可能造成腸胃運動緩慢,便秘,食物在體內滯留時間一長,熱量就會成倍地被吸收,各種問題就都來了。

2、神經衰弱

吃得過飽會使腸胃鼓脹，腸胃鼓脹就會自然的對周邊的器官形成一些壓迫，訊號會傳至大腦皮層，大腦皮層頻繁受到影響就會引起神經衰弱，所以暴食症還有可能會使神經衰弱。

3、臉部變形

不論暴食之後是否催吐,由於暴食過程中的咀嚼和舌頭運動,還有唾液的不斷分泌,都會造成臉部肌肉發達,唾液腺畸形變大,臉部會不可挽回地出現變形的情況。

4、胃病

暴食症特別容易誘發胃病，進食不規律、進食過多等多種暴食症的現象都會給胃部帶來負擔，胃黏膜也會因此受到損害，還會導致胃液分泌不正常，出現胃病的機率就會大大提升。

1、透過運動來克服

比如打羽毛球、籃球、登山等，鍛鍊身體的同時，還可以充實自己的生活。運動可以讓人心情舒暢，轉移注意力，遠離食慾的騷擾。

2、認識暴食對身體的危害

長期暴食易導致體重的增加，容易患上腸道疾病、胃病等，同時還會增加癌症的機率。面對食物的時候，應當不斷地給自己心理暗示，暴食會影響身體健康，從而抑制暴食。

3、擬定飲食計劃，嚴酷執行

飲食計劃表越具體越好，不外度吃食物，嚴酷執行，持之以恆，這樣或許能改掉暴食的習慣。

4、有目標和精神寄託

平時讓吃到八分飽，食慾最旺時被滿足，快感有10分；吃到十分飽的話，基本喪失所有慾望了；吃到12分飽，就會開始覺得膩；吃到15分飽，會覺得真膩；而吃到20分飽，就只有痛苦了。

　　暴食症，又叫“神經性貪食症”。一般將暴食症認為是“暴飲暴食”加後期的“淨化行為”。若人們不加節制地飲食，或者過度控制飲食、關注熱量就有可能物極必反患上暴食症。

　　那麼，暴食症的危害到底會有什麼?

　　1、暴食症的人會在短時間內攝入大量的食物，這會使體內的血糖迅速升高。

　　2、暴食症人群一般存在催吐的現象。催吐是利用藥劑或者手指、牙刷等刺激喉部，致使食物吐出。這會刺激食道，造成胃酸逆流。

　　3、催吐還會造成骨質疏鬆、脫水、心律失常等危害，嚴重危害身體的健康，為人體埋下隱患。

　　4、有的暴食症人士雖然不會催吐，但是會服用瀉藥等，長期使用此法也會造成直腸的出血。

　　5、暴食症的患者常常伴隨著自責、抑鬱、缺乏自信等負面情緒，這些負面情緒長期積累會造成患者更嚴重的精神問題。

　　6、對於女性暴食症人士來說，會嚴重影響內分泌，造成女性的停經，甚至造成生育方面的問題。另外暴飲暴食的危害並不只這幾個，它還會引起肥胖、使人更容易疲勞、誘發多種疾病甚至是致癌，所以大家一定要改掉這種不良的飲食習慣。

　　其次，如何做到合理飲食?

　　1、按照中國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率;間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。

　　2、早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上佔最高，如此將成為一天精力的主要來源。

　　3、俗話說“中午飽，一天飽”。說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200克左右，可在米飯、面製品(饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等)中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。

　　4、晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔捲包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。